İncə və gözəl olmaq hər qızın, qızın və qadının arzusudur. Və bu yuxu, aktiv olsanız, səriştəli bir pəhriz seçsəniz, düzgün vərdişlərə əməl etsəniz gerçəkləşə bilər.
- Kifayət qədər yatın və eyni zamanda qalxın. Bu yolla özünüzü əlavə qəlyanaltılar olmadan qrafikə uyğun yemək hazırlayacaqsınız. İstirahət edən bir orqan dərialtı yağ şəklində "ehtiyatların çökməsi" ilə dolu olan enerji qənaət rejimini işə salmayacaq;
- Bol su için. Suya bir az limon suyu, bir qaşıq bal və ya nanə budağı əlavə etsəniz maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırar;
- Düzgün yeyin. Səhər yeməyinə əmin olun, bu sizi gün ərzində çox yeməkdən xilas edəcək. Nişastalı və yağlı qidalardan uzaq durun. Baharatlar və otları laqeyd yanaşmayın - maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች