5 aylıq körpənin qidalanması: yaxşı vərdişlər alırıq

4 ilə 6 ay arasındadır körpənin qidalanmasında böyük addım birinci il ərzində: the qida diversifikasiyası. Hansı qidalardan başlamaq lazımdır? Şüşələri və ya yemləri paralel olaraq necə idarə etmək olar? Hissə alırıq.

4-6 ay: qida şaxələndirilməsi ilə yaxşı vərdişlər qurun

Uşağınızın ehtiyaclarını anlasanız belə, gözləyinpediatrınızdan icazə qida diversifikasiyasına başlamazdan əvvəl. Pediatrınız 4 aylıq müddətdə yaşıl işıq yandırıbsa, indi körpə üçün yaxşı yemək vərdişlərini yerləşdirməyin vaxtıdır! Əks halda, bir az daha, adətən ən çoxu 6 aya qədər gözləyirik.

Təxminən beşinci ayda, əgər siz artıq onların pəhrizini şaxələndirməyə başlamısınızsa, körpələr adətən yeni qidaları sınamağa çox həvəslidirlər. Buna görə də bu, çoxlu yeni şeylər sınamaq və yaxşı vərdişlər qurmaq üçün bir fürsətdir! ” Bu yaşda pediatrlar danışırlar tolerantlıq pəncərəsi, körpə bir az sonra daha çox yemək dadmağı qəbul etdiyi yerdə, yox deməyə başlayar. Buna görə də, xüsusilə bir çox tərəvəzin dadına baxmağın vaxtı gəldi. », Marjorie Crémadès, körpə qidalanması və piylənmə ilə mübarizə üzrə ixtisaslaşmış dietoloq-dietoloqu izah edir.

5 aylıq şüşələr və ya yemlər: biz haradayıq?

Süd tədarükü tərəfində: biz burada da yaxşı vərdişləri saxlayırıq! Kiçik qaşıq dolusu qidaların müxtəlifləşdirilməsi körpənin ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət deyil və həmişə belədir əsas qəbulu olaraq qalan süd onun pəhrizindən.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı 6 aya qədər yalnız ana südü ilə qidalandırmağı tövsiyə edirsə, siz körpə butulkalarına keçmək istəmiş və ya ehtiyac duymuş ola bilərsiniz və ya ana südü ilə qidalandırmağa başlamısınız. qarışıq ana südü. Bu halda, körpənizin ehtiyaclarına uyğun töhfələri olan Avropa İttifaqı qaydaları ilə təsdiq edilmiş, allergiya və ya dözümsüzlük varsa, həmişə körpə südü və ya körpə südü seçin. Yetkinlər kimi istehlak etdiyimiz heyvan və ya bitki mənşəli südlər onların ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmır.

Orta hesabla, bu yaşda bir körpə təxminən lazımdır 4 ml-lik 240 şüşə.

5 aylıq körpə üçün hansı qidalanma cədvəli?

Körpənin ritminə hörmət etməyə çalışırıq Gündə 4 dəfə yemək və gecəyə zəng etmədiyinə əmin olmaq üçün... Amma bunu söyləmək əlbəttə ki, etməkdən daha asandır və hər bir körpə və valideyn öz sürəti ilə gedir! ” Körpənin başına dırnaq dəyməyən kimi çox stress keçirən çoxlu valideynlər görürəm, amma 6 ay 15 gündən əvvəl mashından imtina edirsə, bu ciddilikdən uzaqdır! » Dietoloqu əmin edir.

Qida: 5 aylıq körpə nə qədər yeməlidir?

Uşağınızın 5 aylıq qida rasionunda ən əhəmiyyətlisi onun süd istehlakı olaraq qalır, qida miqdarı yalnız kiçik bir töhfədir, daha çox onu yeni ləzzətlərlə tanış edin və qidalandıqdan sonra hazırlamaq.

