Selenium bədən funksiyası üçün vacib olan iz mineraldır. Hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qoruyur və qalxanabənzər vəzinin hormon istehsal etməsinə kömək edir. Bir çox tərəvəz və meyvə selenium mənbəyidir. Niyə selenium bizim üçün bu qədər vacibdir?
Selen çatışmazlığı sonsuzluq, ürək-damar xəstəlikləri və Keşan xəstəliyi kimi xəstəliklərə səbəb olur.
Selenyum güclü antioksidantdır
Antioksidantlar sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək hüceyrə zədələnməsini yavaşlatan maddələrdir. Selenium sərbəst radikallardan və oksidləşdirici stressdən qoruyan elementdir. Aktiv immunomodulyatordur və təsiri A, C və E vitaminlərindən daha güclüdür.
Щqalxanvarı vəzi
Yod kimi selenium da qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlik dövründə selenium əlavəsi hipotiroidizm və iltihab riskini azaldır. Seleniumun tiroid funksiyasına necə təsir etdiyini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Seleniumun yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətləri
Sərbəst radikalların təsiri yaşlanmaya səbəb olan hüceyrə degenerasiyasına səbəb olur. Güclü bir antioksidant olaraq, selenium onların zərərli təsirlərini neytrallaşdırır. Bir araşdırma selenium səviyyəsinin yaşla azaldığını və yaşlı insanlarda idrak pozğunluğu ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Ümid edək ki, selenium əlavələri yaşa bağlı psixi pozğunluqları ləngidə bilər.
Detoxification
Metallar ən güclü zəhərli maddələrdir. Metalları bədəndən çıxarmaq üçün çox az təsirli üsullar var. Lakin sübutlar seleniumun sidikdə civənin xaric olmasına kömək etdiyini göstərir.
Ürək-damar Support
Selenium konsentrasiyası ilə ürək-damar xəstəlikləri arasında əlaqə var. Ürək böhranı keçirmiş xəstələr. selenium səviyyəsi aşağı idi və bu faktlar 1937-ci ildən bəri qeydə alınıb. Selenium E vitamini və beta-karotinlə birləşərək qanda xolesterinin normal səviyyəsini saxlayır.
reproduktiv sağlamlıq
Selenyum həm kişi, həm də qadın reproduktiv funksiyası üçün son dərəcə vacibdir. Selenium çatışmazlığı kişi sonsuzluğuna səbəb ola bilər. Aşağı selenium səviyyələri də qadınların məhsuldarlığına və dölün böyüməsinə mənfi təsir göstərə bilər. Selenium çatışmazlığı ilə aşağı düşmə ehtimalı arasında əlaqə var.
Selenium və xərçəng
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, selenium çatışmazlığı müəyyən xərçəng növlərinin inkişafına kömək edir. Bu məlumatlara baxmayaraq, seleniumun xərçəngin müalicəsi və ya qarşısının alınması üsulu olduğunu düşünməmək lazımdır. Ancaq kifayət qədər miqdarda əldə etmək üçün mümkün olan hər şeyi etməlisiniz.