Mündəricat
Bor insan və heyvanların sümük toxumasında olur. Borun insan orqanizmindəki rolu hələ kifayət qədər araşdırılmamışdır, lakin insan sağlamlığını qorumaq üçün zəruriliyi sübut edilmişdir.
Borla zəngin qidalar (B)
100 g məhsulda təxminən mövcudluğu göstərilmişdir
Gündəlik bor tələbi müəyyənləşdirilməyib.
Borun bədənə faydalı xüsusiyyətləri və təsiri
Bor bədəndəki hüceyrə membranlarının, sümük toxumasının və bəzi fermentativ reaksiyaların qurulmasında iştirak edir. Tirotoksikozlu xəstələrdə bazal metabolizmanın azalmasına kömək edir, insulinin qan şəkərini azaltmaq qabiliyyətini artırır.
Bor bədənin böyüməsinə və ömrünə müsbət təsir göstərir.
Bor çatışmazlığı və artıqlığı
Bor çatışmazlığı əlamətləri
- böyümə geriliyi;
- skelet sisteminin pozğunluqları;
- şəkərli diabetə qarşı həssaslığın artması.
Bor Həddindən artıq əlamətləri
- iştahsızlıq;
- bulantı, qusma, ishal;
- davamlı soyulması ilə dəri döküntüsü - “borik sedef”;
- psixikanın qarışıqlığı;
- anemiya.