Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 27 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6237 g |
| Zülallar | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 3.3% | 10857 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.7% | 56000 g |
| Karbohidratlar | 4.2 g | 219 g | 1.9% | 7% | 5214 g |
| Alimentary lif | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 38.9% | 952 g |
| Su | 88.4 g | 2273 g | 3.9% | 14.4% | 2571 g |
| Kül | 2.3 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 4.8% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 6.3% | 6000 g |
| C vitamini, askorbin | 15.9 mg | 90 mg | 17.7% | 65.6% | 566 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 3.7% | 10000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 24.8% | 1497 g |
| Kalsium, Ca | 41 mg | 1000 mg | 4.1% | 15.2% | 2439 g |
| Maqnezium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 10.4% | 3636 g |
| Natrium, Na | 773 mg | 1300 mg | 59.5% | 220.4% | 168 g |
| Fosfor, S | 38 mg | 800 mg | 4.8% | 17.8% | 2105 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 12.2% | 3000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 0.9 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 3.3 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 27 kcaldır.
Horseradish sousu hər biri 2-104 ədəd vitamin və minerallarla zəngindir: C vitamini -% 17,7
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 27 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Horseradish sousu 2-104 hər biri, kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətləri Horseradish sousu 2-104