Buna görə də hər yeməkdə körpələrin miqdarı minimaldır: sayırıq qaşıqlardavə ya hətta çay qaşığı! Bu, ümumiyyətlə, ilk çeşidlənən günorta yeməyidir. Butulkaya və ya körpənin südünə 2 xörək qaşığı yaxşıca qarışdırılmış tərəvəz, 70 q meyvə kompotu və ya 10 qr toyuq püresi əlavə edə bilərsiniz. Tekstura üçün hələ də olmalıdır əlavə lisse : bir şüşə südünkinə bənzər bir cəhət saxlayırıq.

5 aylıq uşağıma hansı tərəvəz, hansı ət, hansı meyvə verim?

Dörd aydan altı aya qədər körpənin yeyə biləcəyi qidalar eynidir. Tədricən olmayan meyvə və tərəvəzləri əlavə edin lifdə çox yüksək deyil onun hələ yetişməmiş həzm sistemi üçün onları yaxşıca yumaqla, onları çuxurdan çıxarmaq və toxumları kəsməklə, və onları qarışdırmaq.

Protein tərəfində biz çox kiçik nisbətlərdə qalırıq: Orta hesabla 10-20 q qida diversifikasiyasının başlanğıcında. Vetçina əvəzinə toyuq kimi daha az yağlı ətə üstünlük vermək tövsiyə olunur. Süd məhsullarına da başlaya bilərsiniz. 

« Valideynlərə ümumiyyətlə meyvə və tərəvəzlərlə şaxələndirmənin başlanğıcı ilə zülalın ilk qəbulu arasında iki ay gözləmələri tövsiyə olunur, buna görə də pəhrizin diversifikasiyasına ən başlanğıcda, təxminən 4 aydan başlamısınızsa, qidalanmanı təmin etmək üçün təxminən 6 ay gözləyin. ilk zülallar », diyetoloqa məsləhət verir. O, həzm etmək üçün ən asan zülallar arasında düşünə biləcəyimizə diqqət çəkir qırmızı mərcimək və quinoa ilə, zərfi olmayan və buna görə də çox həzm olunan.

Püresi, qatıq, kompot, nişasta, kiçik qazan: 5 aylıq körpə üçün menyu nümunələri

Qida diversifikasiyasının başlanğıcında, 4, 5 və ya 6 aylıq dövrdə körpə yalnız çox kiçik nisbətdə, çay qaşığı və ya hətta ən çox yemək qaşığı lazımdır. Bu an üçün toxuması körpənizin şüşəsinə yaxın olmalıdır. The püreler, kompotlar, süd məhsulları və ya kiçik bankalar buna görə də çox maye bir görünüşə sahib olmalıdır.

Marjorie Crémadès təqdim edir nümunə menyu körpədən 5 aya qədər bir gün üçün:

• Oyandıqda, ana südü ilə qidalandırın və ya süd vermirsə, ilk şüşə 150 ​​ml su ilə 5 dozada minimum 1 və ya 2 yaş süd və 2 çay qaşığı dənli bitkilər.
• Günorta 2 xörək qaşığı bişmiş və yaxşıca qarışdırılmış tərəvəz və ana südü + 70-80 q meyvə püresi və ya ikinci şüşə 60-70 q tərəvəz püresi, 150 ml su və 5 doza süd, sonra 70-80 q. meyvə kompotu.
• Qəlyanaltı zamanı ana südü verin və ya üçüncü şüşə 150 ​​ml su ilə 5 doza süd verin.
• Axşam yeməyində əmizdirmə, sonra 2 xörək qaşığı bişmiş və qarışıq tərəvəzlər və ya dördüncü şüşə 150 ​​ml su və 2 çay qaşığı dənli bitkilər və ya qarışıq tərəvəzlər.
• Lazım gələrsə, səhər tezdən və ya axşam gec, ana südü verin və ya 150 doza süd ilə 5 ​​ml su ilə beşinci şüşə verin.