Orada onlarla efir yağları var, ona görə də sizin üçün doğru olanı seçmək çətin ola bilər. Bütün hallar üçün ən yaxşı və faydalı 8 efir yağını diqqətinizə təqdim edirik!
1. Lavanda yağı
Aralıq dənizinə mənsub olan çiçəkli bitki olan lavanda angustifolia, uzun müddət yanıqlar, kəsiklər və sızanaqlar da daxil olmaqla müxtəlif dəri xəstəliklərinə kömək etmək üçün istifadə edilən lavanda yağı hazırlamaq üçün istifadə olunur. Lavanda yağı həmçinin istirahət və yaxşı yuxunu təşviq etmək, həmçinin depressiya ilə mübarizə aparmaqla tanınır. Tədqiqatlar göstərdi ki, neroli yağı və çobanyastığı ilə birlikdə lavanda qoxusunu tənəffüs etmək narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, yuxunun keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırır.
Stressdən azad olmaq və rahat yuxu üçün lavandanı çobanyastığı, neroli, adaçayı, qızılgül və ya berqamotla birləşdirin. Yastığınıza bir az yağ damlatın, yataq otağınıza çiləyin və çantanızda bir şüşə yağ saxlayın ki, hər zaman stress anlarında onu sakitləşdirəsiniz.
2. Çay ağacı yağı
Doğma Avstraliya olan çay ağacı yağı antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir və maya infeksiyalarının həddindən artıq inkişafından qoruya bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yaralı və qıcıqlanmış dəriyə çay ağacı yağı tətbiq etmək infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir, iltihabı azaldır və dəri zədələrinin sağalmasını sürətləndirir.
İltihabı aradan qaldırmaq və yaraların sağalmasını sürətləndirmək üçün çay ağacı yağını kokos yağı ilə seyreltin və bu qarışığı dərinizə çəkin. Həmçinin çay ağacı yağı sızanaqlar üçün əla vasitədir. Sızanaqları təmizləmək və qızartıları sakitləşdirmək üçün birbaşa sızanaqlarınıza bir az yağ çəkin.
Çay ağacı yağı ağızdan qəbul etmək təhlükəsiz deyil, ona görə də yerli olaraq istifadə edin. Bu yağı ağız yuyucusu kimi də istifadə edə bilərsiniz - bir stəkan suya bir neçə damcı əlavə edin, qarışdırın, ağzınızı yaxalayın və tüpürün.
3. Nanə yağı
Avropa və ABŞ-da böyüyən hibrid bitki olan nanədən əldə edilən nanə yağı ənənəvi olaraq həzmi yaxşılaşdırmaq, tənəffüs problemlərini müalicə etmək, enerjini artırmaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. O, həmçinin əhəmiyyətli antimikrobiyal, antiviral və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və tədqiqatlar göstərir ki, o, mədə-bağırsaq traktını rahatlaşdıra, qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu asanlaşdıra, ürəkbulanma və mədə ağrılarını azalda bilər. Digər tədqiqatlar göstərir ki, nanə yaddaşı yaxşılaşdırır, ayıqlığı və enerjini artırır, yuxululuğu azaldır, idrak və fiziki performansı yaxşılaşdırır.
Ürəkbulanma və ya həzmsizlik zamanı bir neçə damcı bir xörək qaşığı bal və ya aqave nektarı ilə qarışdırın, sonra qaynar suya əlavə edin və çay kimi için. Ani enerji və canlılıq artırmaq üçün dəsmalın üstünə bir az nanə yağı tökün və ya ətiri birbaşa şüşədən içinə çəkin.
4. Okaliptus yağı
Əslən Avstraliyadan olan evkalipt güclü antibakterial, antiviral və iltihab əleyhinə təsirlərə malikdir və immunitet sistemini gücləndirir. Evkalipt yağı ənənəvi olaraq tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir və tədqiqatlar bronxit, sinüzit, astma, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və digər şərtlərin simptomlarını aradan qaldırmaqda təsirli olduğunu göstərir.
Sinuslarınızı açmaq və tıxanıqlığı aradan qaldırmaq üçün bir qazan qaynar suya bir neçə damcı evkalipt yağı əlavə edin, üzünüzü qazanın üzərinə əyin (lakin dərini yandırmaq üçün çox yaxın olmasın), başınızı dəsmal ilə örtün və nəfəs alın. dərin nəfəs alarkən ətir. Əlavə patogenlərlə mübarizə potensialı üçün evkalipt yağını oregano, çay ağacı, kəklikotu və ya rozmarin ilə birləşdirin.
