Zəhərli münasibətlərə necə cəlb olunuruq

Bir tərəfdaşla münasibətlər pisləşməyə başladı və daha da pisi, özünüzdə bir səbəb axtarırsınız? Davamlı olaraq sizin haqqınızda istehzalı ifadələr işlədib, hisslərinizi nəzərə almayanda, eyni zamanda hər şeyin səndən qaynaqlandığını, problem yaratdığını söyləyəndə çaşqınlığa düşmək heç də təəccüblü deyil. Zəhərli münasibətlərin inkişafı üçün vaxt lazımdır və daha tez-tez biz tutulduğumuzu belə dərk etmirik.

Aldanmaq çətin deyil, çünki zahirən hər şey ləyaqətli görünür, xüsusən ilk baxışdan. Bununla belə, dərinin dərinliklərində həmişə bir şeyin səhv olduğunu hiss edirik. Təəssüf ki, biz sərt reallıqla üzləşməmək üçün ağlın səsini çox vaxt boğuruq. Bu səkkiz əlaməti görsəniz, onlara məhəl qoymayın: çox güman ki, zəhərli bir əlaqəyə girirsiniz.

1. Uğurunuz həsəd aparır

Tərəfdaş nəzakətli davranır, amma əslində paxıllıq və qəzəbi çətinliklə saxlayır? Sevinmək və sevinmək onun üçün açıq-aydın xoşagəlməzdir? Ola bilsin ki, onlar sizi rəqib kimi qəbul edirlər və ya nailiyyətlərini sizinlə müqayisə edirlər. Özündən narazı olan bir çox insan başqalarının uğurlarından və xoş xəbərlərindən əsəbiləşir.

Zəhərli insanlar gizli olaraq aşağılıq kompleksindən əziyyət çəkirlər, lakin məcburi bir təbəssüm, susqunluq və ya laqeyd bir ifadə ilə xəyanət edirlər. Buna görə də, yüksək özünə inamın zərbəsindən qorunmaq üçün məyusluğu azaltmağa çalışırlar. Kiminsə uğuru onlarda uğursuzluq hissi yaradır, bir daha onlara öz ümidlərini doğrultmadıqlarını xatırladır.

Başqalarının uğur qazanması onlara haqsızlıq kimi görünür - bu, əbədi yarış və ya çempion titulu uğrunda yarışdır. Sadəcə olaraq onlardan daha yaxşı olmağa haqqınız yoxdur, əks halda öldürücü paxıllıq sizi əzəcək.

2. Siz tənqid olunur və ya dəyərsizləşirsiniz

Əgər narsisistik şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkən biri ilə əlaqə saxlamaq “şanslı”sınızsa, bilin ki, belə insanlar başqalarını alçaltmaqdan həzz alırlar. Məsələn, özlərini yüksəltmək üçün zəfəri korlamağa və ya dəyərsizləşdirici şərhlər verməyə çalışırlar.

Qəlbinizi qıracaq emosional qeyri-sabit bir kişinin 5 əlaməti

Onlar alçaldılmış və ya qüsurlu hiss etmirlər: kövrək heysiyyətlərini bərpa etmək üçün başqalarını tənqid etməlidirlər. Onlar öz meqalomaniyalarını əziz tuturlar, başqalarını onların tayı-bərabəri olmadığına inandırırlar. Özlərinin müstəsnalığına inandıqları üçün başqalarını açıq şəkildə tənqid etməkdən çəkinmirlər.

3. Siz öz pis əməlləriniz üçün günahlandırılırsınız.

Zəhərli insanlar öz səhvlərinə görə başqalarını günahlandırır və ondan qurtulmağın yollarını tapırlar. Onlar nəinki çıxıb getməyə, həm də günahkarı təyin etməyə nail olurlar. Onlar alçaldıcı qınaqdan qaçmağa və məsuliyyətdən qaçmaq üçün həqiqəti təhrif etməyə çalışırlar. Buna görə də uğursuzluqlarında günahlandırıla biləcək birinin gözündə bir şüa tapmağa çalışırlar.

Rəis seçici olduğu üçün işlərini itirdilər. Onların keçmiş əri dəli idi. Onlar aldadıblar, çünki ortağı həmişə istədikləri zaman cinsi əlaqədən imtina edib. Deyirlər, problem yaradan sənsən, özün həll et. Onların hər zaman günahı başqaları olur, amma qüsursuzdurlar.

4. Sizin fikriniz nəzərə alınmır

Bu tip insanlar iki fikir prinsipi ilə yaşayırlar: "mənim və səhv". İstədiyiniz qədər başınızı yelləyə bilərsiniz ki, onlar həmişə haqlıdırlar, lakin bu kifayət deyil - onlar şübhəsiz səlahiyyətlərinin tanınmasını tələb edirlər. Zəhərli tərəfdaşlar və sui-istifadə edənlər həmişə hər şeyi yaxşı bilirlər və öz üstünlüklərindən zövq alırlar. Birini qaloşa qoymaq onlar üçün sadəcə məmnunluq deyil: öz dəyərsizliyinin ağrılı hissi azalır.

5. Siz şəxsi mənfəət üçün istifadə olunursunuz

Bu cür ibadət edənlər, onlar üçün dua edəcək birini tapmaq üçün özlərini mükəmməl göstərirlər. Amma arxayın olun ki, öz ehtiyaclarınız olan kimi dərhal uzaqlaşdırılacaqsınız və ya alçaldılacaqsınız. Sizin yaxşı əhval-ruhiyyənizi pozmaq və pis sözlər söyləmək onlara heç bir xərc tələb etmir. Sizə ancaq onlara lazım olanı vermək lazımdır: razılıq, pul, cinsi əlaqə, sevgi, mənəvi dəstək və s.

Onlar tez-tez bir tarixdən sonra yox olurlar və bir şey lazım olduqda yenidən görünürlər. Sizdən nəsə ala bildiyiniz müddətcə maraqlısınız. Məsələn, bu gün kiminsə onlara heyran olması və ya sarsılmış eqoyu bərpa etməyə kömək etməsi lazımdır.

Natamamlıqlarına xəyanət etməmək üçün sabah keçilməz divar tikirlər və ya “yerin altına girirlər”. Təəccüblü deyil ki, bir çox insan əslində kim olduğunu bilmir. Onlar yalnız özlərinə dəyər verirlər, yalnız özlərini düşünürlər və yalnız öz mənfəətləri üçün münasibətlərə başlayırlar.

6. Qarşınızda maskalı adamdır

Zəhərli bir əlaqənin əsas əlamətlərindən biri qeyri-müəyyənlik, bir növ vakuum hissidir, çünki belə insanlar özləri haqqında demək olar ki, heç nə demirlər. Özlərində hər şeyin qaydasında olduğunu iddia edirlər, həssas görünməkdən qorxurlar. Beləliklə, narsisistik şəxsiyyətlər tez-tez onlardan nə eşitmək istədiklərini təxmin edir və öz məqsədlərinə çatmaq üçün uyğun hissləri məharətlə oynayırlar. Onlar başqalarının ehtiyaclarına emosional olaraq kar olduqda həqiqət üzə çıxır.

7. Tərəfdaşın vicdanı və empatiyası yoxdur

Onlar öz davranışlarına empatiya və ya tövbə edə bilmirlər, çünki onlar özlərini başqalarından asılı olmayaraq istədikləri kimi etməyə haqlı hesab edirlər. Kimsə tələblərinə cavab vermirsə, sakitcə xəyanətə və ya tərəfdəki münasibətlərə haqq qazandırır. Onlar xeyirxahlıq təəssüratını yaradırlar və ya bir fayda əldə etmək üçün özlərini rəğbətlə qarşılayırlar. Özünüzə yaltaqlıq etməyin, sizə yalnız onların şıltaqlıqlarını təmin etmək lazımdır, sizin hissləriniz heç kimə maraqlı deyil.

8. Hər kəs pisdir

Zəhərli insanlar öz alçaqlıq hissini başqalarına ötürür, onları aldatmaqda şübhələnirlər və yalnız çatışmazlıqları görürlər, beləliklə, özlərini çirkin mahiyyətinin dərk edilməsindən qoruyurlar. Onlar proqnozların gücündədirlər və buna görə də dünyaya təhrif olunmuş güzgü kimi baxırlar. Onlara elə gəlir ki, hamı onlara bənzəyir, daha doğrusu, səylə gizlətdikləri hissəyə.

Ətrafda satqınlar, parazitlər, eqoistlər və ya fırıldaqçılar var. Sizə heç xas olmayan bir şeyə görə hücuma məruz qalacaqsınız və inciyəcəksiniz - onlar bunu sadəcə belə görürlər. Əgər bu təsvirlərdə partnyorunuzu tanıyırsınızsa, lakin əlaqəni kəsmək istəmirsinizsə, bu, tənqidi şəxsən qəbul etməyi deyil, kiminlə məşğul olduğunuzu öyrənmək üçün yaxşı bir yoldur.

Unutmayın ki, toksiklik anadangəlmə bir keyfiyyət deyil. Çox güman ki, tərəfdaş onu daim danlayan və alçaldan paxıl valideynlərə sahib oldu, buna görə də əsl şəxsiyyətini gizlətməli oldu. Ola bilsin ki, o, tərif qazanmaq üçün onların standartlarına uyğun gəlməyə, tələb etdiklərini etməyə məcbur olub. Valideynlərin gözləntiləri özünü doğrultmasaydı, özünü uğursuz hiss etdi. Bir dəfə ona dedilər ki, səhv etmək bağışlanmazdır və onun dünyası həmişəlik alt-üst oldu.

Zəhərli insanlar özlərini bir yerə yığıb çətin münasibətlərdə öz rollarını oynadıqlarını etiraf edə bilməzlər. Problemlər ortaya çıxanda çaxnaşmaya başlayırlar, buna görə də bir tərəfdaşın üstünə atılır, onu məzəmmət və iddialarla yağdırırlar. Özünə qarşı haqsızlıq edildiyini başa düşsə də, ruhdan düşərək geri çəkilir və təslim olur.

Təhqirlər sizin istiqamətinizə uçduqda diqqətli olun. Çox güman ki, bununla heç bir əlaqəniz yoxdur, ancaq özünə hörmət çox əziyyət çəkə bilər. Əgər özünüzü təcavüzkardan ayıra bilsəniz, o zaman özünüzü dağıdıcı paxıllıqdan və pis rəftardan qoruya biləcəksiniz. Qarşınızda travma almış bir insan olduğunu başa düşürsünüzsə, o zaman özünüzü günahkarlıqdan və etməməli olduğunuz şeylərə görə məsuliyyət hissindən azad etməyi öyrənin.

Əgər hisslərinizi ifadə edə bilmirsinizsə və açıq şəkildə soruşursunuzsa, niyə yer üzündə təhqir olunursunuz, niyə özünüzə bu cür davranmağa icazə verdiyinizi düşünməyin və özünüzü yenidən sevməyə çalışmağın vaxtı gələ bilər. Və daha bir şey: bu xəbərdarlıq əlamətlərini tanısanız, sadəcə uzaqlaşa və başqa bir insanla sağlam münasibət qura bilərsiniz.

Müəllif haqqında: Nancy Carbone, özünə hörməti inkişaf etdirmək və cütlərdə sağlam münasibətlər qurmaq üzrə ixtisaslaşan psixoterapevtdir.