Alma sirkəsi pəhrizi: 5 gündə mənfi 5 kq

Alma sirkəsi müəyyən dozalarda həqiqətən faydalı ola bilər: müəyyən dərəcədə turşu-əsas mübadiləsini tənzimləyir və mədənin ifrazat funksiyasını yaxşılaşdırır. Bədəndəki metabolik proseslərin stimullaşdırılması, bir qayda olaraq, səmərəliliyi artırır, bir insanın yüngüllük hissi var. Bir həftədə üç -beş kiloqram arıqlaya bilsəniz, əhvalınız yaxşılaşacaq.

Ancaq bu “enerji təchizatı sistemində” hər şey o qədər sadə və təhlükəsiz deyil. Alma sirkəsi% 7 turşu ehtiva edir - əslində kilo verməyə kömək edən prosesləri tetikler. Ancaq faydalarından əlavə, turşu bədənə xeyli zərər verə bilər: turşu-qələvi balansını pozur, mədə mukozasına zərər verir və diş minasını məhv edir.

Alma sirkəsi niyə faydalıdır?

Bu turş məhsulun metabolizmaya başlaması və həzm prosesini yaxşılaşdırması ilə yanaşı, iştahanı da azaldır: daha az zərərli tortlar istərdiniz. Asidli mühit mədə-bağırsaq traktındakı patogen bakteriya və göbələklərin sayını azaldır və mikrofloranı normallaşdırır.

Təbii alma sirkəsi bir çox faydalı iz elementləri ehtiva edir: maqnezium, kalsium, kalium, dəmir, natrium. Ayrıca tərkibində üzvi turşular var - glikolik, malik, həmçinin limon və sirkə turşuları.

Alma sirkəsi də əla iltihab əleyhinə vasitədir. Yeri gəlmişkən, alma suyu sirkəsinin bir çox “faydalılığı” hələ də tam başa düşülməyib: sadəcə işləyir - məlumdur!

Alma suyu sirkəsi ilə necə arıqlamaq olar?

Belə bir pəhrizə başlamazdan əvvəl tamamilə sağlam olduğunuzdan əmin olun. Buna əsas əks göstərişlər mədə-bağırsaq traktındandır. Bu səbəbdən, nə qastrit, nə mədə və ya onikibarmaq bağırsaq xorası, nə də bağırsaq divarlarının iltihabı varsa sirkə üzərində arıqlaya bilərsiniz. Pəhriz yüksək turşuluqdan əziyyət çəksəniz də, reflüdən (ürək yanması) əziyyət çəksəniz də uyğun deyil. Bənzər problemlərlə qarşılaşmısınız? Vay, sirkə pəhrizi sizin üçün uyğun deyil.

Sirkə seyreltilməlidir: 1 stəkan suya 1 çay qaşığı. Və bu məhlulu nisbətdə içmək - 30 kq çəki üçün 1 stəkan “sirkə suyu” - arıqlama mexanizmi belə başlayır.

Üç gün arıqlaya bilərsiniz: hər yeməkdən əvvəl sirkə suyu içmək lazımdır. Eyni zamanda, mədənin doldurulmasına kömək edəcək və iştaha artıq bu qədər qəddar olmayacaq. İkinci gündə bir neçə qəbul daha əlavə etməlisiniz: səhər və axşam yatmazdan əvvəl, ümumilikdə - 1 litr. Bir çox insan səhərlər acqarına sirkə içməyi məsləhət görür, amma bunu etməməlisiniz - seyreltilmiş sirkə də həzm sisteminin divarlarına zərər verə bilər. Üçüncü gün alma üzərində boşaltma: istədiyiniz zaman alma sirkəsi ilə su içə bilərsiniz, üstəlik gündə 3-4 alma yeyin. Ən çətin olan bu gündə dayanmaq, ən “ac” gündür.

