Mündəricat
Salam! Çox nadir hallarda tənbəllik zəif xarakterin təzahürü, iradəsizliyin və s. Əsasən, bir simptom, yəni bir insanın həyatında səhv bir şey etdiyi və ya bir şeyin səhv olduğu bir mayak olduğu ortaya çıxır. Niyə hərəkət etmək, ambisiyalarınızı həyata keçirmək və bəzən sadəcə yataqdan qalxmaq üçün enerji yoxdur.
Və bu gün sizə böyüklərdə tənbəlliyin əsas səbəblərini nəzərdən keçirməyi təklif edirəm. Tam olaraq nə ilə qarşılaşmalı olduğunuzu başa düşmək üçün. Əks təqdirdə, onu aradan qaldırmaq üçün bütün səylər tamamilə boşa çıxa bilər, çünki əvvəlcə belə bir dövlətin əsas səbəbini tapmaq lazımdır.
Səbəbləri
Fiziki sağlamlıq
Çox vaxt bəzi xəstəliklər çox güc tələb edir, çünki bir insan ağrıya, narahatlığa, hər cür tibbi araşdırmalara, prosedurlara dözməli olur ...
Bəzən onun üçün tamamilə əks göstəriş olan hər hansı bir şəraitə uyğunlaşmağa çalışır. Və ümumiyyətlə, xəstəlik "arxa fon", yəni görünməz şəkildə, həqiqətən, bütün enerjidən məhrum ola bilər, hətta arzu üçün də qalmayacaq.
Bundan əlavə, cəmiyyətimizdə insanlar adətən tamamilə dözülməz hala gələndə köməyə müraciət edirlər. Yəni, diaqnozu "almaq" üçün deyil, xəstəliklərə çox uzun müddət dözə bilərlər.
Və onlar öz xəstəlikləri ilə “gizlənqaç” oynadıqları halda, o, tədricən bədəni bütün resurslardan məhrum edərək məhv edir.
Yanlış həyat tərzi
Bu, fiziki fəaliyyətin olmaması, yaxşı yuxu və keyfiyyətli qidaya aiddir. İndi telefon uzun müddət şarj edilmirsə, enerjiyə qənaət rejiminə keçir. Yəni, arxa işıq minimumdur, bəzi proqramlar söndürülür və s.
Eyni şey bədənimizə də aiddir. Buna görə də canlılıq çatışmazlığı var. İmkanlar məhduddur, sağ qalmağa kömək edəcək ən təcili ehtiyacları ödəmək lazımdır. Qalanları əhəmiyyətsiz olur.
Yeri gəlmişkən, zehni və fiziki fəaliyyətin çatışmazlığını başqa nə ilə təhdid etdiyini bilirsinizmi? İnsan daxili harmoniya hissini itirir və emosional olaraq qeyri-sabit olur. Şüursuz olaraq, o, özü üçün qəzaları "təşkil edir", çünki həyatdan xüsusi təəssüratlar, düşüncə qidası da yoxdur.
Qəzəb partlayışları, bildiyiniz kimi, gücünüzün qalan hissəsini sərf edərək, əhəmiyyətli dərəcədə yorucudur. Bundan sonra, təbii olaraq, “yaxşı, mən heç nə istəmirəm” deyəndə vəziyyət yaranır. Xroniki tənbəllik və ya asteno-depressiv sindrom meydana gələnə qədər bir dairədə və s.
Ümumiyyətlə, insanın psixologiyası belədir — o, nə qədər aktivdirsə, bir o qədər çox resurs və canlılığa malikdir.
Ancaq qarşıya məqsəd qoymaq, məsələn, bazar ertəsi idman zalına getmək də təhlükəlidir. Adətən belə vədlər vəd formatında qaldığından, ümidlərini doğrultmadığı üçün içlərində hələ də utanc və təqsir hökm sürür. Demək o, heç nəyə qadir deyil və s. Bundan bir şey etmək üçün daha çox müqavimət var.
Beləliklə, bir şey düşünürsünüzsə, dərhal onu həyata keçirməyə başlayın.
Arzuların həqiqəti
Unutmayın, həqiqətən bir şey istəyəndə heç bir şeyin səni dayandıra bilməyəcəyi hissi var? İstənilən maneəni dəf edəcəksən, amma məqsədinə çatacaqsan?
Və hamısı ona görə ki, arzu ən güclü motivatordur. Bu, dayanmağımıza imkan vermədən bizi idarə edən motor kimidir.
Beləliklə, təəssüf ki, tez-tez olur ki, bir insan ən az müqavimət yolunu izləyir və yaxınlarının və əzizlərinin gözləntilərini qarşılamaq istəyir. Niyə heç cəlb etməyən fəaliyyəti seçir.
Bu, adətən, ailədə bütöv bir həkim nəsli olduqda baş verir və nəslinə, məsələn, sənətkar olmaq şansı verilmir. Yaxud varisə keçməli olan bir iş var və onu götürüb baytar oxumağa qərar verib.
