Stress zarafat deyil. Xroniki bir formanı əldə edərək, orqanizmə son dərəcə mənfi təsir göstərir, bütün sistemin tarazlığını pozur və xroniki xəstəliklərə səbəb olur. Bu və ya digər şəkildə hamımız stresdən bu və ya digər şəkildə təsirlənirik. Buna görə tənəffüs, meditativ və yogic məşqlərinə əlavə olaraq, öz stimullaşdırılması üçün bədəndəki bəzi akupressura nöqtələrini nəzərə almaq aktual olacaqdır. Acupressure özünü müalicə mexanizmlərini aktivləşdirməyə kömək edir, endorfin istehsalını stimullaşdırır və qan axını yaxşılaşdırır. Burada akupunkturda olduğu kimi eyni nöqtələrdən istifadə olunur. Fərq yalnız təsir metodundadır: akupressura masajı, iynələrlə deyil, barmaqlarla təzyiq hərəkətlərini əhatə edir. Bioloji aktiv nöqtələr ya əzələ qruplarında, ya da sümük strukturlarında yerləşə bilər. Gəlin bu məqamlara nəzər salaq. Ayağın yuxarı hissəsində, birinci və ikinci barmaqlar arasındakı membranın altında, oynağın yanında bir depressiyada yerləşir. Ayağın dabanında, dərinin ən incə olduğu təxminən ikinci və üçüncü barmaqlar arasında bir xətt üzərində. Əlin arxa tərəfində nöqtə baş barmağı və şəhadət barmağını birləşdirən membranın üçbucağının yuxarı hissəsində yerləşir. Biləyin daxili tərəfində, əlin ortasından keçən iki vətər arasında. Rahat bir mövqe alın, nəfəsinizə diqqət edin. Barmağınızı akupressura nöqtəsinə möhkəm basın. Yüngül dairəvi hərəkətlər edin və ya bir neçə dəqiqə yuxarı və aşağı təzyiq edin.
sevdiyiniz insana akupressuranın əsaslarını öyrədin – pozitiv, sevgi dolu enerjisi olan bir şəxs tərəfindən aktiv nöqtələri masaj etdikdə effekt artır! Sağlam olun!