Əvvəlcə terminologiyanı müəyyən edək. Xəyallar və istəklər - hər şey ola bilər, hətta ən həyata keçirilə bilməz. Məqsədlər daha konkret, nəzərə çarpan və hiss olunur, planlar isə icraya daha yaxındır, bunlar böyük məqsədlərə və hətta arzulara doğru addımlardır.
1. “100 arzu”
Bir çoxumuz üçün daha çox şey arzulamaq çətindir, xəyal qurmaq çətindir, bir növ daxili blok var, stereotiplər tez-tez bizə mane olur, “mən buna layiq deyildim”, “mütləq gəlməyəcək” doğru”, “Məndə heç vaxt belə olmayacağam” və s. Bütün bu cür quraşdırmaları başınızdan tamamilə silməlisiniz.
İstəklərinizin potensialını üzə çıxarmaq üçün - başqa sözlə, xəyal etməkdən qorxmamaq üçün - 100 maddədən ibarət böyük, böyük bir siyahı yazın. Ağlınıza gələn hər şeyi yazın: yeni şirəçəkəndən tutmuş dünyanı gəzməyə və ya Buddist monastırında vipasana təcrübəsinə qədər. Siyahıya 40-50 istək yazılanda və yeni bir şey ortaya qoymaq çətinləşəndə, sadəcə özünüzə deyin ki, bu, davam etmək üçün yerinə yetirilməli olan bir işdir və yazın-yazın-yazın. “İkinci külək” 70-80 istəkdən sonra açılır və artıq bəziləri üçün 100-cü sırada dayanmaq çətindir.
2. Sizin missiyanız
Bu dünyadakı missiyanızı düşünün. İnsanlara nə vermək istəyirsiniz? Nəyə nail olmaq istəyirsən? Niyə ehtiyacınız var? 30-40 ildən sonra həyatınızı təsəvvür etmək çox faydalıdır, hansı şəraitdə, hansı şəraitdə həyatın uğur olduğunu hiss edəcəksiniz. Əvvəlcə nəticəni, necə hiss etmək istədiyinizi düşünün və hər bir məqsədi bu hisslərlə əlaqələndirin, onların yerinə yetirilməsi sizə əsl mənliyinizə və taleyinizə yaxınlaşmağa kömək edəcəkmi?
3. Növbəti bir neçə il üçün hədəflər
Sonra, qarşıdakı 3-5 il üçün missiyanızı yerinə yetirməyə yaxınlaşdıracaq məqsədləri yazın.
4. Mövsümə görə əsas məqsədlər
Məqsədlərdən hansını məhz indi, bu yaz həyata keçirməyə başlayacağınız barədə düşünməyin vaxtıdır. Məqsədləri fəsillərə görə rəngləməyi təklif edirik: qış, yaz, yay, payız. Ancaq unutmayın ki, hədəflər il ərzində kəskin şəkildə dəyişə bilər, çünki biz də daim hərəkətdəyik. Lakin ümumi məqsədyönlülük və məqsədlərin olması həyatın özünü daha mənalı edir. Gün ərzində və ya həftə ərzində tapşırıqları paylayarkən “vacib şeylər” qaydasına əməl etməyə çalışın. Birincisi, vacib, təcili və ən çox istəmədiyinizi planlaşdırın. İlk növbədə çətin olanı etdiyiniz zaman böyük bir enerji axını ayrılır.
5. “Gündəlik işlərin” siyahısı
Xəyalları gerçəkləşdirmək üçün ən azı onların istiqamətində bir şey etmək çox vacibdir. Müntəzəm olaraq ediləcək kiçik işlərin siyahısını yazmaqla başlayın. Məsələn, "daha diqqətli olmaq və xəbərdar olmaq" istəyirsinizsə, gündəlik işlər siyahısına meditasiya əlavə etməlisiniz. Və bu siyahı ən azı 20 maddədən ibarət ola bilər, onların həyata keçirilməsi, bir qayda olaraq, çox vaxt tələb etmir, lakin sizi böyük hədəflərə yaxınlaşdırır. Səhər və axşam görüləcək işləri özünüzə xatırlatmaq və ya hər şeyin yerinə yetirilib-edilmədiyini yoxlamaq üçün gözlərinizlə siyahıdan keçmək lazımdır.