Təkrar edirik: Sağlamlığınıza arxayın olsanız belə, aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

• Yalnız seyreltilmiş sirkə için.
• Yalnız təbii alma suyu sirkəsini için (ən yaxşısı - evdə hazırlanmış).
• Seyreltilmiş sirkəni yalnız yeməkdən sonra içmək, heç bir halda bunu acqarına etmək olmaz.
• Hər sirkə qəbulundan sonra ağzınızı su ilə yaxalamaq diş problemlərindən qaçınmağa kömək edəcəkdir.
• İlk həyəcan verici simptomlarda Aksus qəbul etməyi dayandırın və qastroenteroloqa müraciət edin.

Həyəcanverici simptomlar mədədə ağrı və ya sadəcə narahatlıq, qabırğanın altındakı sağ tərəfdə ağrı, qarın üzərinə basarkən şişkinlik və ağrı, ürək bulanması, gün ərzində iştahsızlıq ola bilər.

Sirkə və limon turşusu nə üçündür?

Alma sirkəsi və ya limon suyu mədədə turşuluq səviyyəsini yüksəltmək üçün istifadə etmək mənasızdır. Bu, öz növbəsində, qidanın sürətlə parçalanmasına kömək edir.

Bundan əlavə, sirkə həzm proseslərini sürətləndirir və iştahı azaldır. Turşu mühit patogen bakteriyaların sayını azaldır və mikrofloranı normallaşdırır. Həmçinin təbii alma sirkəsinin tərkibində çoxlu faydalı elementlər var. Məsələn, maqnezium, kalsium, kalium, dəmir və natrium. Tərkibində həmçinin üzvi turşular var - glikolik, malik və əlbəttə ki, limon və sirkə.

Üstəlik, alma suyu sirkəsi əla antiinflamatuar agent hesab olunur.

Sirkə pəhrizi effektivdirmi?

Sirkə pəhrizini sınayanların bəziləri hesab edirlər ki, bu kifayət qədər təsirli bir yoldur və bu əlavə funtları itirmək olduqca mümkündür. Mütəxəssis hesab edir ki, alma suyu sirkəsinin ehtiyatlı və ağılla istifadəsi həqiqətən arıqlamağa imkan verir. İştahı azaltmağa və yağ yandırmağa kömək edir, həmçinin selülitdən qurtulmağa kömək edir.

Eyni zamanda, bədəninizi stresli vəziyyətlərə və ciddi məhdudiyyətlərə məruz qoymağa, müxtəlif yeməklərdən kəskin şəkildə imtina etməyə, ac qalmağa və daha çox saatlarla məşqlə özünüzü yormağa ehtiyac yoxdur.

Arıqlamaq üçün sirkə suda aşağıdakı nisbətdə seyreltilir: bir stəkan suya bir çay qaşığı. Bu məhlulu 30 kq çəkiyə bir stəkan nisbətində içmək lazımdır. Yəni, çəkisi 60 kq olan bir insanın gündə iki stəkan içməsi lazımdır.

Niyə belə bir pəhriz təhlükəlidir?

Xüsusilə mədə-bağırsaq traktının problemləri üçün sirkə və limon turşularının istifadəsi ilə son dərəcə diqqətli olmalısınız. Bu vəziyyətdə, "sirkə" diyetlərindən çəkinməlisiniz. Və hələ də cəhd etmək istəyirsinizsə, dietoloq bir saman vasitəsilə su içməyi məsləhət görür. Həmçinin, istifadə etdikdən sonra ağzınızı yaxalamalısınız, çünki diş minası asidik mühitə zəif reaksiya verir.

Və ən vacib şey. Heç bir sehrli vasitə öz -özünə sehrli deyil. Xəstələrinə sirkə pəhrizi tövsiyə edən bütün qidalanma mütəxəssisləri, daha az yağlı ət və balıq, yağ, ağ çörək, xəmir, makaron, ağ cilalanmış düyü, spirt və şirniyyat yeməyi və kifayət qədər mineral su içməyi məsləhət görürlər - gündə 2 litrə qədər. . Əlbəttə ki, bütün bu günlər divanda uzanmayın: daha çox gəzin, parkda qaçın, hovuza yazılın və ya rəqs edin. Təsiri yalnız daha çox nəzərə çarpacaq!