Xoşbəxtlik: həyat tərzi, yoxsa taleyin təbəssümü? (T. Sabrekova)

“Bir anlığa camaat heyrət içində qaldı.

O, onlara dedi: “Əgər bir insan Allaha desə ki, ən çox istədiyi şey əzablarla dolu bir dünyaya kömək etməkdir, nəyin bahasına olursa olsun və Allah cavab verib ona nə etməli olduğunu desə, o, istədiyi kimi etsin. deyildi?”

"Əlbəttə, ustad!" camaat qışqırdı. “Rəbb ondan bu barədə soruşsa, hətta cəhənnəm əzablarını dadmaqdan məmnun olmalıdır!”

"Və əzab nə olursa olsun və tapşırığın nə qədər çətin olmasından asılı olmayaraq?"

“Asılmaq şərəfdir, əgər Rəbb istəsə, çarmıxa çəkilmək və yandırılmaq izzətdir” dedilər.

Məsih camaata dedi: “Əgər Rəbb sizinlə birbaşa danışıb desə: “SİZƏ BU DÜNYADA ÖMÜRÜNÜN SONUNA KADAR XOŞBƏXT OLMAYI ƏMƏR EDİRƏM. Onda nə edəcəksən?

Camaat isə sükut içində dayandı, dağın yamaclarında və onların dayandıqları bütün dərədə nə bir səs, nə bir səs eşidildi.

R. Bax "İllüziyalar"

Xoşbəxtlik haqqında çox danışılıb, yazılıb. İndi növbə məndədir. Parlaq sözümü deməyə hazıram, motor!

Xoşbəxtlik nədir

Xoşbəxtlik başa düşüldüyün zamandır... (məktəb essesindən bir parça)

Xoşbəxtlik sadədir. Mən indi bilirəm. Və xoşbəxtlik əslində onu tanımaqdadır.

Əlaqədar Şəkil:

Axşam. Pokrovkada Starbucks, dostum və mən alaqaranlıq axşamı yola düşməyə hazırlaşırıq. Satışda olan fincanlara baxıram, onların keramikalarına toxunuram, üzərindəki rəsmlərə baxıram, özümü güclü, buxarlanan qəhvə ilə belə bir fincan tutmuşam... Fikirlərimə gülümsəyirəm. xoşbəxtlik. Mən stolun yanında oturan bir qız görürəm: onun qəhvə fincanının üzərində markerlə “Pusya” yazılıb – Espresso və ya Kapuçino sifariş edəndə özünü belə çağırırdı... Gülməli idi. Gülümsədim və yenə xoşbəxtəm. Gecə klubunda OGI mənim sevimli qrup və onların əla akustikasının səsi möcüzəli balzam kimi qulaqlarıma tökülür, sözlərə çətinliklə qulaq asıram, mahnının yalnız vəziyyətini və əhvalını tuturam, gözlərimi yumuram. xoşbəxtlik. Və nəhayət, bir gənc və bir qız görürəm, onlar bir masa arxasında oturub bir-birinin gözünün içinə baxıb əl-ələ verirlər. Pəncərənin arxasında isə sarı, tutqun işığı olan bir çubuq kimidir. Nağıldakı kimi, çox gözəl. Xoşbəxtlik...

Xoşbəxtlik talelərin, əşyaların, hadisələrin döngələrindədir. Müəllif, rəssam, böyük strateq kimi siz öz həyatınıza ironiya ilə baxa və bu “yaxşılıqdan” nə “bişirə” biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Kor, yoğurmaq, yaratmaq. Bu da sizin əlinizin işi, ağlabatan istedadınız olacaq; kənardan xoşbəxtlik gözləmək çətin bir elmdir, vaxt itkisidir, nə vaxtsa siz hələ də başa düşürsünüz ki, hər bir insan ancaq öz xoşbəxtliyini yaradır, başqalarını vecinə almaz... Kədərli? Bəli, yox, əlbəttə ki, yox. Bütün bunlar aydın və başa düşüləndə, siz xoşbəxtliyi əldə etməyin sehrli yollarını icad etməyə başlaya bilərsiniz; ən gözəl, ən ixtiraçı və ən sehrli.

Xoşbəxtlik vaxtında gəlmək, doğru yolda olduğunuzu anlamaq, güclü tərəflərinizin fərqində olmaq və hərəkətlərinizin nəticəsini görməkdir. Universal olmağa çalışmaq və ya əksinə, xoşbəxtlik ağacınızı başqaları ilə eyni formada kəsmək lazım deyil. Sadəcə hamımız fərqli olduğumuz üçün universal xoşbəxtlik yoxdur və ola da bilməz. Həmişə müsbət və ya mənfi olacaq, həmişə fərqli tanınma olacaq. Bununla belə, bu xüsusi tanınmanın üsulları və yanaşmaları oxşar ola bilər.

Xoşbəxtliyinizi bilin.

Eyni həyat

Uenoy müsahibədən oxudu:

Həyatınızda aldığınız ən qeyri-adi və heyrətamiz hədiyyə hansıdır?

- Bəli, elə bu Həyat.

Həyat qəribə, çoxşaxəli və daim dəyişir. Ola bilsin ki, sadəcə olaraq bu ritmi tutmaq lazımdır - hər kəsin öz - dəyişmə ritmi var; birinci, ikinci, üçüncü və dördüncü ritmləri, sinkopatları və bəlkə də ritm blüzlərini tutun. Hər kəsin öz melodiyası, öz melodiyası var. Ancaq həyatı sizin və başqaları üçün gözəl, parlaq, yaddaqalan bir istiqamətə çevirmək - bu, bəlkə də, əsl qəhrəmanların vəzifəsidir!

Hər dəqiqə o qədər şəkərli xoşbəxtliklə doludur ki, bəzən narahat olur. Və bəzən axşam alatoranlığında oturub taleyi, həyatın mənası haqqında, sevilən bir insanın heç də yaxın olmadığı və heç vaxt bir-birinə çevrilməyəcəyi haqqında düşünürsən, amma ... düşündüyün, hiss etdiyin, düşündüyünün sevinci haqqında. sizi inanılmaz dərəcədə xoşbəxt edir. Nəyəsə “düzgün” münasibət yoxdur, həyata özünəməxsus diqqət var, sizin virtual nağıl aləminiz, hamısı budur. Və hər yerdə soyuq, cingiltili tonları və yarımtonları görə bilərsiniz və ya müqavimət və çətinlik çəkmədən yüngül və isti leytmotivlər tapa bilərsiniz.

Mən stolun üstündəki almaya baxıram. Onun hansı maraqlı rəngləri birləşdirdiyini düşünürəm, düşünürəm ki, hansı boya çəkəcəm: qırmızı kraplak, limon, sonra da xiaroskuronun haşiyəsinə akuamarin, refleksə oxra əlavə edəcəm... ona görə də öz şəklimi çəkirəm, rəngi seçirəm. rəngləri özüm və mən özüm obyektləri məna ilə doldururam. Bu mənim həyatımdır.

Dünya köhnəlmiş, darıxdırıcı deyil, eyni insanlardan, əşyalardan, əhval-ruhiyyələrdən, mənalardan, alt mənalardan ibarətdir. O, daim, sözün əsl mənasında hər dəqiqə hərəkət edir və reinkarnasiya edir. Və onunla birlikdə bu sonsuz qaçışda yıxılır, dəyişirik, bizdə müxtəlif kimyəvi və fizioloji proseslər baş verir, hərəkət edir və mövcud oluruq. Və bu gözəldir, bu xoşbəxtlikdir.

Xoşbəxtlik həmişə mövcuddur. Bu xüsusi anda. Xoşbəxtliyin keçmişi və gələcəyi yoxdur. "Xoşbəxtlik" və "indi" demək olar ki, əlaqəli iki sözdür, buna görə də Xoşbəxtliyi quyruğundan tutmağa ehtiyac yoxdur. Həmişə səninlədir.

Yalnız istirahət etmək və hiss etmək vacibdir.

içində xoşbəxtlik

Xoşbəxtlik artıq içimizdədir və yalnız içimizdədir. Biz onunla doğulmuşuq, yalnız nədənsə sonradan onu unuduruq. Xoşbəxtliyin yuxarıdan düşməsini gözləyirik, işə, işə, başqalarına gedirik, yuvarlanmış top kimi hər yerdə ən bahalı, ən zəruri, ən parlaq və qiymətli - yeganə xoşbəxtliyi axtarırıq.

Axmaqlıq, hiylə, çünki xoşbəxtlik içəridədir və onun dibinə varmaq, onu cəzb etmək üçün düzgün hərəkətlər və vərdişlər tapmaq lazımdır.

Xatırlayacaqsınız ki, bir vaxtlar birdən çox sərin, sərin; kiminləsə bir yerə getdin, getdin, dincəldin, özünü dalğada hiss etdin, çoxlu müsbət emosiyalar keçirdin və görünür: bu xoşbəxtlikdir. Ancaq bir müddət keçdi, dostlarınız öz işlərinə qaçdılar, siz tək qaldınız və ... xoşbəxtliyiniz ... tükəndi? Qapını arxasınca bağlayaraq getdi. Və bəzi tənhalıq hissi, yüngül kədər, kiçik məyusluq varmı?

Hörmətli oxucu, mən səhv edə bilərəm.

Amma mənim təvazökar fikrimcə, xoşbəxtlik nə insana, nə də konkret bir hadisəyə, obyektə və ya hadisəyə görünməz bir iplə bağlanmır. Od quşu kimi Xoşbəxtliyi tutmaq, onu qəfəsə bağlamaq, sonra da yanından keçib içəri baxmaq və onunla doldurmaq mümkün deyil.

Özünüzü xoşbəxt etməyi öyrəndiyiniz zaman (başqasının iştirakı olmadan öz imkanlarınızla) və kifayət qədər uzun müddətə (məsələn, bir neçə gün) bingo, dostlarım, doğru yoldasınız.

