“TərkibiAnya Zaranik ”resepti'
- Kartof 450 q
- Yumurta 2 ədəd
- Toyuq filesi 400 qr
- Soğan 30 qr
- Pomidor 40 q
- Bolqar bibəri 50 qr
- Süd% 2.5% 150 ml
“Anya Zaranik” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 86.9 kcal.
Sincarlar: 9.8 qr.
Fats: 1.8 qr.
Karbohidratlar: 7.1 qr.
Porsiyanın sayı: 4“Anya Zaranik” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı »
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| kartof | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| toyuq yumurtası | 2 ədəd | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| toyuq filesi | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| soğan | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| pomidor (pomidor) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| şirin qırmızı bibər | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| süd 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Ümumi | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| xidmət 1 | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 qram | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |