Hamımız gördük ki, asiyalı qızlar möhkəm və parlaq dəriyə sahibdirlər... Çinli qadınlar özlərinə o qədər diqqət yetirirlər ki, üzlərinə görə yaşlarını müəyyən etmək fiziki olaraq mümkün deyil. Onlar bunu necə edirlər? Biz deyirik və göstəririk!
Çində ailə ənənələri güclüdür. Gözəlliyin qorunması üsulları nəsildən-nəslə ötürülür: nənədən anaya, anadan qıza. Şərq qadınlarının mentalitetində qadına gözəllik üçün lazım olan tək şeyin bilik və əl olduğu inancı hakimdir. Kosmetika kimi aqressiv korreksiya üsulları (peeling və liftlər) burada yüksək ehtiramla qarşılanmır. Çinli qadınlar özlərinə necə baxırlar?
Təmizləmə
Heç bir təmizləyici kosmetika və ya sabun dərini içəridən təmizləməsə, onu parlaq edə bilməz. Bunun mənası nədi? Metabolik çürümənin istənilən məhsulları (şlaklar və toksinlər adlanır) limfanın köməyi ilə xaric olur. Limfa axını nə qədər intensiv olarsa, dəri bir o qədər yaxşı təmizlənir, bu da onun iltihabdan, qara nöqtələrdən, genişlənmiş məsamələrdən azad olması deməkdir. Üzdə limfa dövranını necə sürətləndirmək olar?
Lenfatik drenaj masajı
Bu, yüngül sığallama hərəkətləri ilə edilən ən təhlükəsiz və təsirli masaj növüdür: təsəvvür edin ki, suyun səthinə yumşaq, lakin nəzərə çarpan şəkildə vurursunuz. Bu hərəkətləri edərkən masaj xətləri boyunca hərəkət edin:
- burundan qulaqlara qədər;
- çənənin mərkəzindən qulaqlara qədər;
- alnın mərkəzindən məbədlərə qədər.
Masaj xətləri boyunca bir neçə dəfə gəzin - bir masaj dəsti təxminən bir dəqiqə çəkməlidir. İndi şəhadət barmağınızı çənənin mərkəzinə qoyun və aşağıya doğru hərəkət edin - çənənin altında, alt çənə sümüyünün arxasında bir nöqtə tapın. Bu nöqtəyə yumşaq bir təzyiqlə, mandibulyar oynaqlar rahatlaşır, üzün ümumi rahatlığı hissi görünür. Bu nöqtəyə 10-15 saniyə basın: limfanın açılmış kanallardan axmasına belə imkan verirsiniz. 2-3 dəsti təkrarlayın - ən yaxşısı səhər, yuyulduqdan sonra.
qida
Qan bütün bədənimizə qidaları nəql edir. Bütövlükdə üzün və başın qan tədarükü nə qədər sıx olarsa, dəri bir o qədər elastik olar; üzərində qırışlar əmələ gəlməyəcək və dəri bütün qız yoldaşlarının həsəd aparacaq. Üzün qan tədarükünü necə artırmaq olar?
Akupressura masajı
Bəlkə siz akupunkturun nə olduğunu bilirsiniz. Çin təbabətinə görə bədəndə kanallar və onların üzərində aktiv nöqtələr var. Akupunkturistlər bədəni uyğunlaşdırmaq üçün iynələr və ya koterizasiya ilə bu nöqtələrdə hərəkət edirlər: həddindən artıq gərginlikli bölgələri rahatlaşdırır, qan tədarükü və innervasiyanı uyğunlaşdırır. Acupressure oxşar bir texnikadır, yalnız bu vəziyyətdə nöqtələr basaraq aktivləşdirilir. Üz dərisinin qidalanmasını yaxşılaşdırmaq üçün akupressuranın təsirini yaşamağınızı təklif edirik: nöqtələrə təzyiq hiss olunmalıdır, lakin ağrılı olmamalıdır.
