Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Zülallar | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Fats | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Karbohidratlar | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Alimentary lif | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Su | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Kül | 0.09 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Lycopene | 35 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamin B4, kolin | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| C vitamini, askorbin | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vitamin K, fillokinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Kalsium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Maqnezium, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Kükürd, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, S | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Manqan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Mis, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 12.95 g | maksimum 100 г. | |||
| Qlükoza (dekstroz) | 5.65 g | ~ | |||
| Maltoz | 1.47 g | ~ | |||
| sukroz | 0.07 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.76 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.02 g | maksimum 18.7 г. | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.02 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.01 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.1% | 0.2% |
Enerji dəyəri 63 kcaldır.
- fincan = 251 g (158.1 kCal)
Quava nektarı, konservləşdirilmiş vitamin və minerallarla zəngindir: C vitamini -% 23,4
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 63 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, faydalı nədir Guava nektarı, konservləşdirilmiş, kalori, qida maddələri, faydalı xassələri Guava nektarı, konservləşdirilmiş