Nar ən sağlam meyvələrdən biridir. Bu gözəl meyvənin mövsümü ərəfəsində onun orqanizm üçün əsas faydalarını nəzərdən keçirməyi təklif edirik. Bir stəkan narın (174 qram) tərkibində: 7 qram 3 qram Tövsiyə olunan Gündəlik Dəyərin 30%-i Tövsiyə olunan Gündəlik Dəyərin 36%-i Tövsiyə olunan Gündəlik Dəyərin 16%-i Tövsiyə olunan Gündəlik Dəyərin 12%-i Narın tərkibində güclü müalicəvi xüsusiyyətlərə malik iki komponent var. Bu, nar şirəsində olan son dərəcə güclü antioksidantdır və soyun. Nar ekstraktı adətən yüksək antioksidant tərkibinə və punicalagin tərkibinə görə qabığından hazırlanır. Nar toxumu yağı kimi də tanınır, narın tərkibindəki əsas yağ turşusudur. Güclü bioloji təsirə malik birləşmiş linoleik turşunun bir növüdür. Narın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri var. Xroniki iltihab ürək xəstəlikləri, xərçəng, tip 250 diabet, Alzheimer xəstəliyi və hətta piylənmə kimi ölümcül xəstəliklərə səbəb olan şərtlərdən biridir. Tədqiqatlar göstərib ki, nar həzm sistemində, eləcə də döş və yoğun bağırsaq xərçəngində iltihab prosesinin aktivliyini azaltmağa qadirdir. Diabet xəstələri arasında aparılan araşdırmalar, 12 həftə ərzində gündəlik 6 ml nar şirəsi qəbulunun iltihab marker reaktiv proteinini və interleykin-32-ni müvafiq olaraq 30% və XNUMX% azaltdığını müəyyən etdi.
2022-11-11