Mündəricat
Partnyorunu aldadan insanları qınayanlar da bir gün onların arasında ola bilər. Psixoloq Mark Uayt deyir ki, şirnikləndirməyə təslim olmaq təbii insan zəifliyidir, lakin bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənmək olar və lazımdır.
Bu gün siz özünü idarə etməyi inkişaf etdirmək, iradə gücü öyrətmək və süründürməçiliklə mübarizə haqqında çoxlu məqalələr və kitablar tapa bilərsiniz. Sevdiyiniz insanı aldatmaq barədə düşündüyünüzü başa düşsəniz, bu ədəbiyyat da faydalı ola bilər. Sizə şirnikdirmə ilə mübarizə aparmağa və tələsik hərəkət etmə riskinizi azaltmağa kömək edəcək dörd məsləhət var.
1. Dayanmağa çalışın
Bu, ən az xoş məsləhətdir və qeyri-real görünə bilər. Ancaq biz çox vaxt iradə gücünü lazımınca qiymətləndirmirik. Əlbəttə ki, onun resursları qeyri-məhdud deyil və zehni və ya fiziki stress vəziyyətində özünü idarə etmək daha da çətindir. Ancaq əksər hallarda iradə kifayətdir.
2. Sınaqdan çəkinin
Çox açıq görünür, amma buna görə də bu strategiyanı laqeyd etmək çox asandır. Ancaq bir düşünün: alkoqoliklər barlardan qaçırlar və pəhriz saxlayanlar şirniyyat dükanlarına getmirlər - onlar bilirlər ki, şirnikləndirici mənbəyi ilə birbaşa qarşıdurma yalnız onsuz da məhdud olan iradə resurslarına gərginlik əlavə edir.
Bir dəfə sınağa tab gətirsəniz, növbəti dəfə müqavimət göstərmək daha çətin olacaq.
Zina məsələsinə gəlincə, daim pərəstişkarlarının əhatəsində olan bir məşhur deyilsinizsə, şirnikləndirmə mənbəyi bir şəxsdir. Nəzəri olaraq, bir insandan qaçmaq daha asandır, amma praktikada o, həmkarı, qonşusu və ya dostudur - həyatda daim mövcud olan biri. Ondan qaçmağa çalışın, məsafəni qoruyun və tək qalma. Tez-tez görüşlərin hissləri soyutmağa kömək edəcəyini düşünərək özünüzü aldatmayın. Qaçma strategiyası özünüzlə dürüst olduğunuz zaman işləyir.
3. Uzunmüddətli nəticələrdən xəbərdar olun
Çox vaxt insanlar bir dəfə büdrəməyə imkan verə biləcəyini düşünürlər. Bu, şüurun hiyləsidir, anlıq zəifliyi rasionallaşdırmaq və əsaslandırmaq üsuludur. Əslində, psixoloqlar və xüsusən də Corc Ainsley sübut etdilər ki, bir dəfə şirnikləndiricilərə tab gətirsəniz, növbəti dəfə müqavimət göstərmək daha çətin olacaq.
Pəhrizlə yenidən paralel çəkə bilərsiniz. Başqasının ilk tortun ardınca gələcəyini başa düşsəniz, özünüzə çox icazə verəcəyiniz ehtimalı azdır. Nəticələri lap əvvəldən ayıq şəkildə qiymətləndirsəniz, zamanla özünüzü toparlaya biləcəksiniz.
Xəyanətin uzunmüddətli nəticələrini unutmayın: onun partnyorunuza və münasibətinizə, nikahdankənar münasibət nəticəsində sahib olduğunuz və ola biləcəyiniz uşaqlara vuracağı zərər.
4. Partnyorunuzla açıq danışın
Bu, ən çətin strategiya ola bilər, həm də əlaqələr üçün ən sağlam strategiyadır. Dəyişmək istədiyinizi tərəfdaşa etiraf etmək asan deyil. Bununla belə, soyuqqanlılığınız və susqunluğunuz hələ də diqqətdən yayınmayacaq, ailə üzvləri nə baş verdiyini və onların günahının nə olduğunu anlamağa çalışacaqlar.
Bu ağrılı bir söhbətdir, amma ümid var ki, həmsöhbət əlaqələr üçün düzəlməz bir hərəkət etmək əvəzinə ona etibar etmək istəyinə görə minnətdar olacaq.
İnsanın fitnə qarşısında aciz olması təbiidir. Ancaq vəsvəsələrə müqavimət göstərmək özünüzə və tərəfdaşınıza cavabdeh ola biləcəyinizin bir əlamətidir.
Müəllif haqqında: Mark Uayt Nyu Yorkdakı Staten Island Kollecində psixoloqdur.