Bunu təkcə ona görə deyirəm ki, siz həyatdan həzz almağın qanununu (texnikasını) başa düşəcəksiniz, nəhayət, başqalarını da xoşbəxt edə biləcəksiniz. Sevgidə olduğu kimi burada da eyni nəzəriyyə işləyir. "Özünüzü sevməyincə, başqalarını həqiqətən sevə bilməzsiniz." Xoşbəxtlik də belədir: özünüzü xoşbəxt etməyi öyrənənə qədər siz həmişə yaxınlarınızdan sizi xoşbəxt etməyi tələb edəcəksiniz, deməli, asılılıq, diqqət, sevgi, qayğı əldə etmək. Zəriflik. Və sən?:)

Beləliklə, xoşbəxtliyin birinci qaydası: Xoşbəxtlik müstəqildir. Yalnız özümüzdən asılıdır. İçəridədir.

Xoşbəxtlik uşaqlıqdan öyrədilirmi?

Ona görə də düşündüm ki, heç kim sənə xoşbəxt olmağı öyrətmir. Nədənsə qlobaldır və ya bir şeydir və ya ciddi deyil. Əziz valideyinlərimizin qarşısında tamam başqa vəzifələr durur: uşaqlar sağlam, yaxşı qidalanmalı, yaxşı təhsilli, inkişaf etmiş, mehriban, yaxşı oxumalı və s.

Yadımdadır, məsələn, hətta əksinə, mənə elə gəlir. Mənə öyrətdilər ki, ağıllı, yaxşı, düzgün və s. olana qədər layiq olmayacaqsan... Deyəsən, heç kim belə birbaşa və yüksək səslə danışmayıb. Uşağın zehni hər cür fantaziyalarda maraqlı və rəngarəngdir, ona görə də fikirləşdim: etməsəm... filan-filan, diqqət, qayğı, sevinc, hərarət görməyəcəyəm - “Həyatda xoşbəxtlik”i oxuyun. Və belə bir şəkil tez-tez formalaşa bilər (mənim fikrimcə səhvdir) ki, daim və yorulmadan bir şeyə layiq olduğunuzu sübut etməli və başqalarına sübut etmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Xoşbəxtliyinizi qurmağa və xoşbəxt olmağa dərhal başlamaq əvəzinə.

Sad.

Ancaq bu anlayış gəldikdə, bütün "əgər"ləri rədd edə və sadəcə işə başlaya bilərsiniz. Xoşbəxtliyinizi qurmaq üçün.

Xoşbəxtlik - kimə?

-Böyüyəndə nə olmaq istəyirsən?

- Xoşbəxt.

Siz sualı başa düşmədiniz!

Cavabı başa düşmədin... (C)

Xoşbəxtlik məsuliyyətdir. Düşünürəm ki, bunu demək düzgün olardı.

Daha çox deyəcəyəm ki, xoşbəxt ola bilərsən və olmalısan. Və əvvəlcə özünü xoşbəxt etməlisən - heç olmasa bir pay üçün, sonra başqalarını götür. Xoşbəxt olduğunuz zaman yaxın insanlar avtomatik olaraq sizin yanınızda xoşbəxt olurlar - sübut edilmiş bir fakt.

Bizim mədəniyyətimizdə mənə elə gəlir ki, “özün üçün xoşbəxtlik” eqoist və çirkin bir şey kimi qəbul edilir, hətta qınanır və qınanır. Əvvəlcə başqaları üçün, amma özümüz haqqında ... yaxşı, birtəhər sonra qayğı göstərəcəyik.

Bu, mənə elə gəlir ki, din məsələsidir və mən pravoslavlığa dərin hörmət edirəm, amma mən özümü xoşbəxt etməyi, sonra isə bütün həyatım boyu başqalarını xoşbəxt etməyi seçirəm. Bu mənim seçimimdir.

Hesab edirəm ki, insan ilk növbədə xoşbəxt və şən həyat üçün zəmin yaratmalı, daxili mənəvi nüvəsini gücləndirməli, bundan sonra da xoşbəxt birgə yaşamaq üçün hər cür şərait yaratmalı, sonra isə ətrafındakı insanları xoşbəxt etməyə başlamalıdır.

Özüm ayaq üstə durmayanda, həyatda möhkəm addımlarla getmədiyim halda, tutqun/depressiyaya düşdüyüm/özümdən düşdüyüm/depressiyaya və melankoliyaya meyilli olduğum halda başqasını necə xoşbəxt edə bilərəm? Özünüzü soyarkən başqasına hədiyyə edirsiniz? Qurban etməyi sevirsən?

Bəlkə də qurban gözəl və gözəldir, amma qurban pulsuz hədiyyə deyil, aldanmayın. Qurban kəsəndə biz həmişə qarşılıqlı qurban gözləyirik (bəlkə də dərhal yox, amma sonra lazımdır). Əgər siz “qurban”ı formalaşdırırsınızsa və belə davranırsınızsa, o zaman xatırlamağı təklif edirəm ki, heç kim qurbanları qiymətləndirmir və heç kim qurbanlar üçün pul ödəmir (çünki özünüzü qurban verməyə qərar verdiyiniz insanlar bunu istəməyiblər).

