Qəhvəni nə əvəz edə bilər? Altı Alternativ

 

Latte çayı 

Latte chai sevimli çay və bitki südündən hazırlaya biləcəyiniz ən yumşaq çaydır. Bu içki əhval-ruhiyyəni tarazlaşdırır, zərif dada malikdir və gün ərzində enerji saxlayır. Ən dadlı birləşmə: Earl Grey + badam südü + zəncəfil və darçın. Soyuq payız günləri üçün sizə lazım olan şey! Sizinlə çayı stəkana tökün və sevimli içkinizin dadı bütün gün sizi müşayiət edəcək. 

Tsikoriy

Kasnı ən çox yayılmış qəhvə əvəzedicisidir, dadına görə onu ən çox xatırladır. Bu bitki qədim Misirdə insanlara məlum oldu və bu gün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə görə qiymətləndirilir. Hindibanın tərkibində A, E, B1, B2, B3, C, PP vitaminləri, kalsium, kalium və maqnezium var – bunların hamısı saçın, dərinin vəziyyətinə və metabolik proseslərə faydalı təsir göstərir. Hindiba bədəndən artıq mayeni çıxarır və bitkinin tərkibində 50%-ə qədər olan inulin sayəsində qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir. Hindiba həmçinin aclıq hissini azaltmağa kömək edən pektin ehtiva edir. Və bütün bunlar bir qram kofein olmadan! 

Yaşıl suyu 

Səhər yaşıl şirə içmək sağlam qidalanma dünyasında ən məşhur tövsiyədir. Əgər siz hələ yarım gün ərzində yalnız yaşıl aşağı kalorili şirədə mövcud olmağa hazır deyilsinizsə, onda bir fincan qəhvə əvəzinə onu bir neçə gündən bir pəhrizinizə daxil etməyi unutmayın! Yaşıl şirə qəhvədən daha pis deyil canlandırır və az miqdarda meyvə olduğuna görə belə şirə qan şəkərinin səviyyəsini kəskin şəkildə artırmır. Tərəvəzlərə və göyərtilərə bir neçə alma əlavə edin və ləzzətli içki hazırdır. Bir stəkan yaşıl şirədə çox miqdarda olan yarpaqlı göyərtilərin xüsusiyyətləri unikaldır. Xlorofil (bütün yaşıl qidalarda olur) qocalma prosesini dayandırır və toxuma bərpasına başlayır. Antioksidantlar və vitaminlər immuniteti qorumağa, ağır metalları bədəndən çıxarmağa və qanı qələviləşdirməyə kömək edir. 

Limonlu su 

Günə limonlu bir stəkan ilıq su ilə başlamaq üçün mütləq pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Limon suyu qələviləşdirir, təmizləyir və həzmə kömək edir. C vitamini sayəsində belə bir içki orqanizmə viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir, turş dadı isə sinir sistemini dərhal canlandırır. Limonlu bir stəkan saf su zehni təmizləyir və adətən bir fincan qəhvədən sonra olduğu kimi bir müddət sonra yorğunluq və yorğunluq şəklində əks təsir göstərmir.

Roybuş 

Rooibos bizə Afrikadan gəldi - bu çayın xoş şirin dadı var və hətta ən tutqun payız günündə də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər. Rooibos həzm sistemini yaxşılaşdırır, mədə yanmasından və həzmsizlikdən xilas edir. Tərkibində kofein və tanin olmadığı üçün günün istənilən vaxtı içə bilərsiniz. Ən dadlı birləşmə: rooibos + bir çimdik təbii vanil. 

Bibər və anis ilə yaşıl çay 

Qəhvə kimi, yaşıl çayda da kofein var: orta fincanda təxminən 20 milliqram. Amma çay kofeinin bir fərqi var: o, taninlə tandemdə işləyir, bu da onun mənfi təsirini yumşaldır. Qara bibər qan dövranını başlayır, bu da yaşıl çayın toksinləri daha da aktiv şəkildə çıxarmasına kömək edir. İçkinin iltihab əleyhinə və müalicəvi təsirini artırmaq üçün bir neçə razyana toxumu əlavə edin. 

Cavab yaz