Balast laksatiflər

 Psyllium (toxum və ya toxum qabığı). Əsrlər boyu psyllium bir neçə xalq tərəfindən laksatif olaraq istifadə edilmişdir. Bağ bitkisinin toxumundan alınan həll olunan təbii lifdir. Tibbi səlahiyyətlilər, müalicənin effektivliyini tanıyırlar Bərkimə. Psyllium, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və dərman bitkilərində toz və toz şəklində mövcuddur. Metamucil®, Regulan® və Prodiem® kimi ticari preparatların əsas tərkib hissəsidir. Psyllium yumşaq bir dadı var.

Dozaj

- 10 q psylliumu 100 ml ilıq suda bir neçə dəqiqə isladın. Qarışığın qalınlaşmasının və jelleşməsinin qarşısını almaq üçün dərhal içmək. Daha sonra həzm sisteminin tıkanmaması üçün ən az 200 ml su içmək lazımdır. Gerekirse gündə 1-3 dəfə təkrarlayın. İstədiyiniz effekt əldə olunana qədər dozanı tədricən artırın.

- Optimal laksatif təsir əldə etməzdən əvvəl müalicəni ən az 2-3 gün davam etdirmək lazım ola bilər.

 Kətan toxumu. Onun mucilage (pektin) onun laksatif təsirini izah edir. Komissiya E və ESCOP, xroniki qəbizliyin müalicəsində effektivliyini qəbul edir.

Dozaj

- 1 osh qaşığı əlavə edin. xörək qaşığı (10 q) bütün toxumlar, bir stəkan suya (ən az 150 ml) doğranmış və ya qaba toz halına salın və hamısını için.

- Gündə 2-3 dəfə qəbul edin. Bəzi mənbələr selikli qişalarını sərbəst buraxarkən onları islatmağı məsləhət görür, digərləri isə bunun təsirli olması üçün bağırsaqlarda şişməli olduqlarını düşünürlər.

- Kətan toxumu əvvəlcə qaba üyüdülsə (lakin toz halına salınmasa) ən təsirli olur. Çoxlu doymamış yağ turşuları ilə zəngin olan bu qeyri -sabit yağların çürüməməsi üçün təzə əzilməlidir (əzilmiş toxumları yalnız 1 həftə soyuducuda saxlamaq olar).

- Toxumları tək başına götürə və ya alma, süd, müsli, yulaf ezmesi və s.

 Ağar və guar saqqızı. Bu maddələr ənənəvi olaraq müalicə üçün istifadə edilmişdir Bərkimə. Agar-agar, müxtəlif növ qırmızı yosunlardan alınan mucilage ilə zəngin bir maddədir (gelidium ou lütf). Guar saqqızı, hind bitkisindən əldə edilən bir polisakkariddir, guar (Cyamopsis tetragonolobus). Su ilə təmasda şişirlər.

Dozaj

- Guar saqqızı : yeməkdən dərhal əvvəl və ya yemək zamanı gündə 4 dəfə 3 g (cəmi 12 g), ən az 250 ml maye qəbul edin. Gündə 4 q dozadan başlayın və mədə -bağırsaq traktında narahatlıq hiss etməmək üçün tədricən artırın⁶.

- Jele : Gündə 5 g ilə 10 g arasında qəbul edin⁷. Meyvə suyu ilə dadlandırıla bilən və jelatinli desertləri əvəz edə biləcək bir jelly etmək üçün suda həll olunan "çörəklərdə" və ya ağ tozda satılır.

 Konjac tərəfindən Glucomannane. Ənənəvi olaraq Asiyada istehlak edilən konjac glukomannanın rahatlamada təsirli olduğu sübut edilmişdir Bərkimə bir çox nəzarətsiz araşdırmada. 2008 -ci ildə, kabızlığı aradan qaldırmaqda plasebo ilə müqayisədə konjac glukomannan əlavələrinin (7 həftə ərzində gündə 1,5 dəfə 3 g) təsirini qiymətləndirmək üçün 3 kabız xəstədə kiçik bir araşdırma aparıldı. Glucomannan, nəcis tezliyini 30% artırmağa və bağırsaq florasının keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verdi²⁰. Uşaqlarda 2004 -cü ildə nəşr olunan bir araşdırmada (31 uşaq), glukomannanın qarın ağrısını və qəbizlik simptomlarını azaltdığını göstərdi (uşaqların 45% -i özünü plasebo ilə müalicə olunanların 13% -i ilə müqayisədə daha yaxşı hiss edirdi). İstifadə olunan maksimum doza 5 q / gün idi (gündə 100 mq / kq)²¹.

Yumşaldıcı laksatif

 Qırmızı qarağat (qırmızı ulus). Yerli Amerikalılar tərəfindən həzm sisteminin qıcıqlanmasını müalicə etmək üçün Şimali Amerikada doğulmuş bu ağacın qabığının iç hissəsi, qabığı istifadə olunur. Liber bu gün də müalicə üçün istifadə olunur Bərkimə ya da sağalanlara yumşaldıcı və asanlıqla həzm olunan bir yemək verin.

Dozaj

Dərman Herbarium bölməsindəki Elm vərəqindəki sürüşkən qarağat sıyığı reseptinə baxın.

Laksatifləri stimullaşdırır

Bu tip laksatiflər adətən antranoid (və ya antrasen) olan bitkilərdən hazırlanır. Dozaj qurudulmuş bitkinin ağırlığına deyil, antranoid tərkibinə əsaslanır⁷. Dozaj, yumşaq nəcis əldə etmək üçün lazım olan ən az miqdarda istifadə edilə bilər. Gündə 20-30 mq antranoid qəbul etməyin.

 Kastor yağı (Ricinus communis). Kastor yağı, antranoid ehtiva etmədiyi üçün stimullaşdırıcı laksatiflər dünyasında özünəməxsus bir sinifdir. Təmizləyici fəaliyyətini natrium duzları əmələ gətirən bir yağ turşusu olan ricinoleik turşuya borcludur. Tibb orqanları, qəbizliyin müvəqqəti olaraq müalicəsində təsirli olduğunu qəbul edirlər.

Dozaj

Təxminən 1-2 osh qaşığı nisbətində alınır. çay qaşığı (5 q ilə 10 q), böyüklərdə⁷. İşləmək təxminən 8 saat çəkir. Daha sürətli təsir üçün maksimum 6 osh qaşığı qəbul edin. (30 q). Boş bir mədədə alınsa daha təsirli olar.

Əks göstərişlər

Öd daşı və ya digər öd kisəsi problemləri olan insanlar.

 Senna (Kassiya angustifolia ou Cassia Senna). Qısa müddətdə qəbizliyin müalicəsində sennanın effektivliyi tibb orqanları tərəfindən tanınır. Reçetesiz əldə edilən bir neçə işlətmə vasitələrinin tərkibində senna ekstraktı var (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna® və s.). Senna toxumlarının qabığında 2% -dən 5,5% -ə qədər antranoidlər, yarpaqlarında isə təxminən 3% var.⁷.

Dozaj

- İstehsalçının tövsiyələrinə əməl edin.

- Ayrıca 0,5 g ilə 2 g senna yarpaqlarını ilıq suda 10 dəqiqə dəmləyə bilərsiniz. Səhər bir fincan və lazım olduqda yatmazdan əvvəl bir fincan götürün.

- qərənfil: dəmləmək, 10 dəqiqə, ½ çay qaşığı. 150 ml ilıq suda bir çay qaşığı toz qabıq. Səhər bir fincan, lazım olsa axşam bir fincan götürün.

 Müqəddəs qabıq (Rhamnus purshiana). Şimali Amerikanın Sakit okean sahillərində yaşayan bu ağacın qabığında təxminən 8% antranoid var. Komissiya E, bunun öhdəsindən gəlmək üçün istifadəsini təsdiqləyir Bərkimə. Bir neçə işlətmə məhsulu, xüsusən də ABŞ-da onu ehtiva edir.

Dozaj

Gündə 2 dəfə 5 ml -dən 3 ml -ə qədər standartlaşdırılmış maye çıxarın.

Bir infuziya olaraq da qəbul edilə bilər: 5 q qurudulmuş qabığı 10 ml qaynar suda 2 ilə 150 ​​dəqiqə dəmləyin və süzün. Gündə bir fincan götürün. Ancaq qoxusu xoşagəlməzdir.

 Aloe lateks (Aloe vera). Avropada geniş yayılmış aloe lateks (qabığın kiçik kanallarında olan sarı sap) Şimali Amerikada daha az istifadə olunur. Güclü təmizləyici, tərkibində 20-40% antranoid var. Komissiya E, ESCOP və Dünya Səhiyyə Təşkilatı təsadüfi qəbizliyin müalicəsində təsirli olduğunu qəbul edir.

Dozaj

50 mq -dan 200 mq -a qədər aloe lateksini axşam, yatmazdan əvvəl qəbul edin. Kiçik dozalarla başlayın və lazım olduqda artırın, çünki laksatif təsir insandan asılı olaraq çox fərqli dozalarda baş verə bilər.

 Buynuzlu (Rhamnus frangulyasiya edir və ya topal). Avropa və Asiyada rast gəlinən kol bitkisinin gövdəsi və budaqlarının budaqlarında 6-9% antranoid var. Giləmeyvə də onu ehtiva edir, lakin bir qədər azdır (3% -dən 4% -ə qədər). Təsiri digər bitkilərə nisbətən bir qədər yüngüldür. Komissiya E, qəbizliyin müalicəsində təsirli olduğunu qəbul edir.

