Mündəricat
Orta gündəlik kalori miqdarı 673 Kcal.
Konsultasiya ilə qeydiyyatdan keçdiyinizə əmin olun - pəhrizi yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra tətbiq edin (ilk növbədə pəhrizin maksimum müddəti ilə bağlı).
Bu pəhriz, kefir-alma pəhrizinə əsaslanır, yeganə fərq, hamilə qadınlarda hormonal fonun dəyişməsi nəzərə alınmaqla, yemək başına yemək miqdarının azalmasıdır. Toksikozlu pəhriz yalnız ürəkbulanma hücumlarını azaldır, həm də ümumiyyətlə sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bir neçə digər pəhriz (tibbi pəhrizin üstünlükləri) eyni nəticələrə malikdir - bu pəhriz hətta ciddi xəstəliklər üçün digər tibbi diyetlərlə birlikdə istifadə edilə bilər.
1-2 saatdan sonra (lakin yatmazdan 2 saatdan gec olmayaraq), almaların yarısını yemək və yarım stəkan (və ya daha az) az yağlı kefir (1%) (şəkərsiz) içmək lazımdır. Yaşıl alma seçdiyinizə əmin olun. Kefir qismən yaşıl çay və ya minerallaşmamış və qazsız su ilə əvəz edilə bilər (yenə şəkər yoxdur).
Hamiləlik xəstəlik deyil. Pəhriz məhdudiyyətlərinə ehtiyac yoxdur (son üç aylıq dövr istisna olmaqla). Prinsipcə hər şeyi yeyə bilərsiniz. Ancaq ürəkbulanma sizə imkan verməyəcək. Bu pəhriz ürək bulanmasını minimuma endirmək üçün hazırlanmışdır və alma (ümumilikdə gündə təxminən iki kiloqram) həm bədəninizi, həm də uşağınızın bədənini lazımi vitaminlər, minerallarla təmin edəcək və bitki lifi bağırsaq işini normallaşdırır.
Pəhriz tətbiq etmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu pəhriz minerallar və vitaminlər baxımından tamamilə balanslaşdırılmış deyil (karbohidrat yoxdur - bu, çəkinizi daha da sabitləşdirəcəkdir). Vitamin və ya mineral kompleksləri qəbul etməyiniz lazım ola bilər (ancaq özləri bulantı hücumlarına səbəb ola bilər). Pəhriz hər kəs üçün uyğun deyil - hər bir insanın fərdi bir bədəni var. Əgər sizə uyğun gəlirsə, pəhrizin müddətini həkiminizlə müəyyənləşdirin.
2020-10-07