Mündəricat
Soyunmaq və ya soyunmaq qorxusu: yayda üzə çıxan fobiya
Psixologiya
Əlillik fobiyası, soyunmaq məcburiyyətində olduqları üçün məntiqsiz bir qorxu, əzab və ya narahatlıq hissi səbəbiylə çılpaqlığı sakitliklə yaşamalarını maneə törədir.
Daha yüngül geyimlər, qısa paltarlar və ya qolları, ayaqları və ya hətta göbəyini açan kəmərlər, mayo, bikini, trikini ... Yüksək temperaturun gəlməsi ilə bədənimizi örtən qat və paltarların sayı azalır. Bunu bir növ azadlıq olaraq görənlər üçün mükafat ola bilər. Ancaq digər insanlar bunu işgəncə kimi yaşaya bilərlər. Başqalarının gözü önündə soyunmaq məcburiyyətində qaldıqları vəziyyətlərdə dərin bir narahatlıq hiss edənlərin vəziyyətidir. çimərlik, İçində Üzgüçülük hovuzu, İçində həkimin ofisi ya da saxlamaqla cinsi əlaqə. Başlarına gələnlərə soyunmaq üçün disabiliofobiya və ya fobiya deyilir və sakitliklə çılpaqlıq yaşamalarını maneə törədir. Tipik olaraq, bu insanlar paltarlarını çıxarmaq fikrində ağılsız bir qorxu, əziyyət və ya narahatlıq hissi keçirirlər. Mundopsicologos.com psixoloqu Erica S. Gallego, "Həddindən artıq hallarda, tək qaldıqda və ya ətrafda heç kim olmadıqda belə ola bilər və kiminsə çılpaq bədənini görə biləcəyini düşünərək narahat olurlar" deyir.
Geyimi çıxarmaq fobiyasının səbəbləri
Ümumi bir səbəb, xoşagəlməz bir təcrübə və ya soyunma otağında və ya çılpaq və ya çılpaq vəziyyətdə olduğu və ya hətta vəziyyətlərdə olduğu kimi, insanın yaddaşında dərin iz buraxan travmatik bir hadisə yaşamasıdır. cinsi təcavüz qurbanı olduğunu bildirdi. «Əziyyət çəkən bir mənfi təcrübə Çılpaqlıqla əlaqədar olaraq paltarsız olaraq özünü ifşa etmək qorxusunun ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, bədəndən narazı qalmağın səbəb olduğu iztirablar, ictimaiyyətə məruz qalmamaq üçün təsir edə bilər. Bu mənada və sosial tənəzzül səbəbiylə gənc qadınlar bundan əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənə bilər "deyə psixoloq bildirir.
Digər səbəblər, bədənin göstərmək istəmədiyi bir hissəsinin mərkəzində olan, imicinin təhrif olunmuş görünüşü və ya yemək davranış pozğunluğundan əziyyət çəkmə faktı ilə əlaqəli ola bilər. Gallegoya.
Bəzi hallarda, əlillik fobiyası, sosial fobiya kimi böyük bir fobiyanın əlaməti ola bilər. İnsan buna görə də bədənindən xoşbəxt ola bilər, ancaq hiss edə bilər diqqət mərkəzində olmaq qorxusu, hətta qısa müddət ərzində. Bu, bu cür sosial narahatlıqdan əziyyət çəkən bəzi insanların soyunma qorxusu epizodlarından da əziyyət çəkməsinə səbəb olur.
Başqa bir ehtimal, özünə hörmətin aşağı olması halında meydana gəlir ki, həmin şəxs yalnız bədəninin qüsurlarını görür və soyunub soyunarsa başqalarında tənqid və mənfi mühakimələrə səbəb olacağına inanır.
Əziyyət çəkən insanlar dismorfofobiya, yəni bədən görüntüsünün pozulması, xarici görünüşünə görə təsbit edilməyə və bədənində ciddi qüsurlar tapmağa meyllidir.
Görünüşlə əlaqəli digər problemlər arasında yemək pozğunluqları var. Onlardan əziyyət çəkənlər üçün, çılpaqlığa dözmək çətindir, çünki özlərinə qarşı tələbkar olurlar və hətta tez -tez dismorfofobiyadan əziyyət çəkirlər.
Bu pozğunluğu necə aradan qaldırmaq olar
Soyunma qorxusu üzərində işləmək üçün tövsiyə olunan məqamlar bunlardır:
- Problemi tanıyın və onun sərhədlərini və nəticələrini təsəvvür edin.
- Problemin səbəbini özünüzdən soruşun.
- Yaxın insanlarla, dostlarınızla, ailənizlə və ortağınızla danışın, fobiyalarını tabu mövzusu etməməyə çalışın.
- Stress idarəçiliyində təsirli vasitələr inkişaf etdirmək üçün, məsələn, yoga və ya meditasiya ilə məşğul olaraq istirahət etməyi öyrənin.
- Qorxuların səbəblərini və nəticələrini həll etmək üçün bir mütəxəssisə müraciət edin.
Psixoloji terapiya, Erica S. Gallego'ya görə, xüsusi bir fobiyanın müalicəsi üçün ən yaxşı seçimdir. Bu mənada mütəxəssis izah edir ki, terapevtik işdə xəstəyə ən uyğun olan müalicə seçiləcək və bu ümumiyyətlə bilişsel davranışçı terapiya pesonun tədricən fob stimuluna məruz qalması üçün təcrübə edə biləcəyi qaynaqlar ilə təmin edildiyi sistematik bir desensitizasiya ilə birlikdə.