Prostatit tez-tez prostat vəzində konjestif bir proseslə əlaqələndirilir - konjestif prostatit. Öz-özünə qanla zəif yuyulur və nəticədə oksigenlə zəif təmin olunur. Və bu, artıq prostat toxumalarının işində pisləşməyə səbəb olur. Əgər kifayət qədər oksigenimiz yoxdursa, o zaman yuxuya getməyə başlayırıq və ayrı-ayrı orqanlar oksigen çatışmazlığına eyni şəkildə reaksiya verir.
Aydın nəticə – prostat vəzinə qan tədarükünü artırmaq lazımdır. İdman zalında məşq edərkən əzələlərə qan axını artırırıq və onlar yaxşı formada olurlar. Prostat ilə eynidir. Qanın içindən keçmək üçün müəyyən məşqlər etməlisiniz.
Məşq 1. Ən sadə məşq anusun əzələlərinin daralmasıdır. Sidik edərkən axını saxlayın, bir qrup əzələ gərginləşəcəksiniz - bu, prostat vəzi ətrafında qan axını artırmaq üçün müntəzəm olaraq gərginləşdirilməli olan qrupdur.
Gərginliyi saxlamadan ardıcıl 30 sancma etməyə çalışın. Gərgin-rahat və ardıcıl olaraq 30 dəfə. Sadə görünür, lakin çoxları bunu etməkdən narahat ola bilər. Təlim olunmamış əzələlərdən qaynaqlanır. 5 sancma üçün gündə 30 dəfə edin. Çox sadədir – üzünüzü yuyun, 30 sancma edin. İşə gedərkən 30 sancma edin. Özünüz üçün qaydalar hazırlayın və siz məşqləri etməyi unutmayacaqsınız. Təlimlər narahatlıq hissi yaratmağı dayandırdıqda, daralmaların sayını tədricən artırın. Onları bir anda 100-ə çatdırın.
Bu məşqləri etməklə, bir neçə həftədən sonra prostat vəzinin vəziyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma hiss edəcəksiniz. Və bu, Dr.Keygelin təklif etdiyi məşqlərdən yalnız biridir. Qalanları öz səhifəmdə yazdım prostatitin müalicəsi.
Məşq 2. Perine bölgəsində kontrastlı duş. Bu prosedur tətbiq olunduğu orqanlarda qan axını mükəmməl şəkildə artırır. Kontrastlı duşun bütün bədənə çəkildikdə nə qədər canlandırıcı olduğunu özünüz də bilirsiniz. Eynilə, yerli tətbiqi ilə
Bunu belə etməlisiniz - axını duşdan perine sahəsinə yönəldin və temperaturu belə dəyişdirin:
- isti su - 30 saniyə
- Soyuq su - 15 saniyə.
İsti su demək olar ki, isti olmalıdır. Özünüzü yandırmaq lazım deyil, ancaq onun layiqincə istiləşdiyini hiss etməlisiniz.
Soyuq su - onunla ehtiyatlı olun. Əsas odur ki, zərər verməsin (əks halda prostatı sərinləyə bilərsiniz). Otaq temperaturunda olmalıdır. Kontrast üçün isti sudan sonra bu kifayət edəcəkdir. Soyuq su ilə həddindən artıq etsəniz, zərər verə bilərsiniz.
Prosedurun müddəti 3-5 dəqiqədir. Prosedura ən yaxşı axşam yatmazdan əvvəl edilir.
Məşq 3. Perineumu masaj edin. Uzanaraq etmək daha yaxşıdır. Skrotum və anus arasındakı sahəni (anusa daha yaxın) hiss etməlisiniz. Dərhal skrotumun altında çanaq sümüyü ovuşdurulur və daha aşağı, sümük bitir - bu masaj etmək lazım olan bölgədir. Barmaqlarınızla bu sahəyə olduqca güclü bir şəkildə basmalısınız (əlbəttə ki, fanatizm olmadan). Proseduru 3-5 dəqiqə yerinə yetirin. Bu prosedur, əvvəlki kimi, ən yaxşısı axşam 2-ci prosedurdan sonra yatmazdan əvvəl edilir.
Təsvir edilən məşqlər (prosedurlar) prostata çox yaxşı qan axını verəcəkdir. Onları müntəzəm olaraq etsəniz, təsir çox təsir edici ola bilər. Həmçinin, 2 və 3-cü prosedurların birləşməsi cinsi əlaqədən yarım saat əvvəl çox faydalı ola bilər.
Əlbəttə ki, bu panacea deyil. Əgər onun iltihabının törədicisi prostat vəzində yerləşirsə, o zaman tək məşq prostatitin öhdəsindən gələ bilməz. Xüsusilə prostatiti necə müalicə etmək olar, mən də özüm yazdım prostatitin müalicəsi.
Və indi ən vacib şey!
Bu gün siz bu saytdan prostatitlə mübarizə apara biləcəyiniz barədə möhkəm məlumatla ayrılacaqsınız. Özünüz üzərində psixoloji eksperiment keçirməyi təklif edirəm. Nəticə sizi təəccübləndirəcək. Hazırsan? - irəli!
Bunu heç yaşamısınızmı? – Axşamı internetdə kompüter arxasında keçirdim, bir çox saytlara baxdım, adi forumlara baş çəkdim – yeni heç nə yoxdur! Başımda sıyıq, amma bunu və bunu etmək niyyətindəydim ... vaxt üçün üzr istəyirəm! Hansı saytlarda idiniz? Nə oxumusan? Daha xatırlama. Tanış hiss? Mən də tanışam.
Davam et. Yəqin ki, siz uzun müddət kompüter arxasında oturmusunuz. “Yenidən yükləmək” vaxtıdır!!! Ayağa qalxın, başınızı irəli - arxaya - sola - sağa əyin (dairəvi fırlanma deyil, əyilir !!! bu vacibdir), buna görə 4 dəfə. İndi gövdəni irəli - geri - sola - sağa və buna görə də 4 dəfə edin. Bitdi - əla! İndi gedin üzünüzü soyuq su ilə yuyun və qayıdın.
Qayıdanda linkə klikləyin və gedin!!!