5. Qızılgül yağı
Adətən damask gülündən hazırlanan qızılgül yağı bir neçə formada olur. Qızılgül ləçəklərinin buxar və ya su ilə distillə edilməsi ilə əldə edilən efir yağı “Rose Otto” adlanır; qalan maye qızılgül hidrosol adlanır. Bəzi qızılgül yağları mütləq qızılgül adlanan şeyi vermək üçün bir həlledici istifadə edərək çıxarılır. Bütün bu növlərə tez-tez aromaterapiyada rast gəlinir, lakin Rose Otto daha bahalı olsa da, üstünlük verilən formadır.
Ənənəvi olaraq stressi azaltmaq və sakitləşdirmək üçün istifadə edilən qızılgül yağı həm də afrodizyak, əhval-ruhiyyəni və libidonu yüksəldən hesab olunur. Bu, xüsusilə quru və həssas dərilər üçün dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün əla efir yağıdır və sızanaqlarla mübarizədə də kömək edə bilər.
Dərini yumşaltmaq, nəmləndirmək və yaxşılaşdırmaq üçün adi nəmləndiricinizə bir neçə damcı əlavə edin və ya XNUMX: XNUMX şirin badam yağı ilə seyreltin və birbaşa dəriyə tətbiq edin. Yorğunluğu aradan qaldırmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün birbaşa şüşədən yağın ətrini içinə çəkin.
6. Limon otu yağı
Cənubi Asiyanın tropik bitkisi olan limon otu yağı güclü antibakterial, antifungal və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik flavonoidlər və fenolik birləşmələrlə zəngindir. Tədqiqatlar göstərir ki, o, dəri iltihabını azalda bilər, infeksiyaları müalicə edə bilər, yaraların sağalmasını sürətləndirə və bakteriya artımını idarə edə bilər və hətta dərmana davamlı bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Artrit ağrısını aradan qaldırmağa, diş əti iltihabını azaltmağa, ağız sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək etdiyi də sübut edilmişdir.
İltihab və oynaq ağrıları üçün şirin badam yağı və ya jojoba yağına limon yağı əlavə edib dəriyə masaj edin. Narahatlığı azaltmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün isti suya bir neçə damcı əlavə edin və ağız yuyucusu kimi istifadə edin və ya birbaşa şüşədən nəfəs alın.
7. mixək yağı
İndoneziyadan olan mixəkdən əldə edilən mixək yağı güclü analjezik və antiseptik xüsusiyyətlərə malik olan eugenolun ən zəngin mənbələrindən biridir. Eugenol ənənəvi olaraq infeksiyaları müalicə etmək və ağrıları aradan qaldırmaq, həmçinin diş ağrıları üçün dərhal analjezik təsir göstərmək üçün istifadə edilmişdir. Ayaq göbələyi və ringworm ilə mübarizədə son dərəcə effektivdir və qaşınma və iltihabı sakitləşdirə bilər.
mixək yağı həm də güclü ümumi diş süpürgəsidir və tədqiqatlar göstərir ki, diş ağrısını azaldır, lövhə əmələ gəlməsini maneə törədir və ağızda patogenləri öldürür. Kandidoz və digər infeksiyalar üçün ilıq suya bir neçə damcı mixək yağı əlavə edin və ağız qarqarası kimi istifadə edin və ya çayınıza bütöv və ya üyüdülmüş mixək əlavə edin. Dərinizi sakitləşdirmək üçün mixək yağını kokos və ya jojoba yağı ilə seyreltin və problemli nahiyələrə çəkin. Diş ağrısı üçün pambıq çubuğa bir neçə damcı çəkin və ağrıyan dişin üzərinə sürtün.
8. Rosemary yağı
Ətirli rozmarin nanə qohumudur. Rosemary yağı ənənəvi olaraq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Tədqiqatlar göstərir ki, rozmarinlə nəfəs almaq idrak, konsentrasiya və yaddaşı artıra bilər. O, həmçinin zehnin dəqiqliyini və performansını yaxşılaşdıra bilər. Bu yağ əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, enerji səviyyələrini artırmaq və stressi azaltmaq üçün də əladır. Tədqiqatlara görə, rozmarin yağının ətri ilə nəfəs almaq stress hormonu olan kortizol səviyyəsini aşağı salır.
Yaddaş və idrakı yaxşılaşdırmaq üçün limon, lavanda və ya portağal ekstraktı ilə rozmarin yağı istifadə edin. Ani enerji və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün dəsmalın üzərinə bir neçə damcı qoyun və ya şüşədən birbaşa nəfəs alın.