Şəkərin zərərləri barədə dəfələrlə yazmışam və danışmışam və təkrarlamaqdan bezmərəm. Hər birimiz bu düşmənlə qarşılaşırıq və onu sağlamlığımızın əsas məhvçilərindən biri deyə bilərik.
Bu məhsulla əlaqəli qorxunc şey yalnız onun asılılıq yaratması deyil və qan şəkərindəki artımlar səbəbindən daha çox şirniyyat yemək istəyirik. Bununla yanaşı, məkrli bir düşmənə yaraşan şəkərin özünü o qədər ustalıqla gizlədib gizlətməsi ki, əksər hallarda hər gün nə qədər istehlak etdiyimizi bilmirik. İndi düşünün: əgər bu, böyüklər və şüurlu insanlar üçün belə bir problemdirsə, uşaqlar üçün nə qədər təhlükəlidir. Şəkərin uşağınızın davranışına və sağlamlığına necə təsir göstərə biləcəyini burada oxuyun.
Əgər uşağınızın çox şirniyyat yeməsindən narahat olursunuzsa, bu problemlə mübarizəyə başlamağın vaxtı gəldi (məsələn, bu qaydalara riayət etməyə çalışıram). Axı yemək vərdişləri uşaqlıqdan qurulur. Çocuğunuzu çoxlu şirniyyatdan nə qədər tez ayırsanız, ona bir çox dəhşətli problem və xəstəlik olmadan daha sağlam və müstəqil bir həyat verəcəksiniz. Şövqlü bir valideynsinizsə, sizə bu kitabı oxumağınızı məsləhət görürəm. Şəxsən mənim yanaşma tərzi üçün xoşuma gəldi: müəlliflər bu çətin problemin ən sadə həllini tapmağa çalışdılar. Və şəkər asılılığından qurtulmaq üçün 5 addımdan ibarət bir proqram təklif etdilər. Heç kim uşaqlardan dərhal şirniyyat yeməyi dayandırmalarını istəmir. Övladınızın bu 5 addımdan keçməsinə kömək etmək yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz şəkər vərdişlərindən uzaqlaşdıracaq.
Kitabda şok məlumatlar var: ortalama 4 ilə 8 yaş arası uşaq ildə 36 kiloqram əlavə şəkər yeyir (ya da gündə 100 qram!). Bu, bir uşaq üçün gündəlik tövsiyə olunan miqdardan (üç çay qaşığı və ya 12 qram) bir neçə dəfə çoxdur.
Əgər bu rəqəmlər sizi təəccübləndirirsə və onların haradan gəldiyini düşünürsünüzsə, o zaman sizə xatırladım ki, fruktoza, dekstroza, qarğıdalı siropu, bal, arpa səməni, saxaroza və qamış şirəsi ekstraktı hamısı şəkərdir. O, həmçinin ketçup, fıstıq yağı, sürtkülər və ədviyyatlar, ət və hətta uşaq qidası, səhər yeməyi taxılları, hazır bişmiş məmulatlar, içkilər və s. məsələn məktəbdə.
Ümumiyyətlə, bu problem həqiqətən düşünməyə və işləməyə dəyər. Sonra uşağınız sizə "təşəkkür edirəm" deyəcəkdir!