Salam, saytın əziz oxucuları! Bu gün biz narahat bir şəxsiyyət tipinin nə olduğunu danışacağıq. Onun güclü və zəif tərəflərini öyrənəcəyik, həmçinin tez-tez yaşadığı narahatlıq və digər hisslərin öhdəsindən gəlmək üçün tövsiyələr alacağıq.
Əsas funksiyalar
Narahat insanlara şübhəli də deyilir. Onlar ən kiçik təxribatdan panikaya düşürlər və başqalarının gözünü belə qırpmayacağı anlarda narahat olurlar.
Sərhədlərini və nöqteyi-nəzərini necə müdafiə edəcəklərini bilmirlər. Buna görə şirkətlər adətən susur, səhv bir şey söyləməkdən qorxurlar. Müvafiq olaraq, bu davranış tərzi ən yaxşı şəkildə deyil, özünə hörmətə təsir göstərir.
Onlar itaətkar və qorxaqdırlar, lakin bəzən öz zəifliklərini gizlətməyə çalışaraq, qorxmaz və özünə güvənən insanlar rolunu oynayırlar. Təbii ki, xarakter və davranış arasındakı bu uyğunsuzluq dərhal özünü göstərir.
Bu xarakter vurğusunun nümayəndələri arasında həyəcan üçün adətən bir çox səbəb var. Gələcəyiniz, sağlamlığınız və uğurunuz üçün qayğılardan başlayaraq, yaxınlarınız üçün narahatlıqla bitir.
Belə bir ailənin uşaqları adətən hiper nəzarətə və həddindən artıq nəzarətə məruz qalırlar. Narahat valideyn öz emosiyalarının öhdəsindən gələ bilmir, ona görə də uşağın azadlığını məhdudlaşdırır. O, gözünüzün qabağında olanda və yalnız ona icazə verilən şeyi edəndə daha asandır. Sonra uşağın təhlükəsiz olduğuna dair bir illüziya yaranır.
Məsuliyyətli və çalışqan, işçi kimi özünü əla göstərir. Yeganə odur ki, onlar narahatçılığa və ədalətsiz rəftara dözə bilsinlər, razı olmadıqlarını söyləməkdən çəkinirlər. Heç maraqlı olmasa belə, başqa işlərdən yayınmadan monoton işi yerinə yetirməyi bacarır.
Dost və qonaqpərvər. Həmişə köməyə gələcək, lazım gələrsə dəstək olacaq və dinləyəcək sadiq dostlar.
Uzun müddət qərar verirlər, çünki səhv etməkdən qorxaraq, müsbət və mənfi cəhətləri diqqətlə çəkirlər. Zaman keçir, qərarın aktuallığı kimi, əsasən belə çıxır ki, onlar həyatlarında seçim etmirlər, əksinə, axınla gedirlər. Onda, heç olmasa, uğursuzluqların məsuliyyətini başqalarının üzərinə ata bilərsiniz, özünüzü günahlandırmadan.
Sinir sisteminin tez-tez gərginlik içində olması səbəbindən, bəzən belə bir yükə tab gətirə bilməyən uğursuz ola bilər. Məsələn, fobik pozğunluqların görünüşü şəklində, depressiya, nevroz və s.
Detstvo
Narahat uşaqlar, adətən, ətrafda böyüklər yoxdursa, otaqda qalmaqdan qorxurlar, lampasız yatmırlar və ildırım zamanı dəhşətdən sözün əsl mənasında örtüklər altında gizlənirlər. Hətta həmyaşıdları ilə ünsiyyətdən qaça bilər, onları sataşacaqlarını və incidəcəklərini düşünə bilərlər.
Heç bir zərər verə bilməyən itlərdən və digər heyvanlardan çəkinin. Məktəbdə özlərini sakit aparırlar və müəllim onların biliyindən və ya davranışından narazıdırsa, çox narahat olurlar.
Təəssüf ki, belə bir davranış tərzi ona gətirib çıxarır ki, belə bir uşaq həqiqətən təqib etməyə və ona qarşı aqressiya göstərməyə başlayır. Axı o, özünü müdafiə etmir, asanlıqla qorxur və başqalarının oyunlarında günahlandırılarsa, susmağa hazırdır.
Zəifliyinə görə göz yaşlarını saxlaya bilmir, ona görə də sərt, avtoritar valideynlik tərzindən qaçınmaq lazımdır.