Elə insanlar var ki, öz xoşbəxtliyini başqalarına kömək etmək prosesində tapır. Bəlkə də tam və tam xoşbəxt deyillər, amma dünyaya yaxşılıq gətirməkdən xoşbəxtdirlər, bu, onlara məmnunluq gətirir. Bu qurban deyil. Ona görə də çaşqınlıq etməyin.

Özün üçün və yalnız özün üçün yaşamağı təklif etmirəm, sözlərimdə belə bir məna görmə. Mən sadəcə olaraq prosesi – yaxşılıq etmək ardıcıllığını – özünüzdən dünyaya dəyişməyi təklif edirəm.

Yekun olaraq deyim ki, yaxınlarınız/sevdikləriniz xoşbəxtliyə aparan yollarınızla (yeni iş/iş/hobbilər) razı deyillərsə, təhlükəsizlik şəbəkələrindən istifadə etməklə (sabit iş, investisiyalar, əlaqələr və s.) düşündüyünüz şeyi edin. öz xoşbəxtliyinizi qurmaq üçün lazımdır.

Baxmayaraq ki, burada da qeyd edəcəyəm: əgər cəhdlər hər zaman uğursuz olarsa və yaxınlarınız yenicə darıxdığınızı və işinizdə heç bir xoşbəxtlik olmadığını başa düşsələr, sizə inanmağı dayandıracaqlar. Bu sizə lazımdır? Yolunuzla bağlı məsuliyyətli qərarlar qəbul edin. Uğurlar!

Bu mənim xoşbəxtliyimdir, yoxsa başqasının?

Ən sevdiyim mövzu. Mən buna qorxu ilə yanaşıram, çünki... çünki məncə, bizdə yad hər şey çoxdur. İndi izah edəcəyəm. Uşaq böyüyəndə hər şeyi udur. Nəyin yaxşı, nəyin pis, nəyin doğru və nəyin yanlış olduğunu anlayır, dəyərlərini, baxışlarını, mühakimələrini, prinsiplərini formalaşdırır.

Ağıllı insanlar deyirlər ki, insan daha, məsələn, həyat dəyərləri baxımından yeni heç nə icad edə bilməz. Bütün dəyərlər, məsələn: ailə, iş, şəxsi inkişaf, idman, sağlamlıq, ev heyvanlarına qulluq və s. O, sadəcə kiminsə ona baxdı / baxdı və özü üçün aldı.

Xüsusilə mənimsənilən şey artıq böyüyüb, kök salıb və tamamilə doğma olubsa, geri verməkdən daha asandır. Valideynlərimiz çox vaxt təkbaşına, bizim iştirakımız olmadan bizim üçün məqsədlər - Xoşbəxtliyə aparan yollar təyin edirlər. Bu, nə yaxşı, nə də pisdir, lakin çox vaxt bu yollar özlərinə məxsusdur.

Uşaqların müdrik valideynləri, əlbəttə ki, tərbiyə edir və öyrədir. Yalnız onlar ağ-qara “nə qədər düzgün” deyil, nə qədər “səhv” yazırlar, lakin izah edirlər ki, belə və bu cür davranışdan sonra nəticələrin belə, digərindən sonra isə müvafiq olaraq başqa xarakterli nəticələr var. Seçim imkanı verirlər. Həmişə deyilsə, tez-tez. Və uşağa səhv etmək və öz burnunu qırmaq hüququ verin. Ən əsası, ilk yeni təcrübədə uşaqla otururlar və birlikdə baş verənləri təhlil edirlər; düşünmək, birgə məlumatlandırmaq və nəticə çıxarmaq.

Gəlin müdrik valideyn olaq, uşaq əziz, yaxın, sevimli insandır. Ancaq bu fərqli bir insandır, artıq ayrı və özünəməxsus şəkildə müstəqildir.

Eşitdim ki, valideynlərə bizimlə necə davransalar da, yalnız iki şeyi söyləmək lazımdır: xoşbəxt olduğumuzu və onları sevdiyimizi. Belə çıxır ki, bu onlar üçün ən vacib şeydir.

Və müdrik uşaqlar, öz növbəsində, hamısı müdrik uşaqlardır, elə deyilmi? 17-18 yaşlarında siz hələ də hansı yolla getmək barədə düşünürsünüz və 20-22 yaşınızda seçiminiz və həyatınız üçün məsuliyyəti öz əlinizdə almağa artıq hazırsınız; işə başlayın, yolunuzu və işinizi seçin. Xoşbəxtlik şəkliniz - rəngli şəkillər mozaikanız - hər gün toplanır, formalaşır və formalaşdırılır və siz artıq xoşbəxt həyat şəklinizi çəkməyə başlaya bilərsiniz.

