7 aylıq körpənin qidalanması: yaşasın çörəyin krutonları!

Yeddi ay ərzində ərzaq şaxələndirilməsi tətbiq edilmişdir orta hesabla bir aydan üç aya qədər. Biz ümumiyyətlə qida şüşəsini və ya günorta yeməyini, lakin bəzən axşam yeməyini də yeməklə əvəz etdik. Miqdarlar kiçik olaraq qalır və teksturalar püreyə yaxındır, lakin körpənin pəhrizinə yeni maddələr əlavə edilə bilər.

7 aylıq uşaq nə qədər yemək yeməlidir?

Yeddi aylıq körpə hələ də qəbul edir yeməklərin kiçik hissələri : tərəvəz və meyvə püresi üçün bir neçə yüz qram və protein, yumurta, ət və ya balıq üçün bir neçə on qram.

7 aylıq körpəm üçün tipik yemək

• Səhər yeməyi: 240 ml süd, bir qaşıq dolusu 2 yaş dənli bitkilər
• Nahar: evdə hazırlanmış tərəvəz püresi + 10 q qarışıq təzə balıq + çox yetişmiş meyvə
• Qəlyanaltı: təxminən 150 ml süd + xüsusi uşaq biskviti
• Şam yeməyi: təxminən 240 ml süd + iki qaşıq taxıl ilə qarışdırılmış 130 q tərəvəz

7 aylıq körpə südü nə qədərdir?

Uşağınız götürsə belə gündə bir neçə kiçik yemək, onun istehlak etdiyi süd miqdarı aşağı düşməməlidir gündə 500 ml-dən azdır. Əgər uşağınızın böyümə cədvəli əvvəlki kimi inkişaf etmirsə və ya onun pəhrizindən narahatsınızsa, pediatrınıza müraciət etməkdən çəkinməyin.

Körpə üçün hansı yemək: axşam nə vaxt yeməyə başlayır?

Orta hesabla, bir şüşə və ya ana südü ilə əvəz edə bilərsiniz günorta və axşam təxminən 6 ilə 8 ay arasında yemək. Ən başlıcası, körpənin ehtiyaclarını mümkün qədər dinləməkdir: hər kəs öz sürəti ilə gedir!

Qida diversifikasiyası: 7 aylıq uşaq nə yeyə bilər?

Yeddi ayda uşağınız ola bilər yeni qidalar : artishok, göbələk, çiyələk, portağal və ya badam püresi... Körpənin ləzzət çeşidi genişlənir. Çox tez-tez olsa belə, çeynəməyə üstünlük verdiyi şey bir kruton çörək olaraq qalır!

Püre, tərəvəz, ət: 7 aylıq körpənin menyusuna nə qoyduq 

Körpələrin qidalanması və piylənmə ilə mübarizə üzrə diyetisyen və mütəxəssis Marjorie Crémadès bu qidaları tədricən körpə yeməklərinə daxil etməyi tövsiyə edir:

Tərəvəzlərdə:

• Əncikək
• Badımcan
• Kərəviz budağı
• Göbələk
• Çin kələmi
• Karnabahar
• Kohlrabi
• Endive
• Ispanaq
• Salat
• Yam
• Turşu
• Qara turp
• Rhubarb

Meyvələrdə:

• Ananas
• Blackcurrant
• Gilas
• Limon
• Əncir
• Çiyələk
• Moruq
• Ehtiras meyvəsi
• Qarağat
• Manqo
• Yemiş
• Blueberry
• Narıncı
• Qreypfrut
• Qarpız

Həm də yağlı toxum püresi (badam, fındıq...), taxıl və kartof : qida diversifikasiyasının rəvan getməsi üçün hər şey!