Uğursuzluq və arzuolunmaz nəticə qorxusu insanı digər canlılardan fərqləndirən şeydir. Şübhəsiz ki, heyvanlar burada və indi onları təhdid edən təhlükə qorxusunu hiss edirlər, lakin yalnız bir insan yalnız nəzəri olaraq baş verə biləcək şeylərdən qorxmağa meyllidir. Hələ təhlükəsini belə göstərməyən bir şey.
Kimsə deyəcək: “Qorxu hissi təbiidir! Bu, bizi axmaq və düşüncəsiz işlərdən çəkindirir”. Eyni zamanda, bir çox insanların qorxuları əsassız, əsassızdır, onları məqsədlərinə çatmaqdan çəkindirir. Qorxunun özünü iflic etməsinə icazə verməklə, insan şüurlu şəkildə qarşısında açıla biləcək bir çox imkanlardan imtina edir.
Bəs qorxu sahibini buraxmaq üçün nə etmək olar?
1. Qorxunu etiraf edin. Bu, böyük bir addımdır. Bir çoxumuzun dərin bir yerdə, şüursuz qorxularımız var, biz onları görməməzliyə vurmağa və orada olmamış kimi davranmağa üstünlük veririk. Bununla belə, onlar var və hər gün həyatımıza təsir edir. Beləliklə, ilk şey qorxunu dərk etmək, qəbul etməkdir.
2. Yazılı şəkildə qeyd edin. Nədən qorxursan? Bunu gündəlikinizdə bir kağız parçasına dəftərçəyə yazın. Yazılı fiksasiya yalnız həyata keçirməyə deyil, həm də irəliləməyə mane olan bütün münasibətləri dərindən "çıxarmağa" imkan verir. Biz qorxunun üzərimizə hakim olması üçün deyil, qorxuya hakim olmağımız üçün çalışırıq. Hər şeyi bir kağız parçasına yazdıqdan sonra, hətta onu əzmək və tapdalamaq olar - bu, psixoloji effekti gücləndirəcəkdir.
3. Hiss et. Bəli, qorxunun fərqində oldunuz, amma yenə də qorxursunuz. Artıq "xəyalpərəstinizi" "qidalandırmaq" istəyiniz yoxdur, bəlkə də ondan utanırsınız. Yetər! Bilin ki, siz tək deyilsiniz, HƏMİNİN müxtəlif qorxuları var. Sən də, mən də, üst mərtəbədən Vasya əmi, Cessika Alba, hətta Al Paçino da! Aydın başa düş: (bu kərə yağıdır). İndi özünüzə nədən qorxduğunuzu hiss etməyə icazə verin, onu yaşamağa çalışın. Əvvəllər göründüyü qədər pis deyil. O, sənin bir parçandır, amma artıq ondan asılı deyilsən.
4. Özünüzdən soruşun: ən arzuolunmaz nəticə nədir? İstədiyiniz işi ala bilməməkdən qorxursunuz? Belə bir vəziyyətdə nə edəcəksiniz? Yeni bir iş tapın. İrəli sürün, yaşamağa davam edin. Qarşı cins tərəfindən rədd edilməkdən qorxursunuz? Bəs onda? Zaman yaraları sağaldacaq və siz özünüzə daha uyğun birini tapacaqsınız.
5. Sadəcə davam edin və bunu edin. Özünüzə təkrarlayın: . Burada xatırlamaq lazımdır ki, düşüncələr və şübhələr hərəkətlərlə əvəz olunmalıdır.
6. Özünüzü döyüşə hazırlayın. Yarışmaq üzrə olduğunuzu biləndə hazırlaşmağa başlayırsınız. Siz plan qurursunuz, lazımi “silahlar”, məşq edirsiniz. Musiqiçi olmaq arzusundasınızsa, amma qorxursunuzsa... məşq edin, məşq edin, məşq edin. Məqsədinizə çatmaq üçün ətraflı plan qurun, özünüzü bütün mövcud bacarıqlarla silahlandırın, çatışmayan məlumatları mənimsəyin.
7. Burada və indi olun. Uğursuzluq qorxusu gələcəklə bağlı qorxudur. Baş verə biləcək şeylərdən narahat olmaq tələsinə düşürük. Bunun əvəzinə (həmçinin keçmiş səhvlər və uğursuzluqlar haqqında düşünməkdən). İndiki məqama diqqət yetirin. Xəyallarınıza çatmaq üçün burada və indi mümkün olan hər şeyi edin, özünüzü qorxulardan azad edin, gələcəkdə hələ baş verməyənləri unudun.