Ümumiyyətlə, vəziyyətlərin fərqli olduğunu başa düşürsən. Yalnız bir nəticə var - insan azad seçim hüququndan məhrumdur. Və sonra narazılıq yığılır, qəzəblə yanaşı, həyata keçirilə bilməyən, özünü həyata keçirməyə mane olur.
Və ya elə olur ki, insan sadəcə olaraq nə istədiyini bilmir. Yəni öz istəklərini kəşf edə, ehtiyaclarını tanıya bilmir. Və ona təklif olunanı etməyə başlayır. Həm də tamamilə heç bir maraq və zövq olmadan.
Beləliklə, tənbəl olduğunuzu hiss edirsinizsə, düşünün, hər şey istədiyiniz və xəyal etdiyiniz kimi baş verirmi?
Böhran
Böhranlar qaçılmazdır, onlar tamamilə hər birimizin daimi yoldaşlarıdır. Yalnız inkişafa, irəliləməyə, dəyişməyə kömək etdikləri üçün.
Deməli, “köhnə işləmir, yeni isə hələ icad olunmayıb” məqamı gələndə adam çaş-baş qalır. Ən yaxşı ssenari. Çox vaxt dəhşət, xüsusən də hər şeyi nəzarət altında saxlamağa öyrəşmisinizsə. Sonra isə sözün əsl mənasında donur, dayanır, çünki nə edəcəyini bilmir və ya hər şeyin özünə gəlməsini gözləyir.
Və məhz belə dövrləri tənbəlliklə qarışdırmaq olar. Dəyərlər, eləcə də təlimatlar dəyişdi, buna görə də nəyə əməl edəcəyinizi və nəyə güvənəcəyinizi müəyyən etmək üçün məqsədlərinizi və prioritetlərinizi nəzərdən keçirmək vacibdir.
Beləliklə, əgər siz də belə bir aqibətlə üzləşmisinizsə, hərəkətsizliyə görə özünüzü danmayın, əksinə bura vurun, burada taleyinizi, həyatın mənasını necə kəşf etməyiniz barədə ətraflı məlumat tapa bilərsiniz.
Müdafiə
Artıq qeyd olunub ki, orqanizm tükəndikdə enerjiyə qənaət rejiminə keçir. Deməli, məhz bu anda tənbəllik özünü bərpa etməyə, yükdən qorunmağa kömək edir. İnsanın həddən artıq işləyib-işləməməsi və ya asteniyanın təcrübəli stress fonunda özünü büruzə verməsi, hətta sinir sistemini tükəndirməsi heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.
Deməli, əgər özünüzə qulluq etməmisinizsə, tətillərə, həftə sonlarına məhəl qoymamısınızsa, problemlərlə təkbaşına məşğul olmusunuzsa və sairə, o zaman psixikanıza təşəkkür edirəm ki, o, sizə belə qayğı göstərib. Tənbəl rejimi yandırmaqla.
Fəaliyyətdən passivliyə keçmək üçün nədənsə belə bir keçid tapa bilməyən insanlar tükənmişlik sindromu ilə üzləşmək riskinə malikdirlər. Hansı ki, uzun sürən depressiya və müxtəlif psixosomatik xəstəliklərlə təhdid edir. İşlərinizin necə olduğunu, daha dəqiq desək, bu sindromun sizi keçib-keçmədiyini bu onlayn testin köməyi ilə öyrənə bilərsiniz.
Təhlükələr
Cəmiyyətdə tənbəllik, məsələn, məsxərəyə qoyulan qorxaqlıqdan daha məqbuldur. Buna görə də, bir insan üçün hansısa işə başlamamaq, onu son dəqiqəyə qədər təxirə salmaq, risk götürüb bunu etməkdən daha asandır və sonra əslində heç nəyə qadir olmadığından narahat olmaqdan daha asandır. .
“Əldən düşmək” qorxusu həqiqətən çox güclü ola bilər. Və həyata keçirilməməlidir, buna görə də sahibinin özü bəzən niyə özünü hərəkətə keçirməyə məcbur edə bilmədiyini başa düşmür.
Bu yolla o, özünə hörmətini qoruyub saxlamağı bacarır. Xüsusən də kənardan təzyiq altında olduğu hallarda.
Cəmiyyət əsasən uğurlu, güclü və sabit şəxsləri tanıyır. Qohumlar və yaxın insanlar bu insan üçün tamamilə qeyri-mümkün bir şey gözləyə bilərlər. Onları məyus etmək isə sevmək hüququnu itirmək deməkdir. Təəssüf ki, əksər hallarda insanlar əsassız ümidlərin nəticələrini belə qəbul edirlər.
Tamamlanma
Nəhayət, tənbəlliklə mübarizənin ən təsirli yollarını təsvir edən məqaləni tövsiyə etmək istəyirəm. Hərəkətsizliyin səbəbini tapıb tapmamağınızdan asılı olmayaraq, istənilən halda faydalı olacaq.
Özünüzə qulluq edin və əlbəttə ki, xoşbəxt olun!
Materialı psixoloq, Gestalt-terapevt Juravina Alina hazırlayıb