Başlamaq üçün, mümkünsə, keçmiş münasibətləri xatırladan şeyləri tamamilə aradan qaldırmaq lazımdır. Bunlar ümumi fotoşəkillər, hədiyyələr, əşyalar ola bilər. Bütün bunlardan peşman olmadan yaxa qurtarmaq daha yaxşıdır. Axı, daim diqqəti cəlb edən şeylər hələ də təzə mənəvi yaralarla skripka edəcək birliklər doğuracaq. İnternetdəki telefon nömrələrini və kontaktlarını da silməlisiniz (yaxşı və ya heç olmasa onun hesabının mümkün qədər az rast gəldiyinə əmin olun).
Mümkünsə, birlikdə getdiyiniz yerlərə getməyi dayandırın. Məsələn, boş vaxtınızı keçirdiyiniz kafeyə bir fincan qəhvə ilə getməməyə çalışın; ümumi sevimli filmlərinizi izlədiyiniz kinoteatr; axşamlar gəzməyi xoşladığınız park və s.
Bu dövrdə xüsusilə ailənizin və dostlarınızın dəstəyinə ehtiyacınız olacaq. Buna görə də, onları sizdən uzaqlaşdırmayın, əksinə, pis əhvalınızı arxa plana keçirməyə çalışın və bəlkə də baş verənləri danışın, buna görə keçmiş sevgilinizlə münasibətlər çatladı və dağılmaya səbəb oldu. Sevdikləriniz, heç kim kimi, dinləyə və, ehtimal ki, mövcud vəziyyət üçün faydalı məsləhətlər verə biləcəklər. Maraqlı olun, bəlkə yaxınlarınızın da sizin köməyinizə və dəstəyinizə ehtiyacı var ki, siz nəinki qayğılarınızdan uzaqlaşa, həm də yaxınlarınızın həyatında iştirak edə bilərsiniz.
Bu “özünü-qabaq” dövründə (statistikadan göründüyü kimi, insanlar ayrılığın təşəbbüskarı qarşı tərəf olsa belə, özlərini iki dəfə çox günahlandırırlar) özünüzə çəkilməməyə çalışın, əksinə, ətrafınızı genişləndirin. tanışlıqlar və maraqlar. Bəli, bəli, düz başa düşdün, bluzlara boyun əyməməlisən və axşamları televizor qarşısında “tərəvəz”lə keçirməlisən. Daha yaxşı olmayacaq, inanın. İşə baş-başa qərq olsanız və ya özünüzə maraqlı bir hobbi tapsanız, daha yaxşı olar.
Boş vaxtınızı idmana da ayıra bilərsiniz və ya fitnes klubu, idman zalı və ya yoqa dərsinə yazılmaq daha yaxşıdır. Burada nəinki fiqurunuza və ümumiyyətlə sağlamlığınıza faydalı vaxt sərf edə, həm də yeni tanışlıqlar edə bilərsiniz.
Dostlarla bir bakalavr partiyası təşkil etmək əla fikir olardı. Şən və səs-küylü bir axşam diqqətdən kənarda qalacaq. Ürəkdən söhbətlər, çoxlu zarafatlar və bir az spirtli içkilər (alkoqolla mümkün qədər diqqətli olmaq lazımdır, dozanı mümkün qədər kiçik etmək daha yaxşıdır) sizi kədərli fikirlərdən yayındırmağa kömək edəcək.
Diskotekaya da gedə bilərsiniz. Ritmik hərəkətlər, rahat atmosfer, əks cinsin heyranedici baxışları - bütün bunlar depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Rəqs mənfi emosiyalardan bir növ azadlığa çevriləcək.
Siz həmçinin romantik bir tarixə getməyə cəhd edə bilərsiniz. Xoş təcrübələr, hələ də tanımadığı bir insanla maraqlı söhbət özünüzü keçmişin buxovlarından azad etməyə və bəlkə də yeni bir sevgi hekayəsinə başlamağa kömək edəcək.
"Yeni" həyatınızdakı müxtəliflik bir az ekstravaqant şəkildə təqdim edilə bilər: saç düzümü etmək və ya saçınızı uzun müddət düşündüyünüz, lakin saçınıza belə bir kölgə verməyə cəsarət etmədiyiniz rəngə boyamaq, alış-verişə gedin və qarderobunuzu yeni paltarlarla doldurun və təbii ki, hər hansı bir qızın əlavə bir cüt hündürdaban ayaqqabıdan imtina etməsi çətin ki. Tez-tez alış-veriş və dadlı yeməklər və şirniyyatlarla özünüzü əyləndirin. Siz bəzi ekzotik yeməyi necə bişirəcəyinizi öyrənə və sonra onunla yaxınlarınızı sevindirə bilərsiniz.
Bəs mənzildə kiçik bir təmir aparılsa nə etməli? Bir daşla eyni anda bir neçə quş öldürə bilərsiniz. Bu, ilk növbədə, sizin səylərinizi və vaxtınızı tələb edəcək və onlar yenidən sizin xeyrinizə və yalnız sizin xeyrinizə yönəldiləcək; ikincisi, interyerdə dəyişiklik etməklə eviniz daha rahat olacaq; üçüncüsü, axı sən gec-tez təmir edərdin, onda belə bir özünəməxsus səbəb var idi.
Ən yaxşı seçim mənzərənin dəyişdirilməsi olardı. Uzun bir səyahətə çıxa bilərsiniz və ya sadəcə həftə sonu üçün şəhərdən kənara çıxa bilərsiniz (təmiz hava və təbiət əla ruhani müalicəçilərdir).
Asudə vaxtınızı mümkün qədər maraqlı keçirin, ekskursiyalara və müxtəlif sərgilərə gedin, kitabxanaları ziyarət edin, küçələri və parkları gəzin, sadə şeylərdən həzz almağı öyrənin və görəcəksiniz ki, dünya parlaq rənglər və emosiyalarla doludur və heç bir şey yoxdur. kədər üçün yer!