Bu maneələrdən ən azı birini keçmək olar. İrəliləməyə kömək edən məqsədlərinizi bilmək, uğur ümidi qarşısında qorxu və ya motivasiyanın olmamasına səbəb ola bilər. Tərəqqi, məqsədə nail olmaq və uğur birmənalı olmayan terminlərdir, lakin hər birimiz müəyyən şeyləri necə əldə etməyi və ya yaxşılaşdırmağı bilirik. Bunun üçün dəyişikliklərə doğru müəyyən addımlar atmalı, böyük sevinc və müvəffəqiyyətə səbəb olacaq bir prosesə sadiq olmaq lazımdır.
Edwin Locke: Həyatda Məqsədlərin Müəyyən edilməsi nəzəriyyəsi
Birmənalı olmayan məqsədlər və ya çox asan əldə edilən məqsədlər yaxşı nəticə verməyəcək. Psixoloq Edvin Lok 25 ildir ki, məqsəd qoymağın tapşırıqların icrasına təsirini sınayan layihə üzərində işləyir. Lokkun nəticələri göstərir ki, yüksək məqsədlər qoymaq insan fəaliyyətinin artmasına gətirib çıxarır.
Performans və məqsədlər arasındakı əlaqə daha çox səyə və gözlənilməz hərəkətlər hesabına məqsədyönlü fəaliyyətə diqqəti və səyi cəlb etməyə yönəlmiş məqsədlərə aparan daha yüksək məqsədlərlə əlaqələndirilir. Məsələn, bir ayda bir roman yazmaq üçün mükəmməl yazı texnikasını məşq etməyə vaxt sərf etmədən və işini yerinə yetirmək üçün əsas, daha səmərəli hərəkətlər etməklə hər gün yazmaq lazımdır.
Bununla belə, məqsədə çatmaq üçün başqa mühüm amillər də var. Siz sadəcə olaraq bir vəzifə qoya və ümid edə bilməzsiniz ki, onun təyin edilməsinin özü onu başa çatdırmaq üçün sizi ruhlandıracaq. Məqsədi tamamlamaq üçün də tələb olunur:
– Məqsədə sadiqlik, səmərəlilik və məqsədin vacibliyini dərk etmək;
– Bilik əldə etməyin çətin olduğu tapşırığın mürəkkəbliyi;
– Situasiya məhdudiyyətləri: tapşırığı yerinə yetirmək üçün tələb olunan vəsait çox böyük və ya tapşırığı yerinə yetirmək üçün tələb olunandan çox ola bilməz.
Lokkun nəzəriyyəsi təkcə öz məqsəd və vəzifələrinə tətbiq oluna bilməz. Əgər müdiriniz sizə tapşırıq verirsə, siz də bunu Lokk nəzəriyyəsi baxımından nəzərdən keçirə bilərsiniz. Üstəlik, müasir tədqiqatlar yalnız onun effektivliyinə dair sübutlar əlavə etdi, baxmayaraq ki, bunu elmi adlandırmaq tamamilə düzgün deyil.
İstənilən halda, məqsədlərinizi müəyyən etmək sizə qarşıya qoyulan tapşırıqları yerinə yetirərkən yalnız finişə çatmağınıza kömək etməməli, həm də məqsədlərinizə necə nail olmağı öyrənməyə kömək edəcək xüsusi praktiki bacarıqlar əldə etməlisiniz.
İstənilən tapşırığı yerinə yetirmək üçün hədəfin arxasınca qaçmaq əks nəticə verəcək, baxmayaraq ki, son tarixləri düşünərək təyin etmək, əksinə, səmərəliliyi artıra bilər. Əgər təlaş və təlaş varsa, uğurdan çox uğursuzluğa diqqət yetirmək və hədəfinizi daha çox təhlükə kimi görmək riskiniz var. Bu dəyişiklik performansın azalmasına səbəb olacaq və nəticədə siz tapşırığınızı yerinə yetirə bilməyəcəksiniz.
Bu xəbərdarlıqlar hədəflərinizi təyin edərkən nəzərə alınmalı olan şeylər siyahısına əlavə olunur:
– Böyük hədəfinizə gedən yolda kiçik tapşırıqları tamamlayın, nəyəsə getdiyiniz zaman inkişaf edin;
İdeyalara və ya uğursuzluq qorxusuna aldanmayın. Buna nə qədər çox enerji və narahatlıq sərf etsəniz, hədəfinizə bir o qədər az enerji sərf edə bilərsiniz və bu, ona nail olmaq və özünüzü təkmilləşdirmək şansınızı aşağı salacaq.
İlham almaq: 50 məqsəd nümunəsi
Hər kəsin dəyişdirmək və ya təkmilləşdirmək istədiyi bir şey var. Bəzən isə həmin istiqamətə çatmağın yolu aydın olmayanda düzgün istiqamətdə dəyişiklik etmək daha çətin olur. İrəliləyiş aydın məqsədə və müvafiq addımlara və hərəkətlərə nail olmaq üçün aşağı düşə bilər. Sizə əldə edilə bilən, lakin hələ də çox çətin olan məqsədlər qoyursanız, nail olmaq çox asan olan məqsədləri seçdiyinizdən daha çox uğur qazanacaqsınız.
Məqsədləriniz ehtiras və istəklərinizlə danışaraq sizi maraqlandırmalı və motivasiya etməlidir. Təhsil, iş, yaradıcılıq, sağlamlıq, maliyyə və münasibətlər sahələrində şəxsi məqsədlərin konkret nümunələri ola bilər:
— Təxminən 15 səhifədən çox materialı çıxartmaq — Bir il ərzində üç kitab, schitayuschiesya klassik ədəbiyyat — Delaty zapisi in drevnike kajdyy wecher v drevnike — Delag zapisi schitayuschiesya literatury. требление пищи раз в неделю в течение года — Есть до 1800 калорий в день — Спать по 7 часов 6 дней в неделю — Два раза в meсяц выходить из дома на ночное мероприятие — Откладывать 5% зарплаты каждыйвать 30% зарплаты в откладываться — 2 manata qədər развлечения каждый месяц (кино, театры və s.) — Проводить час на улице пять дней в неделю — Взять за правило выполнять задания на курсах или учебе сразу же, а не откладывать до последнего — Выполнять на выполнять, на развлечения Poyti в technie goda na dva kursa, çtoby povysity svoi professionalnыe navyki — Uchiться del çto-to novoe kajdyy mesyats — Müəyyən bir musiqi aləti ilə tanış olun — bir neçə dəqiqə ərzində internetdə yeni bir musiqi aləti var. Выполнять рабочие задачи minimum za deny do kraynego sroka v techie mesyaca — Est za obedennım stolom pyaty дней в неделю — Ограничить потребление пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю — Delatь çto-to-to spovode nodely. — Proveryat proshlye plany and zapisyvaty novыe raz v mesyats — 30 kiloqrama qədər çəki — Müəllif konfeti — Qeyri-adi konfetlər — Oqranichity qazirovannıe napitki do odnogo raza on nedely — Oqranichity qazirovannıe napitki do odnogo raza on nedely — Oqranichity qazirovannıe napitki do odnogo raza on nedely — Bir neçə ay ərzində XNUMX kiloqram çəki götürün. благотворительной организации каждую неделю в TECHENIE MESAATA - Davatь пакет пакет пакет пакелет сздомному раз в неделю - собирать пластик дома и отправлять его на переработку в течение Года - ограничить время просмотра тв до часа в день - смотреть серию любимого сериала только после выполнения всех дел - жертво Вать еду или деньги для приютов для həyat texnologiyası qoda — İnternetdən istifadə etmək — İnternetdən istifadə etmək — İşləmək üçün istifadə etmək — Sosial şəbəkələrdə hər hansı bir problemi həll etmək. yaxşı do получаса в день — Делать кардио-упражнения minimum XNUMX dəqiqə ərzində technika goda — Zvonit babushke minimum raz v nedely — Uçastvovaty v interesuyuschey deyatelnosti (blaqotvoritelnost, tvorchestvo) raz v mesyats (blaqotvoritelnost, tvorchestvo) raz v mesyats — Nəbt komitəsini təşkil etmək. дым приемом пищи — Pinterest-də «dosku» yazın — Müəllif yazın — Tələblər və faktlar haqqında məlumat əldə edin. uluchsheniya svoey raboty — Poznakomiться ilə öyrənim və vstrechаться с ним раз в неделю
Gələcək hədəflər təyin etmək üçün 10 səbəb
Aydındır ki, bəzi məqsədlər üçün parametrlər lazım deyil, lakin belə düşünən hər kəs, yəqin ki, təsadüfən məqsədlərini nə qədər tez-tez yerinə yetirdiyini başa düşmür. Əgər siz “Sadəcə bu gün bunu edin və bu axşam sizi yumşaq yatağınız gözləyir” və ya “Sabah nə olursa olsun bunu edəcəm” deyə düşünmüsünüzsə, özünüzə qısamüddətli hədəflər qoyursunuz ki, bu da sizin işinizi artıra bilər. dözümlülük və fədakarlıq.
Gələcək hədəfləri Lokkun nəzəriyyəsinə əsasən təyin etmək, gələcəyə bir az daha təkmil və daha irəli baxsanız, buna bənzəyir. Bununla belə, bu cür hədəflər qoymağın mükafatları peşənizdə və ya şəxsi həyatınızda daha çox nəzərə çarpacaq. Özünüz üçün xüsusi məqsədlər qoymağa başlamağın bir neçə səbəbi bunlardır:
1. Məqsəd müəyyən etmək bizə dəyişdirilməsi və ya təkmilləşdirilməsi lazım olan şeylər üzərində düşünməyə kömək edir.
2. Məqsədlər bizi daha yaxşı, daha sürətli və daha səmərəli etməyə çağırır.
3. Məqsədlərə çatdıqdan sonra biz müəyyən müddət ərzində bilik bazamızı genişləndiririk və bacarıqlarımızı təkmilləşdiririk.
4. Məqsədlər, əks halda qeyri-müəyyən son nəticələrin nə ola biləcəyini təsəvvür etməyə kömək edir.
5. Məqsəd müəyyən etmək bizə yeni vərdişlər qurmağı öyrənmək imkanı verir.
6. Məqsədlər bizi “nə vaxtsa olacaq” və ya “bir gün olacaq” düşüncəsi əvəzinə onlara çatmaq üçün addımlar atmağa məcbur edir.
7. Məqsədləri tamamlamaq məmnunluq və rifah hisslərini artırır.
8. Məqsədlər bizi köhnəlmiş proqramlardan çıxararaq nəyəsə nail olmağa kömək edir.
9. Məqsəd müəyyən etmək, kiçik addımlara bölünərək böyük, zahirən qeyri-mümkün kimi görünən problemləri daha idarə edilə bilən edə bilər.
10. Gələcək hədəflər gələcəyə müsbət baxmağa əsas verir. Həyatımızı yaxşılığa doğru dəyişə biləcəyimizi bilirik.
Ekaterina Romanova Mənbə: