Bu məqalə yalnız qadınların nəzərinədir. Ötən həftənin sonunda məmə həkiminə müraciət etdim, bu da məmə xərçəngi ilə mübarizə üçün profilaktik tədbirlər mövzusunda bir yazı yazmağıma səbəb oldu. Sakit olmaq üçün ildə 20 dəqiqə ultrasəs müayinəsinə sərf etmək çox asandır!
Rusiyada ölüm səbəbləri siyahısında ikinci yeri xərçəng tutur (ölkəmizdə hər il ondan 300-dən çox insan ölür). Artıq profilaktik xərçəngə qarşı tövsiyələr haqqında yazmışam. Təəssüf ki, bu xəstəliyin bir çox növü var və əksəriyyəti erkən mərhələdə diaqnoz edilə bilməz. Xoşbəxtlikdən bu ifadə məmə xərçənginə aid deyil.
Xərçəngin erkən aşkarlanması necədir?
Döş xərçəngi erkən mərhələdə aşkar olunarsa, effektiv müalicə olunur: qadınların 98% -i sağalır. NN Blokhin adına Rusiya Xərçəng Tədqiqat Mərkəzinin məlumatlarına görə hər il bu növ xərçənglə bağlı təxminən 54 hadisə qeydə alındığı Rusiyada; erkən mərhələdə yalnız təxminən%% hallarda aşkar etmək mümkündür. Bu, 000 illik sağ qalma səviyyəsinə gətirib çıxarır - xəstələrin yalnız 65% -i, Amerika və Avropa ölkələrində isə məmə xərçənginin aşkarlanmasına imkan verən mamografik skrininq tətbiqinə görə eyni nisbətlər 5% -ə çatır və hətta 55% -i keçir. çox erkən mərhələdə.
Buna görə də yoxluqla şikayətlər və simptomlar mütəmadi olaraq ildə ən azı bir dəfə bir həkim tərəfindən araşdırılmalıdır:
- 20 ilə 40 yaş arasındakı qadınların ən azı iki ildə bir dəfə süd vəzilərinin ultrasəs müayinəsini aparması lazımdır;
- 40 yaşdan yuxarı qadınlar - hər iki ildə bir dəfə mamoqrafiya aparın (süd vəzilərinin rentgen müayinəsi).
Bundan əlavə, mütəxəssislər hər bir yetkin qadının ayda ən azı bir dəfə özünü müayinə keçirməsini tövsiyə edir. Ancaq yalnız bu diaqnostik seçimə etibar etməməlisiniz: gənc qadınlarda dəmir çox sıxdır və neoplazmanı hiss edə bilməzsiniz və böyük döşləri olanların sadəcə ona çatmamaq riski var.
Doğru həkim tapmaq üçün ən asan və ən uyğun yol Profi xidmətindən istifadə etməkdir. Burada uyğun mütəxəssis tapa, rəyləri oxuya və görüş təyin edə bilərsiniz.
Döş xərçəngi risklərini necə azaltmaq olar?
Daha az xəstələnmək üçün həyat tərzimizin necə olması ilə maraqlandığımdan, bəzi faktorların məmə xərçənginə tutulma riskini artıra və ya azalda biləcəyini bir daha vurğulamaq istəyirəm.
Mütəxəssislər, bir neçə tövsiyənin yerinə yetirilməsinin məmə xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edəcəyinə inanırlar.
– Heyvan yağları az olan sağlam pəhriz yeyin, bütün taxıllara, meyvələrə və tərəvəzlərə diqqət yetirin;
- lazımsız rentgen çəkinin;
- orta dərəcədə spirtli içki içmək;
– siqaretdən imtina edin (burada siqareti tərgitməyə hazırlaşanlar üçün bəzi məsləhətlər var);
- çəkinizi normal saxlamağa çalışın;
- mütəmadi olaraq idman edin.
Bu təlimatlara əməl edənlər əslində xərçəng riskini azaldır. Məsələn, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention jurnalında dərc olunan bir araşdırmada qeyd olunur ki, sürətli yerimək menopozdan sonrakı qadınlarda süd vəzisi xərçəngi riskini 14% azalda bilər. Və daha güclü idman edən qadınlarda bu xəstəliyin yaranma riski% 25 azalmışdır.
Journal of the National Cancer Institute-da dərc olunan məqalənin müəllifləri Amerika Xərçəng Cəmiyyətindən 73 qadının məlumatlarını təhlil etdilər (bunlar 388 ildən çoxdur izlənilir) və siqaret çəkən qadınlarda döş xərçəngi riskinin Siqaret çəkməyənlərə nisbətən% 13, siqareti buraxanlarla müqayisədə% 24 daha yüksəkdir.
Bu prinsiplərə riayət etmək nəinki xərçəng riskini azaldır, əksinə ümumiyyətlə ömür müddətini artırır, çünki ürək xəstəliklərinin və tənəffüs yollarının xəstəliklərinin qarşısını alır.
Səhiyyə sistemimizdəki bir çox problemi nəzərə alaraq, sağlamlığımızı mümkün qədər qoruyub saxlamaq üçün hər birimiz özümüzə qayğı göstərməli və həyat tərzimizi dəyişdirməliyik. Həm də müntəzəm həkim ziyarətlərini unutma. Sağlamlığınızla bağlı xoş xəbərlər və dinclik həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə artırır :)))