Həmişə irəliyə baxmalı və cəsarətlə bir işi, hətta yenisini də götürməlisən. Siz güc, sağlamlıq və enerji ilə dolusunuz. Qarşıda tam sürət!

Sağlam enerjinizi və həvəsinizi hara qoyacağınızı düşünür və düşünürsünüzsə, biznesinizi/yolunuzu tanımaq üçün bir neçə meyar təklif edəcəm:

1) Bu barədə daim (çox) danışa bilərsiniz;

2) Niyə bunu istədiyinizi ardıcıl şəkildə izah edə bilərsiniz (aydın və ağılla, bəzən bəzən sadəcə emosional olaraq, amma mən buna bir partlayışla inanıram);

3) Siz həmişə bunda inkişaf etmək və təkmilləşmək istəyirsiniz (irəlilə);

4) Özünüz üçün bunun necə olacağına dair bir şəkil çəkə bilərsiniz (özünüz buna tam inanmasanız və bunun üçün vəsait olmadıqda belə);

5) Hər yeni addım sizə güc, enerji və özünə inam verir;

6) Biznesinizi (seçiminizi) həyata keçirmək üçün siz öz istedad və qabiliyyətlərinizin tam və ya demək olar ki, tam dəstindən istifadə edirsiniz. Siz onları düzgün tətbiq edirsiniz və istifadə edirsiniz;

7) Sizin biznesiniz digər insanlar üçün lazımlıdır və faydalıdır. tələb olunur.;

8) Hərəkətinizin nəticəsini görürsünüz və bu da ətrafınızdakı insanların minnətdarlığıdır.

Və təbii ki, sizinlə danışarkən gözləriniz hər kəsə deyəcək: əgər siz öz məqsədiniz, işiniz haqqında danışdığınız anda yanırsalar, deməli, hər şey düzdür, məqsədinizdir, deməli siz doğru yoldasınız — xoşbəxtlik.

Xoşbəxtlik bir prosesdir?

Çoxları Xoşbəxtliyi güclü, israrlı, sərt, müdriklər üçün sığınacaq kimi görür. O xoşbəxtlik əldə edilir, ona çatmaq lazımdır.

Xoşbəxtliyi bir neçə nöqtədən (adətən maddi olanlardan) quran insanlar üçün xoşbəxtlik nə vaxtsa quyruğu tərəfindən tutulmayan dişli ximera kimi görünə bilər və heç bir şəkildə minnətdarlıq üçün bir sığınacaq kimi görünə bilər. Bu niyə baş verir?

Xoşbəxtlik həqiqətən müdrikləri sevir, biz də onlar olaq.

Artıq yazmışdım ki, Xoşbəxtliyi nəyəsə və ya kiməsə bağlamaq olmaz, xoşbəxtlik insanın öz daxilində yaşayır, bu o deməkdir ki, ona zaman və məkanda nail olmaq olmaz (həmişə bizimlədir).

Başqa bir şey, bu mənbəyi özümüzdə kəşf edə bildikmi, xoşbəxtliyimizlə dostlaşa bildikmi, onu həyatda köməkçimizə çevirə bildikmi?

Əgər Xoşbəxtlik son məqsəd kimi təqdim edilirsə, o zaman ona nail olduqdan sonra həyat ya bitməlidir (həddindən artıq məqsədə çatanda yaşamaq niyə davam etməlidir?), Ya da insan başa düşəcək ki, yaxşı iş görüb, nail olub, amma Xoşbəxtlik birtəhər ona gəlmir.

Məsələ burasındadır ki, məqsədlərə nail olmaq bizi zəngin, uğurlu, gözəl, sağlam, inamlı və başqa hər şey edə bilər, amma xoşbəxt deyil.

Burada sözümü kəsməyə başlasanız və o qızla və ya o oğlanla tanış olanda necə xoşbəxt olduğunuzu və tavana necə atıldığınızı xatırlasanız, inanmayacam. Niyə? Çünki uzun sürmədi. Bu, eyforiya, sevinc, uğurlar hissi, uğur idi, amma xoşbəxtlik deyildi.

XOŞBƏXT uzun, uzun bir prosesdir (İngilis dilində zamanın davam etdiyi kimi). Xoşbəxtlik həmişə davam edir.

Bundan Xoşbəxtliyin ikinci qaydasını çıxarırıq:

Xoşbəxtlik bir prosesdir. Xoşbəxtlik həmişə davam edir.

Xoşbəxtliyin ikinci qaydası, düşünsəniz, birinci qayda ilə birbaşa bağlıdır. Nə qədər ki, biz yaşayırıq, xoşbəxtlik içimizdədir, bu o deməkdir ki, o, həmişə bizimlədir, bizimlə yaşayır və nəfəs alır. O bizimlə ölür. Amin.

Xoşbəxtlik - müqayisədə?

