Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 37 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.9% | 4551 g |
| Zülallar | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.4% | 19000 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 56000 g |
| Karbohidratlar | 8.7 g | 219 g | 4% | 10.8% | 2517 g |
| Su | 90.7 g | 2273 g | 4% | 10.8% | 2506 g |
| Kül | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
| C vitamini, askorbin | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 8.4% | 3214 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalsium, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| Natrium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 2.2% | 13000 g |
| Kükürd, S | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
Enerji dəyəri 37 kcaldır.
Tags: kalori miqdarı 37 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, yabanmersinin necə faydalı olduğu, çiy (Alyaska), kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətləri Mavi yaban mersini, çiy (Alyaska)