Biofeedback, üzvi funksiyaların ölçülməsinə əsaslanan bir neçə üsula istinad edir, məqsədi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün onları necə idarə etməyi öyrənməkdir. Bu cədvəldə bu metodu, prinsiplərini, tarixini, bir çox faydasını, bir seansın necə keçirildiyini, bio -geribildirim tətbiq etməyi və nəhayət, əks göstərişləri nələr olduğunu daha ətraflı öyrənəcəksiniz.

Biofeedback (bəzən biofeedback və ya biofeedback deyilir), beyin fəaliyyəti ilə fizioloji funksiyalar arasındakı əlaqələri öyrənən bir psixofiziologiya tətbiqidir. Başqa sözlə, "bədən-ağıl" qarşılıqlı əlaqəsi elmidir.

Bir tərəfdən psixofizioloqlar duyğuların və düşüncələrin orqanizmə necə təsir etməsi ilə maraqlanırlar. Digər tərəfdən, bədən funksiyalarının (məsələn, nəbzin) müşahidə və könüllü modulyasiyasının digər funksiyalara (məsələn, qan təzyiqi) və müxtəlif davranış və münasibətlərə necə təsir edə biləcəyini öyrənirlər.

Məqsəd sadə və konkretdir: bir sıra sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün xəstəyə qeyri-ixtiyari funksiyalar da daxil olmaqla, öz bədəninə nəzarəti geri qaytarmaq.

Əsas prinsiplər

Biofeedback ciddi şəkildə danışan bir müalicə deyil. Əksinə, xüsusi bir müdaxilə texnikasıdır. Öyrənmə (və ya reabilitasiya) vasitəsi olaraq cihazların (elektron və ya kompüter) istifadəsi ilə digər özünü tənzimləmə üsullarından fərqlənir. Bu cihazlar bədənin ötürdüyü məlumatları (bədən istiliyi, ürək dərəcəsi, əzələ fəaliyyəti, beyin dalğaları və s.) Ələ keçirir və gücləndirir və onları eşitmə və ya vizual siqnallara çevirir. Məsələn, beyin dalğalarını "görünən" edən biofeedback texnikasına neurofeedback deyirik. Biri elektromiyoqrafiya (EMG) ilə biofeedback adlandırır ki, bu da əzələ fəaliyyətini müşayiət edən elektrik cərəyanlarını qrafik olaraq görməyə imkan verir. Bu siqnalların şahidi olan xəstə beləliklə bədəninin mesajlarını deşifrə edə bilir. Terapevtin köməyi ilə o, öz fizioloji reaksiyalarını modulyasiya etməyi öyrənə bilər. Günlərin bir günü o, təcrübəni təkbaşına ofisin xaricində təkrarlamağı bacaracaq.

Çoxsaylı elmi tədqiqatlar bu müalicənin faydalarını sübut edir. Biofeedback bu səbəbdən xüsusilə təsirlidir:

Baş ağrısını aradan qaldırın (migren və gərginlik baş ağrısı)

Nəşr edilən araşdırmaların böyük əksəriyyəti, biofeedbackin bu cür şərtləri aradan qaldırmaqda təsirli olduğu qənaətinə gəlir. İstirahətlə müşayiət olunsa da, davranış müalicəsi ilə birlikdə və ya tək başına, çoxsaylı tədqiqatların nəticələri bir nəzarət qrupundan daha çox təsirli olduğunu və ya dərmana bərabər olduğunu göstərir. Uzunmüddətli nəticələr eyni dərəcədə qənaətbəxşdir, bəzi araşdırmalar bəzən migren xəstələrinin 5% -də 91 ildən sonra yaxşılaşmaların davam etdiyini göstərir. Əsasən istifadə olunan biofeedback üsulları, əzələ gərginliyini (baş, boyun, çiyinlər), elektrodermal aktivliyi (tər vəzilərinin cavabı) və ya periferik temperaturu nəzərə alan üsullardır.

Qadınlarda sidik qaçırma müalicəsi

Bir neçə araşdırmaya görə, biofeedback istifadə edərək pelvik zəmini gücləndirməyə yönəlmiş məşqlər, stres saxlamamaq müddətini azaltmağa kömək edə bilər (məşq zamanı, məsələn, idman edərkən və ya öskürərkən sidik itkisi). Ürək tutmamağa gəlincə (boşalma ehtiyacı hiss edən kimi sidikin qeyri -ixtiyari itməsi), biofeedback istifadə edərək sidik kisəsinin saxlama qabiliyyətini artırmağa yönəlmiş məşqlər də azalmalara səbəb olur. . Başqa bir sintezə görə, pelvik əzələlərin düzgün şəkildə yığılmasının nə olduğunu bilməyən və ya bilməyən qadınlar bu texnikadan çox faydalanacaqlar (sidik qaçırma vərəqimizə baxın).

Uşaqlarda qəbizlik ilə əlaqəli simptomları müalicə edin

2004 -cü ildə nəşr olunan elmi ədəbiyyata nəzər saldıqda, biofeedbackin xüsusilə uşaqlarda bir çox qəbizlik vəziyyətində təsirli ola biləcəyi qənaətinə gəldik. Məsələn, 43 uşaq üzərində aparılan bir araşdırma, biofeedback ilə birlikdə ənənəvi tibbi xidmətin üstünlüyünü nümayiş etdirdi. 7 aydan sonra simptomların həlli təcrübə qrupundakı uşaqların 55% -ni, nəzarət qrupu üçün isə 5% -i təsir etdi; və 12 aydan sonra sırasıyla 50% və 16%. Defekasiya hərəkətlərinin normallaşması ilə əlaqədar olaraq, nisbət sırasıyla 77% -ə qarşı 13% -ə çatdı.

Yetkinlərdə xroniki qəbizliyi müalicə edin

2009-cu ildə bir meta-analiz, qəbizliyin müalicəsində bio-geribildirimin laksatif, plasebo və ya botoks enjeksiyonu kimi digər müalicələrdən daha üstün olduğu qənaətinə gəldi.

Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu (DEHB) simptomlarını azaldır.

Çoxsaylı tədqiqatlar ilkin DEHB simptomlarında (diqqətsizlik, hiperaktivlik və dürtüsellik) və standartlaşdırılmış zəka testlərində əhəmiyyətli irəliləyişlər göstərir. Ritalin (metilfenidat və ya dekstroamfetamin) kimi təsirli bir dərman vasitəsi ilə edilən müqayisələr, EEG biofeedback -in bu ənənəvi müalicə ilə müqayisəsini və hətta üstünlüyünü vurğulayır. Bundan əlavə, müəlliflər, bioloji geribildirimin digər tamamlayıcı müalicələrlə birləşməsinin müalicənin effektivliyini artıra biləcəyini irəli sürürlər.

Nəcis tuta bilməməyi müalicə edin

Biofeedback, bu cür problemlərin müalicəsində təhlükəsiz, nisbətən əlverişli və təsirli görünür. Elmi ədəbiyyata nəzər saldıqda, tibb aləmində 20 ildən çoxdur istifadə olunan bir seçim texnikası olduğunu görürük. Fiziki parametrlərə gəldikdə, ən çox bildirilən faydalar rektumda dolma hissi, sfinkterlərin gücünün və koordinasiyasının yaxşılaşmasıdır. Nəşr olunan məqalələrin əksəriyyəti tam kontinentallıq və ya inkontinans dövrlərinin tezliyinin 75% -dən 90% -ə qədər azalması ilə nəticələnir. 

Əlavə olaraq, digər tədqiqatlar biodfeedback -in yuxusuzluğu azaltmaqda, fribromiyalji ilə əlaqəli simptomları azaltmaqda, uşaqlarda sidik disfunksiyasını müalicə etməkdə, astma hücumlarını idarə etməkdə, ağrıları aradan qaldırmaqda, epileptik hücumları azaltmaqda, erektil disfunksiyanı müalicə etməkdə, ağrı və narahatlığı azaltmaqda faydalı ola biləcəyini ortaya qoydu. kompüterdə uzun müddət işləmək, ürək aritmiyasını müalicə etmək və ya hətta inkişaf etmiş xərçəng xəstələrində ağrıları aradan qaldırmaq.

Biofeedback ümumiyyətlə davranış terapiyası və ya fizioterapevtik reabilitasiya kimi daha əhatəli bir müalicənin bir hissəsi olan bir texnikadır. Tez -tez istirahət və uyğunlaşdırılmış məşqlər kimi digər üsullarla birlikdə istifadə olunur.

Mütəxəssis

Bu ixtisasa yalnız ali təhsilli və ya ekvivalenti olan sağlamlıq, psixologiya və müəyyən sosial elmlər (məsələn, bələdçi) mütəxəssisləri daxil ola bilərlər.

Sessiyanın gedişi

Müalicə növü nə olursa olsun, biofeedback seansının bir neçə sabitliyi var: sakit və rahat bir yerdə baş verir; bəzən yumşaq musiqi çalınır; xəstə rahat oturur və ya uzanır və bədəninin strateji yerlərində yerləşdirilən sensorlardan monitor tərəfindən ötürülən eşitmə və ya vizual siqnallara diqqət yetirir (yenə də müalicə olunmalı bədənin bölgəsinə və cihazın növünə görə) ). Təcrübəçi bələdçi rolunu oynayır. Maşının ona bildirdiyi məlumatlara görə xəstənin fizioloji reaksiyalarından (sinir gərginliyi, bədən istiliyi, ürək dərəcəsi, tənəffüs, əzələ müqaviməti və s.) Xəbərdar olmasına kömək edir. Məlumat və həvəsləndirir və xəstənin gündəlik olaraq yeni bacarıqlarını tətbiq etməsinə kömək edir. Normal həyatında xəstə buna görə də öz orqanizmi üzərində hərəkət etməli, yəni cihazların köməyi olmadan reaksiyalarını və ya davranışlarını dəyişdirə bilməlidir. Biofeedback sessiyasının sonunda, ümumiyyətlə bədəninizi daha çox idarə etdiyinizi hiss edirsiniz. Qeyd edək ki, biofeedback motivasiyalı və israrlı xəstələrə yönəlib. Həqiqətən də, diaqnoz qoyulduqdan sonra, qənaətbəxş nəticələr və xüsusən də qalıcı nəticələr əldə etmək üçün 10 saatlıq 40 ilə 1 seansın sayılması nadir deyil.

Biofeedback -də təcrübəçi olun

ABŞ -da, 1981 -ci ildə qurulan Amerika Biofeedback Sertifikatlaşdırma İnstitutu (BCIA) biofeedback təcrübəsinə nəzarət edir. Təşkilat, akkreditə olunmuş mütəxəssislərin riayət etməli olduqları bir sıra standartlar hazırlamışdır və Amerika Birləşmiş Ştatları boyunca bir neçə biofeedback təlim kursları təklif edir.

Kvebekdə heç bir məktəb BCIA tərəfindən akkreditə olunmuş təhsil təklif etmir. Fransada danışan Avropada, Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique adlı milli bir qrup olsa belə, bu texnika da marjinaldir.

Biofeedback -in əks göstərişləri

Biofeedback, kardiostimulyator, hamilə qadınlar və epilepsiya xəstələri üçün tövsiyə edilmir.

Biofeedback termini 1969 -cu ildə ortaya çıxdı, lakin texnikanın arxasındakı ilk təcrübələr 10 il əvvəl başladı.

Tədqiqatçılar elektroansefalograflardan (beyin dalğalarını tutan bir cihaz) istifadə edərək, iştirakçıların beyinlərində alfa dalğalarını təkbaşına yarada bildiklərini və buna görə də istədikləri bir vəziyyətə daldıqlarını aşkar etdilər. dərin bir rahatlama. Bu prinsip daha sonra sınanacaq, sonra insan fiziologiyasının digər sahələrinə tətbiq ediləcək və texnologiya izləniləcəkdir. İndi hər biri problem və xəstəliklərlə əlaqəli bu və ya digər fizioloji reaksiyaları ölçmək üçün hazırlanmış bir neçə növ cihaz var.

Bu gün biofeedback, alternativ tibb praktikləri və psixoloqların qorunması deyil. Fizioterapevtlər, bələdçi məsləhətçiləri və idman həkimi mütəxəssisləri kimi bir çox sağlamlıq mütəxəssisi bu texnikanı öz praktikasına daxil etmişdir.