Problemi həll etməyin ilk addımı problemi tanımaqdır. Düzünü desək, həyatımızda möcüzələr baş versə də, olduqca nadirdir (buna görə də möcüzədir). Deməli, əksər hallarda nəyəsə nail olmaq üçün real səy göstərmək və məqsədinizə doğru irəliləmək lazımdır. O cümlədən, vəzifənin müvəffəqiyyətə və inkişafa kömək edə bilməyən həddindən artıq utancaqlıq və utancaqlığı aradan qaldırmaq olarsa. Güc və qabiliyyətlərinə inamla dolu olan insanı daim özünə şübhə edən insandan nə fərqləndirir? Sonuncular, əksinə, qorxulu, hətta maraqlı, tapşırıq və imkanlardan özlərini qorumağa çalışırlar, bacardıqlarından daha azına razılaşırlar. Bununla belə, özünə inam yaratmaq və inkişaf etdirmək bəzən çətin bir iş ola bilər. Bacarıqlarınıza arxayın olmağın vacibliyini bilmək bir şeydir, amma o insana çevrilmək başqa şeydir, xüsusən də avtobus dayanacağını elan etməkdən və ya pizza sifariş etmək üçün çatdırılma xidmətinə zəng etməkdən utandığınız zaman. Qaçılmaz sual yaranır: nə etməli və günahkar kimdir? Cavab yalandır. Özünə güvənən insanlar şəraitdən asılı olmayaraq problemin (tapşının) öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinə şübhə etmirlər. Çətinliklə üzləşdikdə, vəziyyəti onlar üçün faydalı istiqamətə çevirə biləcəklərini bilirlər. Problemlə məşğul olmaq və ya daim qorxmaq əvəzinə, onlar təcrübədən öyrənirlər, bacarıqlarını “nasoslayırlar” və uğura aparan davranış nümunəsi inkişaf etdirirlər. Bu, heç də özünə güvənən bir insanın məyusluq və ya bir şeydən imtina etmək əzabına yad olması demək deyil, ancaq vəziyyətin gələcəyə mənfi təsir göstərməsinə imkan verməyərək ləyaqətlə necə keçəcəyini bilir. Özünə hörməti artırmaq üçün xarici amillərdən asılı olmayaraq, uğursuzluqlardan tez qurtarmaq bacarığını inkişaf etdirmək vacibdir. Əlbətdə ki, müdirinizdən tərif və ya sənayenizdə nüfuzlu bir mükafat almaq xoşdur, lakin yalnız başqalarının tanınmasına arxalanaraq, potensialınızı və gələcəyə təsir edə biləcəyinizi məhdudlaşdırırsınız. Köklü etimad iki şeydən qaynaqlanır: . Belə şüurlu olmaq vaxt tələb edir. Qısa müddət üçün bir sıra praktiki tövsiyələri nəzərdən keçirməyi təklif edirik. Təbii istedadlarınızı, xasiyyətlərinizi və ehtiraslarınızı tapmaq və bilmək faktının özü sizin inamınızı və özünə hörmətinizi sehrli şəkildə artırır. Sizi nəyin valeh etdiyini, hansı məqsədin ruhunuzu ələ keçirdiyini düşünməklə başlayın. Ola bilsin ki, sizin bir hissəniz pıçıldayacaq: “Sən buna qadir deyilsən”, inadkar ol, istədiyinizə çatmağınıza kömək edəcək müsbət keyfiyyətlərinizi kağız parçasına yazın. Məsələn, siz öz ambisiyanızı tapmısınız – film ssenariləri yazmaq. İlk baxışdan bu qeyri-mümkün görünür, amma başa düşdüyünüz kimi, hər şeyi rəflərə qoyandan sonra: sizdən tələb olunan tək şey kinoya həvəs, yaradıcılıq cərgəsi və hekayələr yazmaq bacarığıdır, bütün bunlara sahibsiniz. Bunun qeyri-mümkün olmasına və ümumiyyətlə kökündən yanlış olmasına baxmayaraq, biz öz qabiliyyətlərimizi qiymətləndirməməyə meylliyik. İlk işinizi yerinə yetirmək və ya çətin imtahandan keçmək kimi müəyyən bir nailiyyəti düşünün. Bunun baş verməsi üçün nə etdiyinizi təhlil edin? Bu sizin əzmkarlığınız, xüsusi bacarığınız və ya yanaşmanız idi? Qabiliyyət və keyfiyyətləriniz, şübhəsiz ki, aşağıdakı məqsədlərə çatmaq üçün istifadə edilə bilər. Bir çox insanı öldürən vərdiş insanın özünü başqaları ilə daim müqayisə etməsidir. Sənsən, ona görə də özünə hörmətini itirəcək qədər özünü başqa insanlarla müqayisə etməyi dayandır. Utancaqlıqdan qurtulmağın ilk addımı özünüzü olduğunuz kimi, müsbət və o qədər də olmayan keyfiyyətlərlə tam qəbul etməkdir. Sərhədlərinizi və məhdudiyyətlərinizi yavaş-yavaş, addım-addım itələyin. Bir insanın fərqli yeni şərtlərə uyğunlaşma qabiliyyətinə təəccüblənəcəksiniz! İctimai yerlərə, sərgilərə, görüşlərə, festivallara və tədbirlərə gedin, bunu həyatın bir hissəsinə çevirin. Nəticədə, getdikcə daha rahat olduğunuzu hiss etməyə başlayacaqsınız və utancaqlıq harasa gedir. Unutmayın ki, öz komfort zonanızda qalmaq dəyişməyəcəksiniz və beləliklə, utancaqlıq aradan qalxmayacaq. Rədd olmaq həyatın normal bir hissəsidir. Bu və ya digər şəkildə, həyat boyu maraqları və dəyərləri bizimkinə uyğun gəlməyən insanlarla və ya bizi öz komandalarının bir hissəsi kimi görməyən işəgötürənlərlə qarşılaşırıq. Və bu, yenə normaldır. Belə vəziyyətləri şəxsi təhqir kimi qəbul etməyi öyrənin, ancaq böyümək üçün bir fürsət kimi. Bədən dili hisslərimizlə birbaşa əlaqəyə malikdir. Əgər əyilmiş halda dayansanız, çiyinlərinizdən büzülsəniz və başınızı aşağı salsanız, avtomatik olaraq özünüzü etibarsız hiss edəcəksiniz və sanki özünüzdən utanacaqsınız. Ancaq kürəyinizi düzəltməyə, çiyinlərinizi düzəltməyə, burnunuzu qürurla qaldırmağa və inamlı bir yerişlə getməyə çalışın, çünki özünüz özünüzü daha layiqli və cəsarətli bir insan kimi hiss etdiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Bu da vaxt tələb edir, amma əmin olun ki, vaxtıdır.
2022-11-11