Hər kəs suyun faydalı olduğunu bilir. Mümkün qədər çox su içməli olduğumuzu təkrar-təkrar eşidirik. Bu başa düşüləndir, çünki su insan orqanizminin həyati tərkib hissəsidir, unutmayaq ki, orqanizm 80% sudan ibarətdir! Təbii ki, biz hər zaman bu barədə düşünmürük. Su, qida maddələrinin və oksigenin daşınmasından tutmuş qidanın gündəlik həzminə kömək edənə qədər bədənin gündəlik funksiyalarını dəstəkləyir. Beləliklə, su istehlakının zəruriliyi ilə bağlı ifadə aksioma kimi səslənir.
Amma təsəvvür edin ki, içdiyiniz su daha da sağlam olur! Sadəcə ona bal əlavə edin. Bəli, siz aşağıdakıları düşünürsünüz:
- balda çoxlu şəkər
- ağrıdır
Balın sağlamlığa faydaları nələrdir?
Qorxma, bal əslində çox faydalıdır. Hər gün bal ilə bir stəkan ilıq su içmək sağlamlığı yaxşılaşdıra və hətta bəzi xəstəliklərin qarşısını ala bilər. Düz eşitdiniz, gündəlik rasionunuzda suya bal əlavə etməyə başlasanız, bu mümkündür.
Bal qazı azaldır
Bu incə mövzu ola bilər... Amma ciddi olaraq, şişkinlikdən əziyyət çəkəndə bir stəkan ilıq ballı su həzm sisteminizdə qazı zərərsizləşdirməyə kömək edəcək. Qısa müddət ərzində rahatlıq hiss edəcəksiniz.
Bal immunitet sistemini gücləndirir
Bədənin qoruyucu reaksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq qabiliyyətinə malikdir. Xəstəlik törədən bakteriyaların məhv olacağına əmin olmaq üçün üzvi bal qəbul etmək tövsiyə olunur. Belə bir məhsul sizi zərərli mikroorqanizmlərdən qoruyacaq fermentlər, vitaminlər və minerallarla zəngindir.
Bal toksinləri çıxarır
Bal ilə ilıq su bədəninizdən tullantıları çıxarmağın ən yaxşı yollarından biridir. Əlvida toksinlər və uzun yaşa detoks! Və son akkord - bir az limon suyu əlavə edin, sidikqovucu təsir göstərir, bu da təmizləyici təsirini artırır.
Bal dərini daha təmiz edir
Bal təbii antioksidant olduğundan və bədəndən toksinləri çıxardığı üçün onu qəbul etmək dərinizi təmiz və parlaq edəcək. Evdə hazırlanmış bal skrabı nə gözəl nəticə verir!
Bal arıqlamağa kömək edir
Dərhal təəccüblənəcəksiniz – çünki tərkibində çoxlu şəkər var? Bəli, şəkər balda mövcuddur, lakin təmizlənmiş ağdan əsaslı fərqi olan təbiidir. Bu təbii şəkər şirin dişinizi tortlar, konfetlər, şokoladlar və kola yeməkdən daha yaxşı təmin edəcək. Sənaye şəkərli içkilər yerinə bal ilə su içməyi düşünün, istehlak edilən kalori miqdarını 64% azalda bilərsiniz!
Bal boğaz ağrısını sağaldır
Ballı ilıq su qış üçün sevimli içkidir, soyuqdəymə zamanı boğaz ağrısını sakitləşdirir və isindirici təsir göstərir. Bal respirator infeksiyalar və öskürək üçün təbii vasitədir. Buna görə də, soyuqdəymə zamanı müalicə üçün baldan (tercihen üzvi) istifadə edin.
Bal qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırır
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, balın tərkibində şəkər var. Ancaq adi ağ şəkərlə eyni deyil - burada fruktoza və qlükoza birləşməsidir, bu da qanda həm şəkəri, həm də hətta xolesterini effektiv şəkildə azaltmağa kömək edir.
Bal ürək xəstəliyi riskini azaldır
Balın tərkibində olan flavonoidlər və antioksidantlar ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərib ki, bal insan qanında pis xolesterinin oksidləşmə prosesini ləngidir, bu da ürək sağlamlığına zərər verir və hətta insult gətirib çıxarır.