Tövsiyələr
- Leonharda görə həqiqətən bu xarakter vurğusuna aidsinizsə, həddindən artıq şübhəli və narahat olduğunuzu qəbul etmək vacibdir. Axı, bir problemin mövcudluğunu inkar etsəniz, necə dəyişmək olar? Buna görə də ilk addım, həyatın bu cür qavranmasının insanın potensialını və istəklərini reallaşdırmağa kömək etməkdən daha çox məhdudiyyətlər gətirdiyini dərk etməkdir. Sadəcə olaraq digərlərindən daha həssas və narahat olduğunuz üzərində dayanmayın. Sadəcə qəbul edin ki, üzərində işləməli olduğunuz bəzi nüanslar var və onu dəyişmək olduqca mümkündür.
- Hər dəfə hisslərinizə və davranışlarınıza nəzarəti itirdiyinizi, hisslərin “əzici” olduğunu hiss etdiyiniz zaman rasionallığı birləşdirin. Yəni, deyək ki, bu, çox qorxulu oldu — çaxnaşmaya qapılmaq əvəzinə, qorxunuzun mövzusu ilə bağlı özünüzə aydınlıq gətirən suallar verin. Məsələn, kəskin bir səs eşitdiyiniz zaman oğruların başqa bir qətl törətmək məqsədi ilə içəri girdiyini düşünə bilərsiniz. Və başqa, daha real səbəblər axtara bilərsiniz. Birdən budaq küləyin əsməsi ilə pəncərəyə dəydi?
- Xarakterin narahatedici vurğusunun xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, ictimai nitqin və digər insanlarla tez-tez kəsişmənin istisna olunduğu bir peşə seçilməlidir. Görüşmək və ünsiyyət qurmaq ehtiyacı gərginliyə səbəb olur və lazımsız stressdən ən yaxşı şəkildə qaçınmaq olar.
- Daxildə xaos gedirsə, davranışın korreksiyası mümkün deyil. Yəni, emosiyalar ələ keçirsə və narahatlıqdan yuxuya getmək çətindir. Buna görə əvvəlcə sinir sistemini rahatlamağa çalışmaq tövsiyə olunur. Məsələn, meditasiya ilə məşğul olun, sülh və dinclik hissini tapmağınıza kömək edən müxtəlif istirahət üsullarını tətbiq edin.
- Narahatlıq ümumiyyətlə gələcək, ehtimal ki, xoşagəlməz hadisələr haqqında düşünərkən yaranır. Həyatınıza bir az dinclik gətirmək üçün indiki vaxta fikir verməyi öyrənin. Yəni, fantaziyalardan fərqli olaraq o qədər də qorxulu olmaya biləcək reallıq.
- Çaxnaşma yarandıqda, düşüncələrə tamamilə təslim olmaq üçün fasilə vermədən fəaliyyətinizi davam etdirməyə çalışın. Narahat bir insan üçün işləmək ən yaxşı müalicəçidir, çünki bu, diqqətinizi yayındırmağa imkan verir və qorxulu düşüncələrin axını dayandırır. Ümumiyyətlə, emosional vəziyyətə baxmayaraq, tanış bir həyat tərzi keçirin.
Tamamlanma
Nəzərə alsaq ki, şübhəli insan adətən digər xarakter vurğularının əhəmiyyət vermədiyi problemlərdən narahat olur, o, nadir hallarda təhlükəli vəziyyətlərdə olur.
Yalnız bütün riskləri, “tələbələri” əvvəlcədən hesabladığı üçün macəralara qarışmasa və pulunu şübhəli işə qoymasa.
Bu, sabitlik və sabitliyə imkan verir. Belə bir insan üçün hər şeyin emosional sarsıntılı olmasına baxmayaraq.
Bu gün üçün hamısı budur, əziz oxucular! Sayt yeniləmələrinə abunə olun və şərhlərinizi buraxın, biz mütləq rəy bildirəcəyik və verilən suallara cavab verməyə çalışacağıq.
Və xarakter vurğularının bütün növlərini daha yaxşı ayırd etmək üçün mövcud hər biri ilə tanış olmağı tövsiyə edirik. Məsələn, introvertlə başlaya bilərsiniz.
Özünüzə qulluq edin və xoşbəxt olun!
Materialı psixoloq, Gestalt-terapevt Juravina Alina hazırlayıb