Mən bu əsəri yazarkən xoşbəxtliyin haradan gəldiyini anlamaq üçün ayrıca bir mövzum var idi (başqa sözlə, çox nadir hallarda insanlar özbaşına və şüurlu şəkildə ona gedirlər). Düşündüm, öz təcrübəmi xatırladım, insanlardan müsahibə aldım.

Bir texnologiya özünü tapdı. deyirəm.

Mən tez-tez belə arqumentlər eşitdim ki, xoşbəxtlik, məsələn, "qorxduqda və qorxduqda, sonra hər şey həqiqətən yaxşıdır" və ya "Xoşbəxtlik yağışdır, sonra göy qurşağıdır ..." və s. Və Amerika mənim içimdə açıldı. baş: xoşbəxtlik müqayisədədir.

Əlbəttə ki, bu barədə bir neçə yaxşı köhnə zarafatları xatırlayırsınız. Bir dostun həyatın sevincini hiss etmək üçün bir dostuna keçi almağı tövsiyə etməsi və ya adi bir ölçüdən kiçik ayaqqabı geyinmə ilə bağlı istehzalı məsləhət haqqında.

Biz adətən belə şeylərə gülürük, lakin xalq müdrikliyinin bütün duz və məişət həqiqətlərini heç də həmişə tam başa düşmürük.

Özümün və başqalarının emosiyalarını və reaksiya modellərini təhlil etdikdən sonra başa düşdüm ki, insanı xoşbəxt etmək üçün onun həmişə “yaxşılıq” etməsi lazım deyil (ən azı, bu həmişə istədiyim dərəcədə işləməyə bilər) ; bir insanı xoşbəxt etmək üçün əvvəlcə onu etməlisən — mənim fransızcamı bağışla — “pis”, sonra isə “yaxşı” (ikinci mərhələdə çox cəhd etmək belə lazım deyil, əsas odur ki, var bu ikisi arasındakı fərq). Yaxşı, bəlkə də hamısı budur: indi bəşəriyyəti xoşbəxt etməyin sehrli texnologiyasını bilirsiniz.

Zarafat edirəm, təbii ki, bunu bilə bilərsiniz, amma yenə də müraciət etməyə dəyməz.

Üstəlik, insanlardan bu cür həyatı bəyənib-bəyənmədiyini soruşsanız, kifayət qədər razı qaldıqlarını söyləyəcək və hər şeyin müqayisədə bilindiyi ilə razılaşacaqlar. Hətta psixoloqlar deyirlər ki, qəzəb, qəzəb və nifrət yalnız Xoşbəxtliyin nə olduğunu başa düşmək üçün lazımdır, yəni onların özündə saxlanılmaması, yaşanması lazımdır.

Digər tərəfdən, indi düşünürəm: insan niyə belə qısa yaddaşa malikdir? Əgər məntiqlə düşünürsünüzsə, o zaman özünü qorumaq üçün: insan daima canlı duyğuları, həyatında tamamilə bütün hadisələri yaşaya bilməz, ağlına gələn bütün reallıqları xatırlaya bilməz və toplanmış təcrübəsindən burada və indi istifadə edə bilməz: sadəcə başını. belə yüklərə dözə bilmirdi. Hamımız bu qədər müdrik olsaydıq, bəlkə də psixologiyaya ehtiyac qalmazdı.

Belə çıxır ki, xoşbəxt olmayan bir anda sallanaraq, sonra xoşbəxtliyə qayıtmaqla biz fərqi emosional və fizioloji olaraq tanıyırıq və damcılardakı fərqi hiss edirik (halların deltası deyilən). Beləliklə, hisslərin intensivliyi.

Xoşbəxtliyin yaşamaq anlarından - həyatın müsbət anlarından danışsaq, burada "dozanın artırılması" prinsipini qeyd etmək olar. Elə insanlar var ki, hər dəfə daha çox ehtiyacı var, yəni həyat keyfiyyətini qorumaq üçün onların orqanizmi xoşbəxtlik dozasının və ya qanda müvafiq hormonların artırılmasını tələb edir.

Burada “Duyğular dünyası” və “Emosional vəziyyətin qrafiki” təlimlərini xatırlayacağam. Bir çox insanlar, bir gün, bir həftə və bir ömür boyu hansı əhval-ruhiyyə sifariş etmək istədiklərini soruşduqda, güclü "Dünya gözəldir" vəziyyətindən imtina edərək, onu daha aşağı olan digərləri ilə birləşdirməyi seçirlər. göstərici. Adətən məşqçilər bunu insanların sadəcə olaraq “Dünya gözəldir” səviyyəsinə hansı rənglərin və ifadələrin daxil ola biləcəyini bilməməsi ilə izah edirlər. Bəlkə də oxşar proses xoşbəxtliklə baş verir. İnsanlar isə intuitiv olaraq müsbətdən mənfiyə və əksinə dəyişmə situasiyalarını axtarırlar (gözləyin, tələb edin, cəlbedici tapın), çünki bilmirlər ki, bütün vəziyyətlər yaxşı ola bilər və lazımlı və faydalı - xoşbəxt kimi yaşaya bilər. Belə çıxır ki, həyatın bütün müxtəlifliyi ilə həqiqətən xoşbəxt insanlar xoşbəxt qalırlar və "xoşbəxtliklərində" çürümürlər.

Qalanların isə ya uçuruma düşdüyü, ya da göylərə uçduğu, yarı hallarda qanda əhəmiyyətli dərəcədə endorfin payı aldığı və bunu xoşbəxtlik adlandırdığı bir roller sahil gəmisi sürdüyü yerdə, onlar iddiasız gündəlik həyatlarında yaşayırlar və öz həyatlarını cilalayırlar. həyatın kiçik və böyük sevincləri, həqiqi dəyərini möhkəm şəkildə dərk edirlər.

Xoşbəxtlik üçün məsləhətlər və reseptlər

Mövzu ilə bağlı mülahizə yürütmək gözəldir, amma necə olduğunu da öyrətmək lazımdır. Xoşbəxtliyi öyrətmək bu qədər asan olsaydı, mən milyonlarla insana çatardım və böyük məbləğdə pul qazanardım və eyni zamanda sözsüz xoşbəxt olardım.

Ümumi bir istiqamət verim: əvvəlcə daha çox nəzəri, sonra praktiki. Əminəm ki, hamı uğur qazanacaq, əsas istəkdir.

1. Xoşbəxtlik yalnız öz əllərinin işidir (heç kim səni xoşbəxt edəcəyinə söz vermədi, ona görə də mehriban ol, özünü xoşbəxt et);
2. Xoşbəxtlik dünyaya və özünə münasibətdə çeviklikdədir. Qara, ağ və prinsipial hər şeyi atın və dünyanın müxtəlif rənglərlə dolu olduğunu görəcəksiniz. Burada və indi xoşbəxt olmaq üçün fərqli olmaq lazımdır: mehriban, pis, mehriban, yapışqan, həvəsli, darıxdırıcı və s.
3. İkincidən belə çıxır. Xəbərdarlığı işə salın, həyatın öz axarı ilə getməsinə imkan verməyin, həyatınızın müəllifi / sahibi olun - özünüzə məqsədlər qoyun və onlara nail olun;
4. Diqqətli, maraqlı və həvəsli olun. Başqa sözlə: uşaq ol.
5. Burada və indi olanları qiymətləndirin. Qolların, ayaqların və düşünən başın olması artıq əladır!
6. Əhəmiyyətlini əhəmiyyətsizdən, buğdanı samandan ayır. Lazım olan və mümkün olan yerdə sağlam laqeydliyi işə salmaq, lazım olan yerdə işləmək və səy göstərmək;
7. Dünyanı və bu dünyada özünüzü sevin! Güvənin, insanlara kömək edin, aktiv və şən olun. Sizi əhatə edən şey sizin içinizdədir.
8. Bəzən ölüm haqqında, həyatın sonluğu haqqında düşünməyə dəyər. Stiv Cobs yazırdı ki, hər axşam güzgü qarşısına keçib özünə sual verir: “Əgər bu mənim həyatımın son günü olsaydı, bu günün belə keçməsini istərdimmi?” Və bir neçə gün ardıcıl olaraq mənfi cavab verdisə, həyatında bir şeyi dəyişdirdi. Sizi də eyni şeyi etməyə çağırıram.
9. İnanın ki, hər şey düzələcək. Mütləq.

İndi praktikaya keçək:

