Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Zülallar | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| Fats | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Karbohidratlar | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Alimentary lif | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| Su | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Kül | 0.32 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Vitamin B9, folat | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| C vitamini, askorbin | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Kalsium, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Maqnezium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Kükürd, S | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Fosfor, S | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Manqan, Mn | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Mis, Cu | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 g |
| Selenyum, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.004 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.003 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.012 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 1 Qadoleik (omeqa-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.068 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.023 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.023 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 2.6% | 3% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.045 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 1% | 1.1% |
Enerji dəyəri 88 kcaldır.
- fincan = 256 g (225.3 kCal)
Boysenberry, doymuş şəkər şərbətində konservləşdirilir manqan - 12,5% kimi vitamin və minerallarla zəngindir.
- Manqan sümük və birləşdirici toxuma meydana gəlməsində iştirak edir, amin turşularının, karbohidratların, katekolaminlərin metabolizmasında iştirak edən fermentlərin bir hissəsidir; xolesterol və nükleotidlərin sintezi üçün vacibdir. Yetərsiz istehlak böyümənin yavaşlaması, reproduktiv sistemdəki pozğunluqlar, sümük toxumasının artan kövrəkliyi, karbohidrat və lipid mübadiləsinin pozulması ilə müşayiət olunur.
Tags: kalori miqdarı 88 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Doymuş şəkər siropunda konservləşdirilmiş Boysen giləmeyvəsi, kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətləri Boysen giləmeyvə konservləşdirilmiş şəkər siropu