Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
| Zülallar | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| Fats | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Karbohidratlar | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
| Alimentary lif | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Su | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
| Kül | 0.08 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
| beta Karoten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
| beta Kriptoksantin | 26 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamin B4, kolin | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Vitamin B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| C vitamini, askorbin | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| qamma Tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamin K, fillokinon | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Kalsium, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
| Maqnezium, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
| Kükürd, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosfor, S | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| Manqan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Mis, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Selenyum, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 12.45 g | maksimum 100 г. | |||
| Qlükoza (dekstroz) | 5.31 g | ~ | |||
| Maltoz | 0.56 g | ~ | |||
| sukroz | 1.02 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.56 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.014 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 14: 0 mistik | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.011 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.022 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.011 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.008 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 0.9% | 1.8% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.003 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 0.1% | 0.2% |
Enerji dəyəri 51 kcaldır.
- fincan = 251 g (128 kCal)
Manqo nektarı, konservləşdirilmiş vitamin və minerallarla zəngindir: C vitamini -% 16,9
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 51 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, faydalı nədir Manqo nektarı, konservləşdirilmiş, kalorilər, faydalı maddələr, faydalı xüsusiyyətlər Manqo nektarı, konservləşdirilmiş