Müasir həyat ritmində getdikcə daha çox insan baş ağrısı kimi həyat keyfiyyətini pisləşdirən son dərəcə xoşagəlməz bir problemlə qarşılaşır. Reklam edilən möcüzə həbləri ağrının yenidən qayıtmasının səbəbini aradan qaldırmadan müvəqqəti rahatlama təmin edir. Ayurveda, hər birinin müalicəsinə müxtəlif yanaşmalarla müvafiq olaraq üç növ baş ağrısını ayırır. Beləliklə, üç növ baş ağrısı, təxmin etdiyiniz kimi, Ayurvedada üç doşa uyğun olaraq təsnif edilir: Vata, Pitta, Kapha. Vata tipli ağrı Ritmik, çırpınan, yerdəyişən ağrı (əsasən başın arxasında) hiss edirsinizsə, bu Vata dosha ağrısıdır. Bu tip baş ağrılarının səbəbləri boyun və çiyinlərdə həddindən artıq gərginlik, arxa əzələlərin sərtliyi, yoğun bağırsağın şlaklanması, həll olunmamış qorxu və narahatlıq ola bilər. Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı yer haritaki əlavə edin. Yatmadan əvvəl içmək. İlıq kalamus kökü yağı ilə boynunuzu yumşaq bir şəkildə masaj edin, arxa üstə uzanın, başınızı arxaya əyin ki, burun dəlikləri tavana paralel olsun. Hər burun dəliyinə beş damcı küncüt yağı tökün. Təbii otlar və yağlarla bu cür ev terapiyası Vatanı tarazlıqdan sakitləşdirəcək. Pitta tipi ağrı Baş ağrısı məbədlərdən başlayır və başın mərkəzinə yayılır - mədə və bağırsaqlarda balanssızlıq (məsələn, turşu həzmsizliyi, yüksək turşuluq, ürək yanması) ilə əlaqəli olan Pitta dosha göstəricisi, buna həll olunmamış qəzəb və əsəbilik də daxildir. Pitt tipli baş ağrıları yanma, atəş hissi, pirsinq ağrısı ilə xarakterizə olunur. Belə ağrı ilə yan-yana bəzən ürəkbulanma, başgicəllənmə və gözlərdə yanma olur. Bu simptomlar parlaq işıq, yandırıcı günəş, istilik, həmçinin turş meyvələr, turşu və ədviyyatlı qidalar ilə ağırlaşır. Belə ağrıların kökü bağırsaq və mədədə olduğu üçün ağrıları xiyar, cilantro, kokos, kərəviz kimi qidalarla “sərinləmək” məsləhət görülür. Gündə 2 dəfə 3 xörək qaşığı aloe vera gelini ağızdan qəbul edin. Yatmazdan əvvəl hər burun dəliyinə üç damcı ərinmiş kərə yağı tökün. Baş dərisinə isti kokos yağı sürtmək məsləhətdir. Kapha tipi ağrı Əsasən qış və yaz aylarında, səhər və ya axşam, öskürək və ya burun axması ilə müşayiət olunur. Bu tip baş ağrısının əlaməti odur ki, əyildikdə daha da pisləşir. Ağrı kəllə sümüyünün yuxarı ön hissəsindən başlayır, alnına doğru hərəkət edir. Tıxanmış sinuslar, soyuqdəymə, qrip, ot qızdırması və digər allergik reaksiyalar Kapha baş ağrısına səbəb ola bilər. 12 çay qaşığı sitopaladi tozunu gündə 3 dəfə bal ilə qəbul edin. Bir damcı evkalipt yağı bir qabda qaynar su tökün, başınızı qabın üzərinə endirin, üstünü dəsmal ilə örtün. Sinuslarınızı təmizləmək üçün buxarla nəfəs alın. Əgər həyatınızda hər zaman baş ağrıları varsa, həyat tərzinizi nəzərdən keçirməli və problemin nədən qaynaqlandığını təkrar-təkrar təhlil etməlisiniz. Bu, qeyri-sağlam münasibətlər, basdırılmış emosiyalar, həddindən artıq iş (xüsusilə kompüter qarşısında), qidalanma ola bilər.
2022-11-11