Xoşbəxtlik üçün reseptlər

• Bir nömrə: həyatı, işi və sevinci təşviq edən həvəsləndirici sitatlarla evin ətrafında stikerlər asın. Parlaq, yüksək, rezonanslı. Əhvalınıza və həyatda artıq qurulmuş şeyi necə hiss etdiyinizə görə dəyişin;
• İkinci resept: canlı həyat anları və avtomatizmə çevrilmiş şəkillər yeni bir şey kimi gözlərinizi bulandırdı. Düzdür, onlar yenidir. Hətta bərk cisimlərdə belə davamlı hərəkət edən molekullar var. Hər gün yeni bir şəkildə kəşf edə və öyrənə biləcəyiniz bir insan haqqında nə deyə bilərik!
• Üçüncü resept: şən, pozitiv, parlaq musiqi dinləyin. Musiqi həyatın fonunu yaradır. Pleyerinizə hansı musiqinin yükləndiyini xatırlayın. Əgər rok, ağır metaldırsa, o zaman həyat leytmotivi həm də ağır basların və səs-küylü gitara simlərinin rəngləri ilə parlayacaq. Əhvalınızı yüksəldəcək, sizi mahnıya, işləməyə və gülümsəməyə təşviq edəcək yeni kolleksiyanızı tərtib edin. Yaşasın!;
• Dördüncü resept: diqqəti özünüzdən kənar dünyaya köçürün. Diqqətli olun və dərhal digər insanların necə yaşadıqlarını, nə geyindiklərini, nə yediklərini, qulaq asdıqlarını, nə danışdıqlarını görəcəksiniz. Təsəvvür edin ki, siz müxbir və ya yazıçısınız, maraqlı, gündəlik, gözəl olan hər şeyi müşahidə edib yazmalısınız. Hər bir müşahidəni canlı yaradıcı misan-səhnəyə çevirin; jarqon, danışıq tərzi, intonasiya, jestlər, pauzalar, zərfləri tutmaq. Bəlkə özünüzdə söz sənətçisi və ya rejissor kəşf edəcəksiniz. İrəli!
• Beşinci resept: tez qərarlar qəbul edin. Bu o demək deyil ki, qərar düşünülməməlidir, bu o deməkdir ki, onu əzab-əziyyətlə qəbul edib çeynəmək, təkrar danışmaq, dəfələrlə sormaq olmaz. Qərara gəldim - bunu etdim, sonra yenidən bir şey qərar verdim - yenidən etdim. Daha çox həyat ritmi və özünə inam;
• Altı: az düşün, az danış, daha çox et. Daha az düşünün - gözəl demaqogiya ilə məşğul olmağı və ideyadan zövq almağı sevən insanlar üçün ... Daha az danışın - çox düşünən və hələ də dostlarına və tanışlarına deyənlər üçün. Vaxt vahidinə daha çox hərəkət. Düşünmək, məsləhətləşmək vacibdir, amma hər şey ölçülü olsa yaxşıdır. Səhv etsəniz belə, bu həm də yaxşıdır, təcrübədir. İndi təcrübəyə əsaslanaraq daha məlumatlı qərarlar qəbul edib məqsədə doğru gedə bilərsiniz.;
• Yeddi: Təsəvvür edin ki, özünüz baxdığınız bir filmin baş qəhrəmanısınız. Qəhrəman olduqca sevimlidir və etibar və inama layiqdir. Şəklin (həyat) gedişində qəhrəman müxtəlif hadisələrlə üzləşməli olur. Xarakteriniz necə reaksiya verir? Hələ də inam və hörmət səviyyəsində qalmaq üçün onun necə reaksiya verməsini istərdiniz? İş ondadır ki, siz sadəcə tamaşaçı deyilsiniz, həm də rejissor, rejissor və baş ssenari müəllifisiniz. Siz hətta vizajist və geyim dizayneri, rəssam və dekoratorsunuz. Siz SİZİN qəhrəmanınızın əsl qəhrəman olaraq qalması üçün bütün fəndləri və gizli reseptləri bilirsiniz... ona görə də ona kömək edin.;
• Səkkiz: "zövq hissi" məşqini xatırlayın, sadə gündəlik şeylərdən və proseslərdən həzz alın, istənilən vaxt özünüz üçün səs-küy əldə edin və yaradın.
• Doqquz: özünüz üçün kiçik bayramlar təşkil edin, sevinclər təşkil edin. kinoya, teatra, təbiətə getmək; yeni tanışlıqlar, kitablar, hobbilər, yeməklər.; görün necə uğurlu, xoşbəxt insanlar ünsiyyət qurur, davranır, həyata baxır. Təcrübəni mənimsəyin, xoşbəxt bir həyatın şəkillərini, şəkillərini qazanın. O zaman nəyə getmək istədiyinizi anlayacaq və buna can atacaqsınız, o zaman ora daha tez çatacaqsınız..

Xoşbəxt insanların idarə edilməsi

səbəb verirəm. Siyasət haqqında düşündüm (psixologiyadan danışmaq təkcə xoş deyil) və başa düşdüm ki, hətta demokratik (niyə “hətta”, yeri gəlmişkən, “xüsusən də” demokratik) dövlətdə insanlara nəzarət etmək üçün xüsusi rıçaqların olması lazımdır. .

Hər bir ölkənin öz qanunları və vətəndaşların davranış üslubları var ki, bu da o deməkdir ki, orqanların belə bir cəmiyyətə təsiri üçün düsturlar (texnologiyalar) əldə etmək mümkündür.

Bədbəxt insanları idarə etmək, manipulyasiya etmək daha asandır, bir çox asılılıq, təsir rıçaqları var. İstənilən vəziyyətdə yaşamağa və sevinməyə qadir olan əbədi xoşbəxt insanlar kimə lazımdır? Əksinə, belə mexanizmlərə ehtiyac var ki, insanları “pis” etmək – onların diqqətini qlobal siyasi tendensiyalardan yayındırmaq və ya dərs almaq üçün – onlar lazım olduğu kimi reaksiya verməsələr, bunun necə ola biləcəyini bilsinlər (unutmayın). Xodorkovski, metroda partlayışlar, Domodedovo).

Xoşbəxt insan çox şüurlu insandır və o, təkcə daxilində deyil, kənarda da baş verən hər şeydən xəbərdardır. Bu adam liderdir, ardıcıl deyil, ona görə də təsir kanallarını tapmaq çox çətindir. Və bu, hansı hökumətə lazımdır? Razısan?

Xəbərdar olun, xoşbəxt olun, özünüzə inanın. Uğurlar.