Bizim genişliklərimizdə əsasən konservləşdirilmiş formada istifadə edilən parlaq, sulu, tropik meyvəli ananas tərkibində A, C vitaminləri, kalsium, fosfor və kalium var. Lif və kalorilərlə zəngin olduğu üçün yağ və xolesterin baxımından aşağıdır. Ananasın tərkibində manqan var, bu mineral bədənin güclü sümüklər və birləşdirici toxumalar əmələ gətirməsi üçün lazımdır. Bir stəkan ananas manqan üçün tövsiyə olunan gündəlik ehtiyatın 73%-ni təmin edir. Ananasın tərkibində olan bromelain həzm sistemi üçün çox asidik olan mayeləri neytrallaşdırır. Bundan əlavə, bromelain mədəaltı vəzinin sekresiyasını tənzimləyir, bu da həzmə kömək edir. Ananas C vitamini ilə zəngin olduğu üçün təbii olaraq immunitet sistemini stimullaşdırır. Profilaktik tədbir olaraq, eləcə də mövcud soyuqdəymə əlamətləri ilə ananas ən sağlam meyvələrdən biri olacaqdır. Ananas suyunun əsas faydası odur ki, bulantı və səhər xəstəliyini aradan qaldıra bilir. Bu xüsusilə ürəkbulanma keçirməyə meylli olan hamilə qadınlar üçün, eləcə də təyyarədə və uzun yer səfərlərində uçarkən doğrudur.
2022-11-11