Bu ölçü üçün düzgün ad büstün altındadır.. Bu göstəricini ölçmək üçün bir santimetr lent tətbiq olunur döş altında və bədənin ətrafını ölçün. Fotoşəkildə sinə ətrafının ölçülmə yeri göstərilir. |
Ölçərkən ölçü lentini şəkildə göstərildiyi kimi parlaq yaşıl rəngə qoyun.
Sinə ətrafının ölçülməsi
Ölçmə zamanı yalnız ölçü lentinin sallanmasının qarşısını almaqla yanaşı, həddindən artıq sıxmamaq da vacibdir (yağ təbəqəsi buna imkan verir).
Sinə ətrafı bir insanın konstitusiyası (bədən quruluşu) (daha çox irsi amillər və uşaqlıqda təsir göstərən az miqdarda xarici amillər - həyat tərzi, keçmiş xəstəliklər, sosial aktivlik səviyyəsi və s.) Haqqında nəticə çıxarmaq imkanı verir.
Bədən növünün təyini
Üç bədən növü var:
- hiperstenik,
- normostenik,
- astenik.
Bədən növlərini qiymətləndirmək üçün bir neçə üsul var (kilo vermək üçün diyetlərin seçilməsi üçün kalkulyatorda, bədən növünün aparıcı əlin bilək çevrəsinə görə qiymətləndirilməsi əlavə olaraq nəzərdən keçirilir - və hər iki üsul nəinki bir -biri ilə ziddiyyət təşkil etmir , əksinə, tamamlayır).
Bədən tiplərinin sərhədləri üçün meyar sinə ətrafının santimetrlərindəki ədədi dəyərlə əlaqəli çəki və boy xüsusiyyətləridir.
İlk dəfə bu meyarlar Akademik M.V.Çernorutski tərəfindən təklif edilmişdir. (1925) sxemə görə: boy (sm) - çəki (kq) - sinə ətrafı (sm).
- 10-dan az nəticə hiperstenik bədən tipi üçün tipikdir.
- 10 ilə 30 arasındakı nəticə normostenik tipə uyğundur.
- Astenik bədən tipi üçün 30-dan böyük bir dəyər tipikdir.
2020-10-07