Boşqabınızdakı dəhşətlər: sağlamlığınıza zərər verən qida fobiyaları

Qorxursan... yeməkdən? Qəribə səslənir, lakin belə bir obsesif qorxu baş verir və ona cybophobia deyilir. Çox vaxt anoreksiya ilə qarışdırılır, lakin əsas fərq ondan ibarətdir ki, anoreksiya xəstələri yeməyin onların fiquruna və bədən imicinə necə təsir edəcəyindən qorxurlar, kibofobiya olan insanlar isə yeməyin özündən qorxurlar. Ancaq eyni anda hər iki pozğunluqdan əziyyət çəkənlər var.

Kibofobiyanın əsas əlamətlərini təhlil edək. Bu, yeri gəlmişkən, o qədər də sadə deyil: sağlam həyat tərzinə diqqət yetirildiyi müasir dünyada əksəriyyət bir çox məhsuldan imtina edir. Burada:

1. Kibofobiyadan əziyyət çəkən insanlar əksər hallarda onlar üçün qorxu obyektinə çevrilmiş müəyyən qidalardan – məsələn, mayonez və ya süd kimi tez xarab olan qidalardan çəkinirlər.
2. Sibofobik xəstələrin əksəriyyəti məhsulun son istifadə müddətindən çox narahatdırlar. İstifadə müddəti bitmək üzrə olan qidaları diqqətlə iyləyirlər və yeməkdən imtina edirlər.
3. Belə insanlar üçün yeməyin necə hazırlandığını görmək, bilmək, anlamaq çox vacibdir. Məsələn, restoran sahildə yerləşmirsə, belə bir şəxs dəniz məhsulları salatından imtina edə bilər.

Kibofobiya ilə yanaşı, başqa qida fobiyaları da var.

Dildə turşudan qorxma (Aserofobiya)

Bu fobiya insanların pəhrizindən hər hansı sitrus meyvələri, turş konfetlər və dildə karıncalanmaya və ya ağızda qəribə, xoşagəlməz hisslərə səbəb olan hər hansı digər qidaları istisna edir.

Qorxu, göbələklərə qarşı nifrət (Mycophobia)

Bu qorxunun əsas səbəbi kirdir. Göbələklər meşədə, torpaqda, "palçıqda" böyüyür. Çoxumuz üçün bu problem deyil: sadəcə göbələkləri yuyun və yemək hazırlamağa başlaya bilərsiniz. Mikofobiyaya meylli olanlar üçün belə bir perspektiv hədsiz qorxu hissi və hətta taxikardiyaya səbəb ola bilər.

Ət qorxusu (karnofobiya)

Bu fobiya yalnız bir növ biftek və ya manqaldan ürəkbulanma, sinə ağrıları, şiddətli başgicəllənməyə səbəb olur.

Tərəvəz qorxusu (Lacanophobia)

Bu fobiyadan əziyyət çəkənlər nəinki tərəvəz yeyə bilmirlər, hətta götürə bilmirlər. Hətta boşqabda tərəvəz görmək belə insanı qorxuda bilər. Yaşılda isə qorxu tətbiq edilmir.

Yutmaq qorxusu (Faqofobiya)

Müalicə edilməli olan son dərəcə təhlükəli bir fobiya. Faqofobiyadan əziyyət çəkən insanlar anoreksiya ilə qarışdırılır. Ağılsız bir udma qorxusu adətən xəstələrdə həddindən artıq güclü tıxac refleksinə səbəb olur.

QİDA FOBİYALARININ MÜALİCƏ ÜSULLARI

Niyə insanlarda müəyyən fobiyalar yaranır? Bir neçə səbəb var: həm narahatlığa genetik meyl, həm də mənfi xatirələr və ya qida ilə əlaqəli hadisələr və müəyyən təcrübələr. Məsələn, qida zəhərlənməsi və ya allergik reaksiya, tədricən fobiyaya çevrilən mənfi xatirələr buraxa bilər. Qida fobiyalarının digər mümkün səbəbi sosial qorxu və bununla bağlı narahatlıqdır.

Sosial qorxu panik fobiya, mühakimə qorxusudur. Məsələn, əgər bir insanın ətrafında hər kəs sağlam həyat tərzinə riayət edirsə və birdən-birə fast food yemək üçün dözülməz həvəs yaranırsa, o, mühakimə olunacağından qorxaraq bu istəyindən imtina edə bilər.

Səbəbi nə olursa olsun, fobiyalar irrasional qorxulardır və bir stimuldan qaçınmaq (məsələn, müəyyən qidalardan qaçınmaq) vəziyyəti daha da pisləşdirir.

Koqnitiv-davranışçı terapiya (CPT)

Məqsəd insana qorxusunun məntiqsiz olduğunu başa düşməsinə kömək etməkdir. Bu cür terapiya xəstəyə öz hisslərini nəzərə alaraq disfunksional düşüncələrə və ya inanclara etiraz etməyə imkan verir. CBT fərdi və ya qrup şəklində edilə bilər. Xəstə qorxu yaranmaması üçün panik atakları tətikləyən görüntü və ya vəziyyətlə qarşılaşır. Həkim müştərinin tempi ilə işləyir, əvvəlcə ən az qorxulu vəziyyətlər, sonra isə ən güclü qorxular alınır. Əksər hallarda (90% -ə qədər) müalicə, əgər insan bəzi narahatlığa dözmək istəyirsə, uğurlu olur.

virtual reallıq terapiyası

Fobiyası olan insanlara qorxduqları obyektlə qarşılaşmağa kömək edən başqa bir üsul. Virtual reallıq real dünyada mümkün olmayan və ya etik olmayan səhnələr yaratmaq üçün istifadə olunur və müəyyən səhnələri təsəvvür etməkdən daha realistdir. Xəstələr səhnələri idarə edə və reallıqdan daha çox ifşaya (vizuallaşdırmaya) dözə bilirlər.

Hypnotherapy

Tək və digər müalicə üsulları ilə birlikdə istifadə edilə bilər və fobiyanın əsas səbəbini müəyyən etməyə kömək edir. Bir insanın unutduğu, onu şüurdan çıxartdığı bir hadisə fobiyaya səbəb ola bilər.

Bu və ya digər fobiyaya meylli bir insanın panik atak və daimi qorxu ilə mübarizə apara biləcəyini başa düşməsi vacibdir. Əlbəttə ki, daha hərtərəfli və hərtərəfli müalicə tələb edən fobiyalar var, amma sonda hətta onlardan xilas ola bilərsiniz. Əsas odur ki, vaxtında bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.