Mündəricat
Körpə onun içinə gir üçüncü üç aylıq dövr və onun pəhrizi böyüklərinkinə uyğundur: o, demək olar ki, hər şeyi yeyə bilər, qida şaxələndirilməsi yaxşı yerdədir, toxumaları qalınlaşır, dişlərin çıxması hiss olunur... Pediatrınızdan onun haqqında soruşmağın vaxtıdır ikinci hərtərəfli sağlamlıq müayinəsi və bu münasibətlə bütün suallarınızı verin!
Qida diversifikasiyası: 9 aylıq körpə nə yeyir?
Doqquz ayda körpə pəhrizin diversifikasiyasında yaxşı inkişaf etmişdir: qadağan ediləcək yeganə qidalar hələ də şəkər və duz, bal, yumurta, çiy ət və balıq, çiy süd. Digər tərəfdən, o, bişmiş və çəngəl ilə əzilmiş çoxlu meyvə və tərəvəzləri və ya çox yetişmiş mövsümi meyvələri, bişmiş və qaba qarışdırılmış ət və balıqları, çiy tərəvəzləri, ədviyyatları, pasterizə edilmiş süd məhsulları və pendirləri, nişastalı qidaları istehlak edə bilər. və paxlalılar... Uşağımız artıq demək olar ki, bizim kimi yeyir!
Ancaq unutmamalıyıq ki, körpələrimizin ehtiyacları, xüsusən də bizim ehtiyaclarımızla tam eyni deyil yağlar haqqında. Həqiqətən, körpə hər yeməkdə həmişə bir çay qaşığı yağa ehtiyac duyur. Bu, onun beyninin düzgün inkişafı üçün vacibdir.
Şorba və şorba reseptləri, göyərti, nişasta, pendir... Hansı uşaq yeməyi?
Körpəmiz yaxşı diversifikasiya edilmiş pəhrizə malikdirsə, bəzi qidaların davam etməsi qeyri-mümkün deyil blokajlar yaratmaq. Körpənizin ana südü ilə bağlı etdiyiniz və ya etməli olduğunuz seçimdən asılı olaraq qida müxtəlifliyinə az və ya çox yaxşı reaksiya verdiyini fərq etmiş ola bilərsiniz. Körpələrin qidalanması üzrə mütəxəssis, diyetisyen Marjorie Crémadèsin sözlərinə görə, bu təəccüblü deyil. ” Araşdırmalar göstərir ki, ana südü ilə qidalanır körpəni qidanın diversifikasiyasına hazırlayır çünki ana südünün tərkibi, qoxusu və dadı onun öz pəhrizindən asılı olaraq dəyişir. Həmişə tam olaraq eyni olan körpə südü ilə bağlı vəziyyət belə deyil. Buna görə də, ana südü ilə qidalanmamış bir körpə üçün pəhrizin şaxələndirilməsini həyata keçirmək bir az daha çətin ola bilər. bu dəyişikliklərlə üzləşməkdə daha istəksizdirlər toxuması, dadı və qoxusu hər yeməkdə. », diyetoloq izah edir. Bununla belə, arxayın olun: bu, yeni qidaların yaranmasına maneə deyil!
Körpəniz yeməkdən imtina edir? Uşağınızın pəhrizindən çıxarmazdan əvvəl onu 10-15 dəfə dadmağa çalışmaq tövsiyə olunur, hətta onun xoşuna gəlməsə belə: onu başqa inqrediyentlərlə, müxtəlif formalarda bişirməyə çalışın... Çuğunduru məsələn bişirmək olar. muffində, artishok şorbada, balqabaq isə kremdə və ya tortda! Tədricən otlar əlavə edin (sarımsaq, sonra soğan və ya reyhan...) da həll yolu ola bilər. Əgər mane olan pendirdirsə, biz yoğurtlara qayıdırıq!
Uşağımın kifayət qədər yediyini necə bilə bilərəm: hər yeməkdə nə qədər yeməlidir?
Miqdarlar hələ də azdır: 100-200 q qarışıq tərəvəz və meyvələr hər yeməkdə və daha çox deyil 10-20 q protein – heyvan və bitki mənşəli – süd istehlakından əlavə, gündə.
Körpənizin daim yemək istədiyini və ya əksinə, qidalandırmaqdan imtina etməyə başladığını əsəbi görsəniz, bütün suallarınızı pediatra vermək üçün onun ikinci tam sağlamlıq müayinəsindən istifadə etməkdən çəkinməyin. .
- Səhər yeməyi: iki qaşıq taxıl ilə 240 ml süd
- Nahar: 200 q tərəvəz, bir qaşıq yağ və 20 q qaba qarışıq balıq və ya ət + kəsmik + çox yetişmiş meyvə
- Qəlyanaltı: kompotda qarışdırılmış təzə meyvə və xüsusi uşaq biskviti
- Şam yeməyi: iki qaşıq taxıl ilə 240 ml süd + bir qaşıq yağ ilə 90 ml tərəvəz şorbası
9 aylıq uşağım üçün gündə neçə ml süd və ona hansı səhər yeməyi vermək lazımdır?
Orta hesabla, körpə doqquz ayda dəyişdirilir yeməklə gündə iki şüşə və ya qidalanma : günorta və axşam. Ancaq ana südü ilə qidalanmağa davam edirsinizsə və ya 2-ci yaş südünə keçmisinizsə, süd istehlak edərkən həmişə diqqətli olmalısınız: uşağınız içməyə davam etməlidir. gündə ən azı 500 ml süd. Ümumiyyətlə, maksimum gündə 800 ml süddür şaxələndirmə yaxşı gedirsə.
Bu yaşda onun üçün xüsusi olaraq hazırlanmış südlər onların əsas qida mənbəyi olmağa davam edir. Heyvan və ya bitki mənşəli körpə süni qidalar olmayan digər əmtəə südləri hələ də onun ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmayıb və 3 ildən əvvəl belə olmayacaq.