Reseptin tərkib hissələriBulgur kıyılmış ət ilə'
- soğan 65 qr
- yerkökü 52q
- günəbaxan yağı 1. l
- kıyılmış donuz əti 77 q
- kıyılmış toyuq 78 qr
- bulqur 150 qr
- tomat pastası 20 qr
- 420ml su
“Kıyılmış ətli bulqur” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 112.4 kcal.
Sincarlar: 5.4 qr.
Fats: 4 qr.
Karbohidratlar: 11.5 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Kıyılmış ətli bulqur” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| soğan | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| kök | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| Günəbaxan yağı | 1 osh qaşığı. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| doğranmış donuz əti | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| üyüdülmüş toyuq | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| yarma | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomat pastası | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| su | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ümumi | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| xidmət 1 | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 qram | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |