Bir yeməyi necə hazırlamaq olar "Toyuq və tərəvəz ilə sous"
Soğan, yerkökü, toyuq göğsünü bitki yağında qızardın, pomidor əlavə edin. makaron. Su tökün, duz əlavə edin və bişənə qədər bişirin. Makaron, düyü və qarabaşaq yarması ilə xidmət edin.
Tarif maddələri “Toyuq və tərəvəz ilə ət'
- 300 qr toyuq əti
- 150 q soğan
- 100 g yerkökü
- 20 g tomat pastası
- 20 g bitki yağı
- duz
“Toyuq və tərəvəz ilə su” yeməyinin qida dəyəri (başına 100 qram):
Kalori: 108.1 kcal.
Sincarlar: 12.7 qr.
Fats: 4.4 qr.
Karbohidratlar: 4.6 qr.
Porsiyanın sayı: 6Tərkibindəki reseptin tərkibi və kalorili tərkibi ”Toyuq və tərəvəz ilə ətli ət”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| toyuq döşü | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| soğan | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| kök | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| tomat pastası | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Günəbaxan yağı | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| duz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ümumi | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| xidmət 1 | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 qram | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |