THEsəliqədir ilə xarakterizə olunan fizioloji fenomeni təyin edir udma zamanı anormal dərəcədə yüksək hava qəbulu. Hava özofagusda, bəzən də mədədə az miqdarda toplanır mövzu içdikdə və ya yedikdə. Bu hava yığılması hissi yaradır şişkinlik və qarın ağrısı (burping), aerofagiyanın iki simptomu.

"Aerofajiya" termini yunanca "hava yemək" deməkdir. Əslində hamımız gündə 2 ilə 4 litr arasında hava yeyərkən havanı "yeyirik". Yəni bəzi insanlar yemək, içmək və ya tüpürcəklərini udmaqla daha çox hava alırlar.

Aerofajiyanın başlanğıcında təcrid olunmuş və ya birləşdirilmiş bir neçə faktor ola bilər:

• Baş barmaq əmmə;
• Saqqız çeynəmək;
• Həddindən artıq sərinləşdirici içkilər (sodas);
• Sürətli udma : çox tez yeyən insanlar ümumiyyətlə daha çox hava udarlar;
• narahatlıq, stress;
• Bəzi xəstəliklər;
• Tüpürcəyin həddindən artıq istehsalı (hipersalivasiya);
• Diş protezi taxmaq uyğun olmayan;
• Özofagusun yuxarı üçdə biri könüllü muskulasiyaya malik olan tikə çevrilən "burping" vərdişi. Eruktio nervozadan danışırıq.

• B hissitəriflər (xüsusilə yeməkdən sonra);
• Sensasiya ağırlıqmədədə ağırlıq;
• Belching tez -tez (qaya).

Aerofajiya əslində bir xəstəlik və ya hətta bir xəstəlik deyil. Bu utancverici haldır, çünki bu normal və adi haldır. Şok müalicəsi deyil, ikili yanaşma tələb olunur: a uyğunlaşdırılmış pəhriz və yaxşı həyat tərzi vərdişləri:

• Qazlı içkilərdən çəkinin;
• Yumşaq yeyin, yaxşı çeynəyin və çox tez udmayın;
• Qəsdən burping vərdişinə girməyin;
• Baş barmağını əmmə;
• Bütün gün saqqız çeynəməyin və şirniyyat emməyin, çünki bu, özofagusdan keçən havanın miqdarını artırır;
• Gün ərzində qəlyanaltı yeməyin.

Əgər vurğu aerofagiya ilə məşğul olduğu görünür, istirahət, meditasiya, stres əleyhinə həllər düşünmək maraqlı ola bilər. sofrologiya,iynəbatırma or yoga.

Yavaş yemək, yaxşı çeynəmək və əvvəllər qeyd olunan yemək və içkilərdən uzaq durmaqla aerofagiya riski azalda bilər.

THEhomeopati or fitoterapiya (nanə, şüyüd və ya oregano infuziyası) uyğun müalicələr təklif edir.

Bir çox tamamlayıcı yanaşmalar aerofaqiyanı həm xüsusi, həm də davamlı olaraq məhdudlaşdırmaq üçün faydalı ola bilər. Hansı texnikanın ən uyğun olduğunu müəyyən etməkdə həlledici olan problemin mənşəyidir.

Qida ilə əlaqəli aerofagiya

Aerofagiyanın mənşəyi pəhrizdirsə, yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əlavə olaraq, hər bir insana uyğunlaşdırılmış xüsusi pəhriz məsləhətləri almaq üçün naturopata getmək faydalı ola bilər.

Stress səbəbiylə aerofagiya

Aerofagiyanın mənşəyi stresdirsə, bir çox rahatlaşdırıcı yanaşma göstərilir:

• tez -tez stressi azaltmağa kömək etdiyi üçün ilk növbədə Sofrologiya;
• bədəninizi rahatlatmaq və meditasiya etmək üçün yoga;
• tai chi chuan və qi gong, enerjinin dövranını asanlaşdırdığını və hərəkətdə özünü idarə etdiyini iddia edən sakit döyüş sənəti;
• akupunktur;
• Osteopatiya, ümumiyyətlə stres üzərində işləyə bilər, xüsusən də həzm sferası və aerofagiyanın mənşəyində olan problemlər.

Homeopati

Bəzən, aerofagiya burulma ilə müşayiət olunarsa, gündə 5 dəfə 3 qranulla XNUMX CH -də Carbo vegetalis qəbul etmək mümkündür.

Qaz pozğunluqları aradan qaldırmazsa, eyni dozada 5 CH -də China officinalis -ə üstünlük veririk.

aromaterapiya

Efir yağları ilə yeməkdən sonra bir damla tərxun efir yağı qoyduğumuz kiçik bir qaşıq bal yeyərək aerofaqiyanı rahatlaşdıra bilərik.