1. Şəhadət, orta və üzük barmaqlarınızı qulağın tragusundan kiçik bir məsafəyə qoyun. Basıldıqda temporomandibular birləşməni rahatlaşdıran nöqtələri tapın. Alt çənənin necə rahatlaşdığını hiss edərək 10-30 saniyə basın: bu əzələlərin sərbəst buraxılması bütün üz əzələlərinin rahatlama kaskadını tetikler. Əzələlər sanki "yayılır", qan damarlarını azad edir və qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır.
2. Üç barmağı qaş xəttinə qoyun: şəhadət və üzük barmaqları - qaşın xarici və daxili kənarlarında, ortada - ortada. Yuxarı və ya aşağı çəkməyin, ciddi şəkildə perpendikulyar basın. Bu hərəkət alın əzələlərini və göz ətrafını rahatlaşdırır, dərini içəridən qidalandırır. Göz qapaqları təbii olaraq yuxarıya doğru "üzər", gözləri gücləndirir və açmağa davam edir.
3. Göstərici və orta barmaqlarınızı məbəddən yanaq sümüyü xətti boyunca hərəkət etdirin. Yanaq sümüyünün küncünü hiss edin - təxminən gözün mərkəzinin altında. 10-30 saniyə təzyiq tətbiq edin: bu nöqtəyə məruz qalma üzü açır, temporomandibular birləşməni rahatlaşdırır və nazolabial qatı hamarlaşdırır. Hərəkətlər güclü, lakin ağrısız olmalıdır.
Yeniləmələr
Qan və limfanın daxil olması və çıxması metabolik prosesləri sürətləndirir. Nəticədə dəri hüceyrələri intensiv şəkildə yenilənir və dəri gənc görünür.
Bu metabolik prosesləri özümüz tənzimləyə bilərikmi? Əlbəttə. Bunun üçün ... incə, gözəl duruş tələb olunur. Bu, qan və limfanın gecə-gündüz intensiv dövranını təmin edən amildir və təkcə biz bu masajı edərkən deyil.
Duruş və üz gözəlliyi arasında necə əlaqə var? Qan və limfa boyun boyunca dövr edir. Boyun və çiyinlərdə gərginlik varsa, mayelərin hərəkəti yavaşlayır. Boyun və çiyin əzələlərini rahatlaşdırmaqla siz üz toxumalarının intensiv yenilənməsini təmin etmiş olursunuz.
"Əjdaha başı" məşqi
Aşağıda təklif olunan hərəkət Çin gimnastikası Xinseng'in məşqlərindən biridir, bunun əsasında "Gənclik və Onurğanın Sağlamlığı" seminarı hazırlanmışdır. Bu kompleks bütün onurğanın işlənməsinə yönəldilmişdir. Üzün gözəlliyi nöqteyi-nəzərindən, uXNUMXbuXNUMXb yeddinci boyun fəqərəsinin, boyun əsasının sahəsi xüsusilə vacibdir. Bir çoxumuzun PE-də etdiyi bir məşqi düşünün: boyun fırlanması. Bənzər bir hərəkət edəcəyik, lakin bəzi nüanslarla.
- Əllər beldə. Birinci boyun fəqərəsi (kəllənin altında - onun üzərində baş əyilir) rahatlaşır, çənə yumşaq və rahat şəkildə boyuna sıxılır. İlk servikalın bu açılışını hiss etmək üçün təsəvvür edin ki, başın yuxarı hissəsində bütün onurğa sütunu kosmosda asılmış kimi görünür. Kimsə bu döngəni çox yumşaq bir şəkildə yuxarı çəkir və çənə təbii olaraq boyuna meyl edir.
- Boynunuzu döndərməyə başlayın — çox yavaş və kiçik amplituda ilə. Birinci boyun fəqərəsinin sahəsinin açıq və rahat olduğundan əmin olun. Lifləri liflə çevirərkən yeddinci boyun fəqərəsini əhatə edən əzələlərin rahatladığını hiss edin.
- Amplitudu artıraraq əzələləri güclə uzatmağa çalışmayın. Hərəkət maksimum rahatlama ilə həyata keçirilir, hisslər yumşaq və xoş olmalıdır - həyatda ən yaxşı masaj zamanı olduğu kimi.