Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 78 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 g |
| Zülallar | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 4.4% | 2923 g |
| Fats | 6.1 g | 56 g | 10.9% | 14% | 918 g |
| Karbohidratlar | 3 g | 219 g | 1.4% | 1.8% | 7300 g |
| Alimentary lif | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.3% | 10000 g |
| Su | 86.6 g | 2273 g | 3.8% | 4.9% | 2625 g |
| Kül | 1.3 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 163 μg | 900 μg | 18.1% | 23.2% | 552 g |
| Retinol | 0.14 mg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.14 mg | 5 mg | 2.8% | 3.6% | 3571 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 6.4% | 2000 g |
| C vitamini, askorbin | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.7 mg | 20 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 69 mg | 2500 mg | 2.8% | 3.6% | 3623 g |
| Kalsium, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 3.1% | 4167 g |
| Maqnezium, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 1.9% | 6667 g |
| Natrium, Na | 382 mg | 1300 mg | 29.4% | 37.7% | 340 g |
| Fosfor, S | 66 mg | 800 mg | 8.3% | 10.6% | 1212 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 3.6% | 3600 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 2.4 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 0.6 g | maksimum 100 г. | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 101 mg | maksimum 300 mq | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 3 g | maksimum 18.7 г. |
Enerji dəyəri 78 kcaldır.
Polşa sousu hər biri 2-98 vitamin və minerallarla zəngindir: A vitamini - 18,1%
- Vitamin A normal inkişafdan, reproduktiv funksiyadan, dəri və göz sağlamlığından və toxunulmazlığın qorunmasından məsuldur.
Tags: kalori miqdarı 78 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Polşa sousu nə qədər faydalıdır 2-98, kalori, qida maddələri, faydalı xassələri Polyak sousu 2-98