Dozaj

- 5 q qurudulmuş qabığı 10 ml qaynar suda 2 ilə 150 ​​dəqiqə dəmləyin və süzün. Gündə bir fincan götürün.

- 2 qram qaynar suda 4 q ilə 150 q arası ağtikan giləmeyvəsini 10-15 dəqiqə dəmləyin, sonra süzün. Axşam və lazım olduqda səhər və günortadan sonra bir fincan yeyin.

 Rhubarb kökü (Rheum sp.). Rhubarb köklərində təxminən 2,5% antranoid var⁷. Laksatif təsiri mülayimdir, lakin bəzi insanlar digərlərinə nisbətən daha həssasdır.

Dozaj

Gündə 1 g ilə 4 g arasında qurudulmuş rizom istehlak edin. İncə doğrayın və bir az su ilə götürün. Alkoqol əsaslı tabletlər və ekstraktlar da var.

 Boldo. Komissiya E və ESCOP, müxtəlif mədə -bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsi üçün boldo yarpaqlarının istifadəsini təsdiqlədi Bərkimə.

Dozaj

Komissiya E, həzm xəstəlikləri üçün gündə 3 q qurudulmuş yarpaq tövsiyə edir¹². Diqqət yetirin ki, boldo yaşlılarda istifadə olunmamalıdır Toksik qaraciyər üçün²².

digər

 probiotics

Probiyotiklərin kabızlığa faydalı təsirini göstərən bir neçə klinik sınaq var.^23-25 . Gündəlik probiyotik qəbul edərkən bağırsaq hərəkətlərinin tezliyi 20-25% artır. Yetkinlərdə bağırsaq hərəkətlərinin tezliyini artıran və tutarlılığını artıran probiyotiklərdir Bifidobakterium heyvanı (DN-173 010), Lactobacillus casei ShirotaVəEscherichia coli Nissle 1917. Uşaqlarda, L. rhamnosus casei Lcr35 faydalı təsir göstərdi²⁵.

 Zəncirotu. Bir neçə nadir ilkin klinik sınaq, dandelion preparatlarının rahatlaşdıra biləcəyini göstərir Bərkimə. Təzə və ya qurudulmuş dandelion yarpaqları, kök kimi ənənəvi olaraq yumşaq laksatif xüsusiyyətləri üçün infuziya kimi istifadə olunur.¹².

Müalicə

 biofeedback. Biofeedback istifadə edərək perineal reabilitasiya (biofeedback də deyilir) böyüklərdə defekasiya çətinliyinin müalicəsində təsirlidir (terminal qəbizlik). Biofeedback ilə reabilitasiya ixtisaslaşdırılmış bir mərkəzdə aparılmalı və pelvik döşəmənin əzələlərinin könüllü gevşetilməsi məşqlərindən (balon kateteri istifadə edərək) ibarətdir. Biofeedback, anal sfinkterin rahatlamasını və səyləri itələmək üçün "yenidən öyrənməyə" imkan verir. Nəticə əldə etmək üçün ümumiyyətlə 3 ilə 10 seans lazımdır²⁶.

 Bağırsağın suvarılması. Bəzi insanlar Bərkimə xroniki¹⁰ kolon suvarma ilə yaxşı nəticələr əldə etdilər. Bir gigiyenist və ya naturopata müraciət edin. Kolon Hidroterapi kitabımıza da baxın.

 Masaj terapiyası. Qarın masajı mütəxəssisi bağırsaq sancmalarını stimullaşdırmağa və mayeləri hərəkətə gətirməyə kömək edə bilər¹¹. Göbək ətrafında saat yönünde fırlanma hərəkətləri edərək qarnınızı özünüz masaj etmək də mümkündür. Bu, xüsusilə qəbiz uşaqlarda və ya körpələrdə bağırsaq hərəkətlərinin yenidən başlamasına kömək edir. Massoterapiya faylımıza baxın.

 Ənənəvi Çin Təbabəti. Bağırsaq hərəkətlərinin laksatiflərin təsirsiz olduğu qədər nizamsız olduğu hallarda akupunktur kömək edə bilər.¹¹. Ənənəvi Çin dərman bitkiləri də kömək edə bilər. Bir praktikantla məsləhətləşin.

 Psixoterapiya. Bir varsa xroniki qəbizlik, psixoloji aspektləri laqeyd etmək olmaz¹². Yuxuda olduğu kimi, həddindən artıq düşünərkən aradan qaldırma funksiyaları maneə törədilə bilər. Fərqli psixoterapiya növləri haqqında öyrənmək üçün tamamlayıcı yanaşmalar sekmesinin altında olan Psixoterapiya vərəqimizə və əlaqəli vərəqlərə baxın.

 Refleksoloji. Refleksoloji müalicə bədəni və zehni rahatlaşdıra bilər. Bağırsaq tranzitini refleks zonalarını stimullaşdıraraq və enerji tıxaclarını pozaraq aktivləşdirərdilər¹⁰.