Elliptik maşın

Eliptik məşqçi - çalışmanın performans texnikası:

1. Eliptik maşına minin və istədiyiniz təhsili seçin. Seçimlər Bu simulyatorların əksəriyyəti əl ilə konfiqurasiya edilə bilər. Tipik olaraq, məşq zamanı itirilmiş kaloriyi qiymətləndirmək üçün yaşınızı və çəkinizi daxil etməlisiniz. Çətinlik səviyyəsi istənilən vaxt əl ilə dəyişdirilə bilər.
2. Tutacaqları tutun ki, monitorda ürək döyüntülərini görə biləsiniz və uyğun idman intensivliyini seçin.

Eliptik məşqçi təlim ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək edir. 70 kq ağırlığında bir insan, bu simulyatorda yarım saatlıq məşq təxminən 387 kalori itirəcəkdir.