Görünüşdə həmkarınız və ya dostunuz uğurlu və həyatdan xoşbəxtdir. Bəs sizin bildiyiniz biabırçı bir sirri saxlayırlarsa necə? Əgər o, öz ailəsində gündəlik fiziki və emosional zorakılığa məruz qalsa, onda necə? Psixoloq və münaqişə eksperti Kristin Hammond ev tiranının qurbanı ilə necə düzgün davranmaq və necə kömək etmək barədə danışır.
Elena əla reputasiyaya malik uğurlu, hörmətli həkimdir. Xəstələr rəğbət bəsləyirlər, sadəcə ona pərəstiş edirlər. Ancaq bütün nailiyyətlərə baxmayaraq, onun utanc verici bir sirri var - paltarının altında döyülmələrdən qançırlar gizlədir. Toydan az sonra əri onu döyməyə başlayıb. O, dəhşətli bir utanc hissi ilə əzab çəkirdi və ondan necə uzaqlaşacağını başa düşmədi, ona görə də onunla qaldı. Onun əri şəhərdə heç də az hörmətli olmayan həkim idi və onun arvadına sataşmasından kənar adamların heç biri xəbəri yox idi. Qorxurdu ki, bu barədə danışsa, heç kim ona inanmayacaq.
İskəndər evə daha çox gəlməmək üçün tez-tez işdə qalırdı. O, artıq bilirdi ki, gec yatsa, arvadı sərxoş olub yuxuya gedəcək və o, yəqin ki, hücumla bitəcək növbəti sərxoş qalmaqalından qaça biləcək. Bədənindəki qançırları birtəhər izah etmək üçün döyüş sənəti ilə məşğul olmağa başladı - indi məşqdə vurulduğunu söyləyə bilərdi. O, boşanmaq haqqında fikirləşdi, amma arvadı onu manipulyasiya etdi, intiharla hədələdi.
Nə Yelena, nə də İskəndər məişət zorakılığının stereotip qurbanı deyillər. Məhz buna görə də bizim dövrümüzdə problem belə nisbətlər alıb. Bir çox qurbanlar o qədər güclü utanc hissi ilə əzab çəkirlər ki, əlaqələri bitirməkdən çəkinirlər. Çox vaxt onlar tərəfdaşlarının davranışının zamanla yaxşılığa doğru dəyişəcəyinə inanırlar - sadəcə gözləyin. Beləliklə, aylarla, illərlə gözləyirlər. Onlar üçün ən çətin şey tənhalıq hissidir - onları anlayan və dəstəkləyən yoxdur. Əksinə, onlar tez-tez qınanır və nifrətlə rəftar olunur, bu da təcrid hissini gücləndirir.
Əgər icmanızdan kimsə məişət zorakılığı ilə üzləşirsə, sizə necə kömək edə bilərsiniz:
1. Əlaqədə qalın
Çoxumuz axşam saat 10-dan sonra telefon zənglərini sevmirik. Təəssüf ki, məişət zorakılığı bizim üçün əlverişli olan qrafikə uyğun gəlmir. Qurban bilirsə ki, o, sizinlə hər zaman əlaqə saxlaya bilər - gündə 24 saat, həftənin 7 günü - siz onun üçün bir növ "həyat xətti" olursunuz.
2. Diqqətli olun
Bir çox qurban dumanda yaşayır. Onlar daim zorakılıq və sui-istifadə hallarını “unudarlar” və münasibətlərin yalnız müsbət tərəflərini xatırlayırlar. Bu psixikanın təbii müdafiə mexanizmidir. Sadiq bir dost həmişə həqiqətən nə baş verdiyini xatırlamağa kömək edəcək, lakin eyni zamanda onu daha çox əzab verməmək üçün bu qurbanı sizə tez-tez xatırlatmayacaq.
3. Mühakimə etməyin
Hətta ən ağıllı, ən istedadlı, gözəl və macəraçı insanlar da qeyri-funksional münasibətlərin tələsinə düşə bilərlər. Bu zəiflik əlaməti deyil. Məişət tiranları adətən zorakılığı dəstək və təriflə əvəz edərək məkrli davranırlar, bu da qurbanı tamamilə çaşdırır.
4. Səbəbini soruşmayın
Qurban disfunksional bir əlaqəyə "batdıqda" baş verənlərin səbəblərini düşünmək və axtarmaq vaxtı deyil. O, bütün diqqətini vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa yönəltməlidir.
5. Mümkün qədər razılaşın
Ailədaxili zorakılıq qurbanının ehtiyac duyduğu ən son şey lazımsız mübahisələr və ailədən kənar proseslərdir. Əlbəttə ki, siz heç vaxt qisas xarakterli zorakılıq və sui-istifadəni qəbul etməməlisiniz, amma hər şeydə sizin dəstəyinizi istəyən şəxslə mümkün qədər tez-tez razılaşmaq daha yaxşıdır. Bu, ona ən azı bir qədər sabitlik hissi verəcəkdir.
6. Tərəfdaşdan gizli şəkildə kömək edin
Məsələn, qurbanın ortaqdan maddi cəhətdən o qədər də asılı olmaması üçün birgə bank hesabı açmağı təklif edin (bir çox insanlar məhz bu səbəbdən ayrılmaqdan qorxur). Və ya peşəkar psixoloq tapmağa kömək edin.
7. Güvəninizi qoruyun
Məişət tiranları qurbanlarını sözün əsl mənasında “məhv edirlər” və ertəsi gün onlara iltifat yağdırırlar, lakin tezliklə sui-istifadə (fiziki və ya emosional) yenidən təkrarlanır. Bu taktika nə baş verdiyini artıq başa düşməyən qurbanı təsirli şəkildə çaşdırır. Ən yaxşı panzehir qurbanı daim həvəsləndirmək, özünə inamını bərpa etməyə çalışmaqdır.
8. Səbirli olun
Çox vaxt qurbanlar əzab verənlərini tərk edirlər, lakin tezliklə yenidən qayıdırlar, yenidən ayrılırlar və bu dəfələrlə təkrarlanır. Belə vaxtlarda qeyd-şərtsiz sevgi və dəstək nümayiş etdirərkən səbirli olmaq çox vacibdir.
9. Gizli plan qurun
Məişət zorakılığı qurbanına çıxış yolu tapmaqda kömək etmək vacibdir. “Təcili evakuasiya” vəziyyətində dostunuz və ya sevdiyiniz şəxs üçün paltar və zəruri əşyalar olan bir çanta hazırlayın. Ona ilk dəfə yaşamaq üçün təhlükəsiz yer barədə əvvəlcədən qərar verməyə kömək edin.
10. Dinləməyə hazır olun
Qurbanlar tez-tez təcrid olunmuş hiss edirlər, başqaları tərəfindən mühakimə olunmaqdan qorxurlar. Onlar özlərini qəfəsdəki quşlar kimi hiss edirlər - açıq-aşkar görünən yerdə, gizlənmək və ya qaçmaq mümkün deyil. Bəli, onları mühakimə etmədən dinləmək çətin ola bilər, lakin onların ən çox ehtiyacı budur.
11. Qanunu bilin
Hüquq-mühafizə orqanlarına nə vaxt şikayət edəcəyinizi öyrənin. Bunu məişət zorakılığının qurbanına deyin.
12. Sığınacaq təmin edin
Əzab verənin qurbanını tapa bilməyəcəyi bir yer tapmaq vacibdir. O, uzaq qohumlarına və ya dostlarına, zorakılıqdan sağ çıxanlar üçün sığınacağa, otelə və ya kirayə mənzilə sığına bilər.
13. Qaçmağa kömək edin
Qurban ev tiranından qaçmağa qərar verərsə, onun təkcə maddi deyil, həm də mənəvi dəstəyə ehtiyacı olacaq. Çox vaxt qurbanlar işgəncə verənlərin yanına qayıdırlar, çünki kömək üçün müraciət edəcək başqa heç kimləri yoxdur.
Təəssüf ki, məişət zorakılığının qurbanları nəhayət tərk etməzdən əvvəl bir neçə il zorakılığa dözürlər. Əsl dostların və psixoterapevtin köməyi ilə həm Yelena, həm də İskəndər qeyri-funksional münasibətləri kəsə və psixi sağlamlıqlarını bərpa edə bildilər. Vaxt keçdikcə həyatları tamamilə yaxşılaşdı və hər ikisi özlərini yeni, sevən tərəfdaşlar tapdılar.
Müəllif haqqında: Kristin Hammond məsləhətçi psixoloq, münaqişələrin həlli üzrə ekspert və “Sorğun Qadının Əl Kitabı”, Xulon Press, 2014-cü il kitabının müəllifidir.