Yeməyi necə hazırlamaq olar ” Taxta göbələk ilə toyuq filesi»
Hamısını kəsin və yumşalana qədər qaynadın
Tarif maddələri “Taxta göbələkli toyuq filesi'
- Toyuq filesi 1 kq
- Taxta göbələklər 450 q
- Soğan 1 orta
- 1.5 orta yerkökü
- Sarımsaq 2 diş
- Bitki yağı 1-ci. l.
- Soya sousu 50 ml
“Taxta göbələkli toyuq filesi” yeməyinin qida dəyəri 100 qram):
Kalori: 78.7 kcal.
Sincarlar: 14.2 qr.
Fats: 1.3 qr.
Karbohidratlar: 1.5 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tarifin tərkib hissəsi və kalorisi ”Taxta göbələkli toyuq filesi”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| toyuq filesi | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| ağac göbələkləri | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| orta soğan | 1 parça | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| orta yerkökü | 1.5 ədəd | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sarımsaq | 2 qardaş | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| Günəbaxan yağı | 1 osh qaşığı. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz soya sousu | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Ümumi | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| xidmət 1 | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 qram | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |