Viral xəstəliklərin epidemiyaları mövsümündə pəhrizinizə xüsusi diqqət yetirməli və xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə, bədənin müqavimətini artırmağa və toxunulmazlığı artırmağa kömək edə biləcək məhsullara diqqət yetirməlisiniz. Onlar antiviral, antibakterial və antiinflamatuar təsirə malikdirlər və həm müalicə zamanı, həm də ARVI-nin qarşısının alınması zamanı faydalı olacaqlar.
Sarımsaq
Sarımsaq çox dadlı ədviyyatdır, istənilən yeməyə ədviyyat qatacaq. Atalarımız sarımsaqdan soyuqdəymə vasitəsi və “təbii antibiotik” kimi də istifadə edirdilər. Qrip kimi infeksiyaların öhdəsindən yaxşı gəlir və qışda əsas profilaktik tədbirdir.
Sitrus
Sitrus meyvələrində toxunulmazlığı yüksəltməyə və xəstəliyin yayılmasının qarşısını almağa və soyuqdəymə zamanı xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa qadir olan C vitamininin yükləmə dozası var. Vitamin C həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər, buna görə də bədəninizin reaksiyasını izləməlisiniz.
Bal
Bal əsasında bir çox dərman var, üstəlik, o, ənənəvi tibbin sevimli tərkib hissələrindən biridir. İsti çayla təmasda olduqda, o, öz xüsusiyyətlərini və vitaminlərini itirir, ona görə də balı yalnız ilıq içkilərə əlavə edin və ya ağzınızda həll edin - boğaz üçün də çox yaxşıdır. Ağrıları, iltihabı aradan qaldırır, virus və bakteriyalarla mübarizə aparır. Bununla belə, bal alerjendir, bu barədə unutmayın.
Qırmızı şərab
Soyuqluğun ilk əlamətində qırmızı şərab xəstəlik prosesini dayandıra bilər. Tərkibində virus hüceyrələrinin yayılmasını maneə törədən resveratrol və polifenollar var. Bununla birlikdə, yarım stəkandan çox içməyin, əksinə şərabı istiləşdirin (lakin bir qaynağa gətirməyin) və ona sağlam ədviyyatlar, məsələn, zəncəfil, darçın əlavə edin.
Toyuq bulyonu
Bu yemək mədə-bağırsaq traktının işini asanlaşdırmaq və bədənin virusa qarşı mübarizə istiqamətində sakit işləməsinə imkan vermək üçün xəstələrə verilir. Bulyonun dərhal müalicəvi faydası tərəvəz əlavə edilərək bişirildikdə görünür.
Yaşıl çay
Yaşıl çay içmək, ümumi soyuqdəymə olan adenovirusun inkişafını dayandırır. Yaşıl çayda olan L-theanine toxunulmazlığı artırır. Çaydan alınan kofein zəifləmiş bir bədənə enerji və canlılıq verəcəkdir.
Zəncəfil
Zəncəfil iltihab əleyhinə və ağrı kəsici bir vasitədir. Yüksək atəşlə mübarizə aparır, burun tıkanıklığını aradan qaldırır və boğaz ağrısını aradan qaldırır. Həm də qan dövranını yaxşılaşdırır və əlverişsiz havalarda istilənir.
Darçın
Aromatik darçın ləzzətli dərmanlardan biri olan bişmiş məhsullarda və ədviyyatlı içkilərdə uyğundur. İmmunitet sistemini stimullaşdıran antiviral və antifungal bir vasitədir. Darçın qan dövranını stimullaşdıraraq istiləşmə təsirinə malikdir. Darçınlı isti şokolad yalnız sağlam deyil, həm də dadlı dərmandır.
Sağlam olun!
- Pinterest,
- Teleqram
- İlə təmasda
Xatırladaq ki, bir qədər əvvəl qışda hansı məhsulları yeməməyin daha yaxşı olduğunu demişdik, həmçinin oxuculara soyuqdəymə ilə yeməyin qadağan olduğunu tövsiyə etmişdik.