Yaşıl çayın yan təsirləri epigallocatechin gallate (EGCG) olaraq da adlandırılan katexinin yüksək məzmunundan qaynaqlanır. Eyni zamanda, güclü antioksidant olan üzvi maddələr olan katexinlər sayəsində yaşıl çay sağlamlıq üçün faydalıdır. Yaşıl çay xolesterol səviyyəsini aşağı salır, xərçəng hüceyrələrinin inkişafının və ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır, diabet və diş əti iltihabının öhdəsindən gəlir, dərinin cavanlaşmasına kömək edir və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Yaşıl çayın tərkibində kofein var, ona görə də yaşıl çayın əslində qəhvəyə alternativ olub olmadığını söyləmək çətindir. Belə ki, 8 unsiya (226 q) yaşıl çayda 24-25 mq kofein var. Kofeinin yan təsirləri: • yuxusuzluq; • əsəbilik; • hiperaktivlik; • kardiopalmus; • əzələ spazmları; • əsəbilik; • Baş ağrısı.
Tannin yan təsirləri: Bir tərəfdən yaşıl çaya tort dadı verən maddə olan tanin bədəndən ağır metalların çıxarılmasına kömək edir, digər tərəfdən isə həzmsizliyə səbəb ola bilər. Gündə 5 stəkandan çox yaşıl çay istehlakı qusma, ishal, ürəkbulanma və qəbizliyə səbəb ola bilər. Yaşıl çayı ac qarına içmək məsləhət görülmür. Yaşıl çay orqanizmin dəmiri udmaq qabiliyyətini azalda bilər 2001-ci ildə aparılan tədqiqatlar sübut etmişdir ki, yaşıl çayın tərkibindəki antioksidantlar orqanizmin qidalardan dəmiri udmaq qabiliyyətini azalda bilər. Ancaq daha yeni araşdırmalar bu iddianı təkzib edir. Hamiləlik dövründə yaşıl çay məsləhət görülmür Kofeinə görə həkimlər gələcək analara yaşıl çayın qəbulunu məhdudlaşdırmağı və gündə bir fincan çaydan (200 ml) çox içməməyi məsləhət görürlər. Amma daha təhlükəlisi odur ki, yaşıl çay orqanizmin fol turşusunu udmaq qabiliyyətini azaldır. Bir qadının bədənində dölün sürətli inkişafı və böyüməsi üçün fol turşusunun kifayət qədər konsentrasiyası olmalıdır. Yaşıl çayın dərmanlarla birləşməsi Əgər hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, yaşıl çay içməzdən və ya yaşıl çay ekstraktı əlavələri qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Yaşıl çayın adenozin, benzodiazepinlər, klozapin və qan durulaşdıran dərmanların təsirini maneə törətdiyi məlumdur. Özünə yaxşı bax! Mənbə: blogs.naturalnews.com Tərcümə: Lakshmi