Bütün ailəni idmana tanıtmağın vaxtının gəldiyini düşünürsən? İndi mümkündür! Uşaqlar və bütün ailə üçün Denise Austin ilə birlikdə fitness formamda işləməyə başlamaq üçün sizə kömək edəcəkdir.
Denise Austin-dən uşaqlar və ailələr üçün fitness proqramı
Denise Austin bütün ailə üçün əla bir proqram hazırladı. İki sadə məşq formaya düşməyinizə və inanılmaz müsbət enerjinin yüklənməsinə kömək edəcəkdir. Kompleks də səhər idmanı üçün əla seçimdirgününüzə başlaya biləcəksiniz. Evdə idman istirahəti artıq hər kəs üçün əlçatandır! Təcrübəli məşqçi Denise Austinlə dərslər Nyu-Yorkun mərkəzində - zaman meydanında.
Kompleks, yetkinlərə və uşaqlara əla sağlamlıq və əla əhval-ruhiyyə qazanmalarına kömək edəcək iki 20 dəqiqəlik məşq daxildir:
- Uşaqlar üçün kompleks. 7-13 yaş arası uşaqlar üçün mövcud olan aerobik və funksional məşqləri əhatə edir. Onların köməyi ilə güclü, sağlam və davamlı olacaqlar. Denise Austin dərsləri asanlıqla öyrədir, buna görə də uşaq vaxtın nə qədər tez məşq etdiyini görməyəcəkdir.
- Bütün ailə üçün kompleks. Denise bir ailə olaraq edə biləcəyiniz bir məşq hazırladı. Bütün bədən üçün sadə məşqlər edərək övladlarının və həyat yoldaşlarının fəaliyyətlərinə qoşulun. Proqramın ikinci hissəsi üçün bir topa və bir ortağa ehtiyacınız olacaq. Şirkətdə iştirak edəcəksiniz, buna görə məşq keçəcəkdir.
Bu proqramı tam bir fitness kursu adlandırmaq çətindir, əksinə təlimləri şaxələndirmək və sınamaq üçün bir yoldur uşaqlara mövcud idman növlərinə ilham vermək. Böyük üstünlük Denise Austin-dən fərqli olan təxribat xarakterli dərslərdir. Onun enerjisi və şənliyi monitor ekranından belə sizə göndəriləcək.
Kompleksin üstünlükləri:
1. Bu, bütün ailə ilə oynamağı sevənlər üçün əla bir məşqdir. Əzələlərinizi sıxır, sağlamlığı yaxşılaşdırırsınız, maraqlı idman və ailəsi ilə vaxt keçir.
2. Proqram övladlarının fitness fəaliyyəti ilə məşğul olmaq istəyənlər üçün uyğundur. Oyun tərzindəki sadə məşqlər uşağınızın tez uyğunlaşmasına və idmanı sevməsinə kömək edəcəkdir.
3. İdman, əla seçimdir səhər məşqləri. Enerji, lakin kompleksin mürəkkəbliyi ilə əlçatan sizə kömək edəcəkdir gün üçün oyanmaq və cəsarət qazanmaq.
4. Proqram yalnız fitness öyrənən yeni başlayanlar üçün uyğundur. Bütün ailə üçün nəzərdə tutulmuş təhsildə uyğunlaşmağı və özünüzü öyrənməyi bacaracaqsınız.
5. Dərslərin asan keçirilməsinə baxmayaraq, Denise Austin incə və atletik fiqurların formalaşdırılması üçün təsirli məşqlər təklif edir.
6. Kompleks rus dilinə tərcümə edilmişdir, buna görə də proqramı icra edərkən nə sizin, nə də övladlarınız çətinlik çəkməyəcəksiniz.
Uşaqlar və bütün ailə üçün Denise Austin Fitness sizə verir müsbət əhval-ruhiyyə və ruh yüksəkliyi bütün gün üçün. İdmanı ailə üzvlərinizə necə bağlayacağınızı bilmirsiniz? Denise Austin ilə etmək asandır.
Həm də oxuyun: Brett Hebela tərəfindən hazırlanmış super məşqlər dəsti ilə 20 dəqiqədə arıqlayın.