6. Sonsuz süründürməçiliyə yox deyin
Məqsədlərinizə doğru irəliləmək üçün əsas odur ki, haradansa başlamaq və onların həyata keçirilməsindən çəkinməmək üçün hazırda həqiqətən vacib olana diqqət yetirmək vacibdir.
Birincisi, vaxtınızı dəqiq planlaşdırmalısınız: axşam, yataqda əyilməmək üçün səhər sizi nə gözlədiyini təsəvvür edin, eyni şey axşama da aiddir. Bütün boş vaxtlar elə planlaşdırılmalıdır ki, təsadüfən “İnternet sörfinqinə” və digər “vaxt itkisinə” sərf olunmasın.
İkincisi, əgər məsələ ümumiyyətlə edilməyibsə, ancaq bir planerdən digərinə yenidən yazılıbsa, siz onu başa çatdırmaq üçün düzgün motivasiya olmaya bilərsiniz, bu halda hədəflərinizə uyğun olacaq bir şey tapmağa çalışın. yaxşı olarsa, onun həyata keçirilməsindən özünüz üçün fayda tapmağa çalışın və təbii ki, gecikmədən davam edin.
Üçüncüsü, məkanda və zamanda asılı olan şeylər çox enerji tələb edir, ona görə də onlar üçün xüsusi vaxt ayırın. Özünüzə deyin ki, bunu yalnız 15 dəqiqə edəcəksiniz, taymer təyin edin, telefonunuzu kənara qoyun və gedin. 15 dəqiqədən sonra çox güman ki, işə qarışıb məsələni sona çatdıracaqsınız.
7. Hər şeyi yerinə yetirməyin iki sirri
İki əks yol var, lakin onların hər biri müxtəlif iş növləri üçün uyğundur.
a) Nə etdiyinizə diqqət yetirin. Bunun üçün siz taymer təyin etməli, telefonunuzu kənara qoymalı və heç nədən yayınmadan lazım olanı etməlisiniz. Bu üsul sizin tam iştirakınızı tələb edən hallar üçün uyğundur.
b) Multitasking. Yaxşı birləşdirilə bilən hallar var, çünki onlar müxtəlif qavrayış orqanlarını əhatə edir. Siz eyni zamanda asanlıqla audio mühazirələr və ya audio kitablar hazırlayıb dinləyə, kitab oxuyub növbə gözləyə, poçtu çeşidləyib saç maskası düzəldə, telefonla danışa və nəyə qayıdacağını qeyd edərək xəbər lentində vərəqləyə bilərsiniz. sonra və s.
8. Əsas olan prosesdir
Məqsədləri planlaşdırmaqda və onlara çatmaqda ən vacib olanı bilirsinizmi? Nəticə deyil, son nöqtə deyil, prosesdir. Məqsədlərə çatmaq prosesi həyatımızın böyük bir hissəsidir və bu, sevinc gətirməlidir. Nəticə, əlbəttə ki, vacibdir, amma ... vaxtaşırı özünüzə indi xoşbəxt olduğunuzu xatırladın və xoşbəxtlik üçün bütün arzuların yerinə yetirilməsini gözləməyə ehtiyac yoxdur. Hazırda etdiyiniz işdən məmnun olun: istər tətil yeri, istərsə də sevdikləriniz üçün hədiyyələr seçirsinizsə, layihə üzərində işləyirsiniz və ya məktub yazırsınız. Xoşbəxtlik təqvimdəki gündən, artıq səma kimi yüksəkliklərə çatmağınızdan və ya kiçik addımlarla hədəfinizə doğru irəliləməyinizdən asılı olmayan bir ruh halıdır. Xoşbəxtlik məqsədlərə çatmaq prosesindədir! Və sizə xoşbəxtlik arzulayırıq!